Un enfoque natural para aumentar la inmunidad | El Paso, Texas (2021)

Introducción

En el podcast de hoy, el Dr. Alex Jiménez y su equipo discuten las estrategias antivirales necesarias que el cuerpo necesita para estimular su propio sistema inmunológico.

 

Discusión

El Dr. Alex Jimenez y su equipo presentan el podcast de hoy sobre estrategias antivirales para el cuerpo.

 

[00:07:53]  Dr. Alex Jimenez DC *:  Chicos, hola, este es el Dr. Jiménez. Hoy presentamos un asunto crucial. Hablaremos de estrategias antivirales. Tenemos un equipo formado que lo que vamos a hacer es discutir las cosas que podemos hacer en términos de lo que tenemos como opciones para nosotros. Tengo aquí a Trudy, quien sacará algunas preguntas sobre lo que le preocupa a la gente precisamente porque hay bastante desinformación, desinformación que lleva a la gente a hacer cosas como comprar papel higiénico o hacer cosas que se compensan en extremos. Es un intento de descubrir opciones y hacer lo mejor que podamos. Entonces, aunque muchos de los medios públicos se han centrado en lo que está mal, no nos brindan oportunidades que la familia promedio puede hacer en términos de lo que pueden hacer en su corazón, cómo prepararse en casa para esto y de una manera fisiológica. Entonces, los hábitos que tenemos hoy son que tendemos a olvidarnos de la gran ciencia que se ha hecho en el pasado. Las ciencias que se han hecho en el pasado nos han dado una idea de cómo lidiar con los virus de ARN y el proceso de replicación y cómo mitigar el proceso si tendemos a tener ese tipo de dinámica en este campo. Entonces, en términos de nuestra capacidad para desarrollar un plan, lo que hacemos es lo que haremos como práctica de medicina física. Decirle lo que les decimos a nuestros pacientes, lo que yo les digo a mis pacientes, y déjelo así porque vamos a tener al Dr. Ruja más tarde esta noche. Tendremos a Alexander ahora mismo, quien discutirá un poco de biofisiología. Tenemos a Astrid aquí, repasando documentación y estudios, y tendremos algunas conclusiones con Kenna. Kenna es nuestro entrenador de salud que brindamos y asesoramos a las personas sobre las opciones que deben hacer. Pero tenga en cuenta que toda la información aquí es solo para referencia. Siempre es aconsejable escuchar a su médico o idear estrategias antivirales si es necesario. Pero estos son más información sobre lo que podemos hacer en una familia y las cosas que podemos encontrar. Y el enfoque está en preparar nuestra fisiología humana si alguna dinámica entra en el campo de su familia. Entonces, lo que queremos hacer es la preparación es fundamental. Entonces, lo que estamos haciendo aquí es discutir las estrategias antivirales. La estrategia antiviral se abordará en cuatro series y un formato estructurado por niveles. Aquí tenemos un diagrama de Venn que analiza los enfoques antivirales, que serán formas naturales de prevenir las estrategias antivirales, al menos ingresar al cuerpo. Vamos a hablar sobre el proceso anti-replicación. Hablaremos sobre la nutrición inmunológica y el apoyo celular. Ahora, en la parte inferior, notará que los trabajos del Dr. Alex Vasquez, quien es uno de los tipos destacados que lideran la adquisición de información de datos, está en la parte inferior. Y ahora puedes acceder a sus datos. Y, por cierto, si vuelve a la primera página en el exterior, puede ver que en la parte inferior tiene acceso gratuito a esta presentación para que luego pueda usarla según sea necesario. También puede buscar sus libros y encontrar muchos de los datos de fondo que reunió durante la última década o dos con respecto a las estrategias antivirales. Ahora, dado que él es uno de los tipos prominentes, lo que estamos haciendo es presentar la información para que podamos dársela, y usted podrá proponer algunas ideas y formas de preparar a su familia si Sepa que este tipo de cosas se infiltran en su ciudad. Bien, entonces esto es importante, y tiene muchos cientos de documentos y años de doctores haciendo el trabajo aquí. Entonces, lo que estoy presentando es una especie de pináculo de la información, pero no debería serlo, y no debería reemplazar a su buen médico lógico y el conocimiento que su médico le brinda. Esto no es un consejo médico. Esta es solo información para discutir y discutir con su familia y preparar a su familia en un enfoque mucho más lógico porque la preparación nuevamente es fundamental. Volvamos a las estrategias antivirales. En este punto, veremos el diagrama de Venn y, como puede ver, gran parte de esta superposición. Esta información se superpone y significa que, en términos de la suplementación, muchas de estas suplementaciones que funcionan para los enfoques antivirales también funcionan para A. Genómica de replicación. Ahora, cuando se trata un poco de la genómica y la información, eso es un poco técnico. Vamos a tener a Alexander. El es de Chicago.  

 

[00:12:31]  Alejandro Isaías:En la Universidad Nacional de Ciencias de la Salud.

 

[00:12:31]  Dr. Alex Jiménez DC *:Así que él está allí. Así que él está ahí afuera, y estará escuchando y dándonos algo de información a medida que avanzamos en esta tecnología. Vayamos al primer enfoque, que es el enfoque antiviral. Ahora bien, en términos de esto, veamos la primera parte. A medida que avanzamos en el diagrama de Venn, verá en qué nos estamos enfocando. Nos centraremos en las intervenciones que actúan a nivel del virus en sí, dirigidas a la parte de la maquinaria metabólica y de replicación de la entrada del virus. Ahora retrocedamos un poco; hay cosas que podemos hacer para preparar nuestro cuerpo. Una de las cosas es apoyar nuestros cuerpos. Y si puedes ir al área de nutracéuticos y ver en la parte inferior, nada reemplaza el buen descanso y el buen sueño. Esto es importante cuando miramos este virus; típicamente ingresa a través de alguna mucosa, ya sea a través de los ojos, a través de una grieta en la piel o incluso a través del canal respiratorio por el que ingresa. Una vez que hace esto, se va y hace lo suyo. Entonces, uno de nuestros enfoques es limitar y mitigar la replicación viral y ver las infecciones bacterianas concurrentes que ocurren. Entonces, cuando miramos las enfermedades reales, ¿dónde termina el cuerpo contrayendo muchas de estas infecciones para terminar causando lesiones en los pulmones? Los pulmones terminan provocando tanta reacción inmunológica que reduce la capacidad del cuerpo para luchar contra sí mismo, y las infecciones primarias provienen de nuestras bacterias. Entonces, en ese punto, estas infecciones concomitantes se vuelven locas. En ese punto, ahí es donde ocurre el daño, cuando la reacción inmunológica del cuerpo se vuelve loca y luego causa congestión y limita la capacidad del cuerpo para transferir oxígeno. El efecto final limita la cantidad de oxígeno al cerebro, a los riñones, y tenemos esa insuficiencia hepática, renal o cardíaca ventral como resultado de esto. Entonces, en términos de eso, lo que tenemos que hacer es averiguar cómo protegemos nuestra piel. ¿Cómo protegemos nuestros ojos? Máscaras puestas, pero esto no es lo que ayuda. Aquí no es donde estoy. No estoy en ese nivel clínico que me estoy acercando a esto. Estamos proporcionando esta información para ver la información de que podemos preparar nuestros cuerpos fisiológicamente. Verá aquí que hay algunos protocolos de tratamiento que tenemos allí. Iremos allí en unos momentos, pero quería que al menos vieras que están bien. Entonces, nuevamente, la higiene bucal, asegurarnos de cuidar nuestros dientes y la higiene intestinal son esenciales. Los probióticos son esenciales y mantener esos aspectos del cuerpo es fundamental para evaluar eso. Hablamos de verduras y vamos a llegar a ese segundo. Así que volvamos a la primera sección allí. Bien, mientras vamos a la primera sección, hablamos sobre los enfoques antivirales y los productos botánicos. Estas son cosas que podemos hacer y que podemos conseguir ahora. Por cierto, todo lo que tenemos aquí, tendremos enlaces a él y lugares donde puede encontrarlo en Internet, y estas cosas están disponibles para que la gente pueda encontrar esa información. Ahora vayamos a los nutracéuticos que discutiremos y que podemos ayudar allí. Vamos a ver la raíz de regaliz y sé que Astrid ha hablado de esto. Le pediré que traiga parte de la información que ha investigado aquí, específicamente sobre esta lista, y que nos diga qué ha notado en esta dinámica específica.

 

[00:15:39]  Astrid Ornelas:Bien, bueno, discutiendo los nutracéuticos antivirales y esto, supongo que en el primer enfoque del Dr. Alex Vasquez, los investigadores descubrieron que recetar 240 mg de raíz de regaliz tres veces entre comidas durante una semana puede inhibir el crecimiento de varios ADN ARN no relacionados. virus, e inactiva las partículas del virus del herpes simple. Básicamente, según estos estudios de investigación, se ha demostrado que la raíz de regaliz ayuda a combatir ciertas infecciones. Y otro estudio de investigación encontró que la terapia de inyección de raíz de regaliz puede ser útil para la progresión de la enfermedad en lo que se conoce como pacientes resistentes al interferón con cirrosis relacionada con el VHC. Y otros estudios de investigación relacionados con la raíz de regaliz también han encontrado que tiene un tipo específico de actividad contra el VIH, el riesgo de coronavirus relacionado con SAR, el virus respiratorio y otros virus. Y pero supongo; en particular, también se ha encontrado que la raíz de regaliz es más activa en la inhibición de la replicación del virus asociado con los SAR.

 

[00:17:08]  Dr. Alex Jiménez DC *:· El jugo de hojas de papaya. ¿Hay alguna dosis específica que indique el Dr. Alex Vasquez?

 

[00:17:17]  Astrid Ornelas:Descubrimos que no mencionó que había una dosis específica, pero solo quería señalar que cuando el Dr. Alex Vásquez dice jugo de hoja de papaya, explícitamente habla del jugo de la hoja, no de la fruta, pero tiene una acción antiviral directa y funciona mediante la inhibición del ensamblaje viral y la replicación.

 

[00:17:45]  Dr. Alex Jiménez DC *:Así que se da cuenta del bálsamo de limón. Tampoco hay una dosis específica para eso, ¿correcto?

 

[00:17:50]  Astrid Ornelas:Sí, de nuevo, sin dosis específica.

 

[00:17:52]  Dr. Alex Jiménez DC *:Y por cierto, todos, vamos a tener todo esto si van a poder encontrar eso en los enlaces que tenemos. Entonces podrá hacer referencia a eso y podrá evaluarlo más adelante en la presentación. Entonces, ¿lisina y zinc? Cuénteme un poco sobre lo que presentó la presentación porque tengo mucho que decir al respecto.

 

[00:18:07]  Astrid Ornelas:Pero sí, el Dr. Alex Vasquez y estos investigadores vieron en sus estudios de investigación que demostraron que proporcionar zinc, que es una dosis de hasta 50 miligramos por día, tiene un efecto antiviral directo, y existen los iones de zinc para tener este efecto inmediato. El efecto antiviral y la lisina específicamente 1248 miligramos por día tomados entre comidas en combinación con raíz de regaliz, ácido lipoico y otros inhibidores de NF kappa B se han demostrado en estos estudios de investigación para ayudar a mejorar los estilos de vida como la salud y el bienestar en general.

 

[00:18:51]  Dr. Alex Jiménez DC*: Básicamente, noté que el selenio también está ahí. Como notamos, el enfoque del selenio, como dice en la parte superior, es el enfoque antiviral. El antiviral es limitar la capacidad del virus de replicarse cuando se inserta por primera vez y ahora retrocede un poco en este proceso con el enfoque antiviral. Adelante y salga, y sigamos adelante y hablemos con alguien que sea importante para esta información porque esto puede parecer que me estoy saliendo del campo, pero también tengo aquí una mamá que tiene muchas preocupaciones. Y esas preguntas que tenemos actualmente están bastante en la mente, si no en la vanguardia de la mente de alguien, o en el fondo de la mente de alguien en cuanto a qué tipo de preguntas. Y me gustaría que escucharas el tipo de proceso de pensamiento que tiene una madre para proteger, ayudar y preparar a una familia. Entonces, Trudy, cuéntame un poco de cuándo has estado expuesta a este conocimiento y ve esto en CNN y en todos los medios. ¿Cómo te afecta y qué estás buscando en términos de respuestas?

 

Protocolos adecuados

El Dr. Alex Jiménez y la tripulación informan a Trudy de los protocolos adecuados sobre higiene.

 

[00:19:53]  Trudy Torres:Bueno, básicamente, como mamá, una de las grandes cosas que siempre hacemos desde que tenemos bebés es practicar una buena higiene. Así que es esencial, como madre, asegurarse siempre de que sus hijos se laven las manos constantemente, no solo cuando ocurre este tipo de caos. Ya sabes, tenemos que seguir siempre para lavarnos las manos. Pero es información abrumadora, para ser honesto contigo porque escuchas diferentes hechos y cosas que son ciertas y no ciertas. Hay tanta información por ahí. Entonces, para mí, sería importante implementar un protocolo adecuado además de una buena higiene, un buen arroz, una buena nutrición y en los diferentes tipos de grupos de edad como, por ejemplo, tengo adolescentes. ¿Cuáles son las dosis exactas, dónde obtendría esto y cómo lo toman mis hijos? Entonces, de esa manera, si alguna vez nos exponemos a este tipo de coronavirus, conocemos el protocolo adecuado. Además, ¿sabes qué zonas? Quiero decir, me alegro de que estén publicando sus enlaces más antiguos para que podamos investigar y obtener la información correcta. Entonces, volviendo a los diferentes suplementos que mencionó, podremos encontrar una dosis y un protocolo exactos. ¿Es algo que la gente llamará a la clínica y obtendrá este tipo de información? ¿O cuál sería el protocolo adecuado?

 

[00:21:14]  Dr. Alex Jiménez DC *:Esa es una gran pregunta porque la vamos a hacer aquí; acabamos de empezar con la terapia antiviral. Vamos a desviarnos un poco con el entrenador de salud porque las preguntas serán, bueno, ¿de dónde saco mis cosas? Ahí es donde Kenna podrá darnos alguna información. Kenna, ¿puede decirnos un poco de lo que podemos hacer para ayudar a las personas y guiarlas además de esta información básica?

 

[00:21:31]  Kenna Vaughn: Correcto. Entonces, como ustedes estaban hablando de higiene, por supuesto, asegurarse de cepillarse los dientes al menos dos veces al día, usar hilo dental, hay tantas bacterias en sus encías y pasan al torrente sanguíneo por allí. Después de eso, queremos asegurarnos de que te duches, te bañes y te laves las manos todo el tiempo. Cosas como esas antes de comer, después de tocar el pomo de una puerta, cargar gasolina, todo eso importa. En cuanto a los nutracéuticos específicos, tengo algunos protocolos que hemos investigado. Están a punto de mostrarse en la pantalla. Entonces, si todos echamos un vistazo, tengo tres cosas separadas aquí. La primera que quiero llamar la atención es una receta de desinfectante para manos. Sé que el desinfectante para manos se está vendiendo muy rápido en la mayoría de los lugares. Pero esta es una receta que puedes hacer tu desinfectante en casa. Son cuatro onzas, así que no es mucho, pero es mejor que nada, y puedes viajar, llevarlo contigo, viajar en tu bolso. Ese tipo de cosas. Y luego también tenemos a la derecha de eso. Mi recomendación para adultos. Entonces, los adultos tienen todos estos suplementos que se detallarán un poco más a medida que avancemos en las diferentes etapas. Pero se puede ver que allí mismo hay extracto de regaliz, así como verduras primero. Lo que esto es, es un polvo, y puede obtener más de 20 porciones de frutas y verduras con solo dos cucharadas. Entonces, cuando agreguemos eso al agua todos los días, ayudará a nuestros intestinos. Va a ayudar a luchar contra más cosas. Tu inmunidad será más fuerte solo con ese aumento de vegetales porque a veces obtener todas las porciones que necesitas no es tan fácil como pensamos.

 

[00:23:11]  Dr. Alex Jiménez DC *:Ahora iba a preguntar, ¿es este un vínculo que podemos obtener o es algo que podemos encontrar? Porque sé que tratamos de crear un vínculo que estuviera disponible para nuestros pacientes porque estos son muchas veces grados farmacéuticos y grados limitados por el estado y las regulaciones. Tenemos que hacerlo pasar por un médico. Entonces, esto es algo que puede presentar o imprimir o simplemente tomar una foto o masticar esto un poco y presentarlo a sus médicos y dejarles ver si lo recomiendan para usted. OK, entonces esto depende de cada individuo en base a eso. Así que cuéntanos un poco de qué más tenemos aquí.

 

[00:23:46]  Kenna Vaughn:Lo que tenemos aquí es para los niños porque son más pequeños y un poco más sensibles. Tenemos una recomendación de probióticos y multivitamínicos. Las multivitaminas son excelentes porque brindan gran parte de las vitaminas esenciales que necesita y todas las pequeñas cosas que le pueden faltar a su cuerpo. Esos van a ayudar a sus hijos. Además, con el coronavirus, los niños se están mostrando más portadores y no menos infectados. Pueden dar positivo por esto, pero no se enferman. Sin embargo, eso no significa que no puedan llevárselo a casa a sus padres y su familia, por lo que todos deben obtener la protección que necesitan para ayudar a desarrollar su sistema inmunológico.

 

[00:24:29]  Dr. Alex Jiménez DC *:Diría que están infectados, pero no están presentando la sintomatología ni presentando los resultados de eso. Entonces son portadores porque ciertas personas se vuelven portadoras y ciertas personas se ven afectadas por ello. Entonces, hay muchos factores de predisposición que hasta el día de hoy no se han resuelto. Pero lo que estamos tratando de hacer es establecer una fisiología nutricional que le dará la fuerza y ​​la capacidad para hacer lo mejor fisiológicamente a cambio. En cuanto a eso, ¿qué más tenemos ahí, Kenna?

 

[00:24:57]  Kenna Vaughn:También puse mi correo electrónico y número de teléfono en la pantalla si desea el enlace directo a estos suplementos. Si nos envía un correo electrónico con su nombre, apellido y luego, por supuesto, su correo electrónico, llámenos y bríndenos esa misma información. Así te enviaremos el enlace directo de los complementos que hemos elaborado para este protocolo.

 

[00:25:18]  Dr. Alex Jiménez DC *:Nuevamente, la otra cosa que también notamos es que muchas veces es posible que desee hacerlo constantemente y esto es algo que le recomiendo que presente esto a sus médicos y les permita convertirse en un equipo con usted en este proceso porque la información errónea es lo que buscamos. Ciertamente no estás queriendo hacer. Queremos agregar información y darle más opciones. Iba a preguntarle a Trudy si se ha sentido frustrada al escuchar lo que la gente compra en Internet o la histeria masiva que tenemos en todo el país. ¿Has notado eso, Trudy?

 

[00:25:54]  Trudy Torres:Oh, absolutamente. Obviamente, está el pedido pendiente de desinfectante para manos, toallitas desinfectantes, papel higiénico. La gente se está volviendo loca comprando papel higiénico, y luego es como el protocolo de las ovejas, ya sabes, todo el mundo lo hace y pienso en mi cabeza: ¿Necesito comprarlo? Quiero decir, nos vamos a quedar sin, ya sabes, productos perecederos, ya sabes, sopas enlatadas, y todo este tipo de caos que se está creando. Desafortunadamente, muchas veces, ya sabes, debido a la información incorrecta y me alegro de que estemos aplicando el protocolo adecuado en lo que respecta a los nutracéuticos, pregúntele a su médico primero, pero al menos ha dado como población regular que nosotros no tiene todos los antecedentes sobre el enfoque médico qué hacer como un enfoque proactivo.

 

[00:26:45]  Dr. Alex Jiménez DC *:Me parece una irresponsabilidad de quien sabe algo y no lo comparte. Así que el foro de hoy es este, y nosotros somos como tales. Vuelva a la sección uno sobre los problemas antivirales, ya que estamos impidiendo la replicación antiviral. Así que esa fue la primera parte, está bien, y podemos entrar en los nutracéuticos, y volvamos allí y podemos echar un vistazo a ese es el comienzo. Bien, estamos tratando con zinc, lisina y selenio, específicamente, para prevenir la replicación antiviral. Así que ese es el componente crítico allí. Vayamos a la sección dos ahora, y eso es lo que vamos a incluir, Alexander, quien nos ayudará a comprender un poco los problemas de replicación. A medida que avanzamos aquí, podemos ver que hay algunos componentes de ADN. Vas a escuchar hablar mucho sobre el acetilo, la cisteína, el selenio y el zinc. Y tiene un poco de enfoque y presentación sobre el ADN y su efecto y cómo el virus afecta el ADN. Así que cuéntanos un poco de Alexander sobre lo que piensas sobre esto.

 

[00:27:47]  Alejandro Isaías: Entonces, hay un par de enfoques diferentes que me gustaría analizar aquí. En primer lugar, me gustaría resaltar de qué estaba hablando la señorita Trudy, cómo todos los desinfectantes de manos se están quedando sin ventas. Los desinfectantes de manos tienen una base de alcohol. Son bastante buenos para matar bacterias, pero no tan efectivos como lavarse las manos. La razón principal es que estos jabones que usas contienen una sustancia química llamada SDS, una molécula empática, que es el término técnico para decir que tiene regiones polares y no polares. Entonces, lo bueno de estas moléculas empáticas es que en la naturaleza, estas proteínas las obligan a congregarse en diferentes direcciones, exponiéndolas a caminos a los que normalmente no estarían expuestos. Por eso es que lavarse las manos es más eficaz que usar un desinfectante para manos en lugar de un desinfectante para manos. Sí, puede eliminar la mayoría de estos virus. Aún así, cualquiera de los virus que han vivido ya desarrollará una respuesta inmune y será resistente a casi cualquiera de estos desinfectantes para manos en el futuro. Así que asegúrese siempre de lavarse las manos. Ahora, cuando se trata de cosas como el zinc, entonces el zinc, sé que el Dr. Bosca's le había explicado que prácticamente dice que tiene propiedades antivirales, así que explica lo que eso significa. Entonces, el zinc a nivel molecular es un ion positivo. Entonces es un Zn dos más. Cuando miramos las estructuras de ADN y ARN, todas estas estructuras están cargadas negativamente. Entonces, cuando tienes una estructura negativa en una positiva, tienden a juntarse. Y una vez que se congregan y se unen entre sí, la mayor parte del tiempo no pueden reproducirse ni funcionar de la forma en que fueron diseñados. Entonces, ya sea zinc o magnesio o cualquier ión positivo, terminarán uniéndose entre sí. Y tenga en cuenta que el Dr. Alex Vasquez solo prescribe hasta 50 miligramos, ¿correcto? Creo que hasta 50 mg. Así que asegúrese de no exagerar con el zinc porque puedo decirle personalmente que el envenenamiento por zinc no es algo divertido. Así que asegúrese de que todo con moderación sea siempre tolerado. Así es como estos iones positivos interactúan entre sí. Ahora, cuando se trata de N-acetil-cisteína y selenio, hay un par de cosas interesantes sobre ellos. Entonces, la cisteína y el selenio están involucrados principalmente en la información de la vía del glutatión. Ahora, el glutatión es el antioxidante más potente del cuerpo y está compuesto de glicina, glutamato y cisteína. NAC está utilizando un par de otros tratamientos. Por ejemplo, también se usa en hospitales. Pero otro aspecto vital se utiliza para rejuvenecer esos niveles de glutatión. Ahora, el glutatión tendrá un mecanismo particular sobre cómo funciona. Su función principal es descomponer el peróxido de hidrógeno que el cuerpo forma típicamente. Ahora, cuando tienes una célula que ha sido secuestrada por un virus, producirá mucho más estrés oxidativo en la célula, lo que eventualmente causará apoptosis en condiciones normales cuando una célula atraviesa la apoptosis.

 

[00:30:41]  Dr. Alex Jiménez DC *:Lo siento, Alex. ¿Qué es la apoptosis?

 

[00:30:44]  Alejandro Isaías:La apoptosis es una palabra elegante para referirse a la muerte celular. Básicamente, la célula explota a nivel celular. Querríamos esto para una célula que no funciona correctamente o ha excedido su vida útil en una situación normal. Pero cuando hablamos de infecciones virulentas. El virus se replica en grandes cantidades dentro de esa célula, causando este estrés en la célula. Y cuando muera o explote en apoptosis, comenzará a infectar otras células a un ritmo exponencial. Entonces, al rejuvenecer estos niveles de glutatión mediante el uso de acetilcisteína o selenio NAC, que es el factor genial que realiza el glutatión, permitimos que la célula se mantenga al día con los mecanismos que produce el virus y permitiremos que el cuerpo tenga una especie de período de amortiguación para que puede acabar con estos virus y su respuesta inmunitaria normal.

 

Suplementos antivirales

El Dr. Alex Jiménez y el equipo analizan los diferentes suplementos antivirales.

 

[00:31:35]  Dr. Alex Jiménez DC *:Entonces, lo que estás diciendo es N-acetil-cisteína, podría considerarse el impacto. Ayuda a fortalecer su reacción inmunológica activándola y asegurándose de que continúe en la dirección correcta. ¿Correcto? Exactamente. Entiendo. ESTÁ BIEN. Tiene sentido. OK, entonces, ¿quieres agregar algo más allí mismo? 

 

[00: 31: 55]Alejandro Isaías:Y luego, solo el selenio es el factor genial para producir y formar glutatión.

 

[00:32:01]  Dr. Alex Jiménez DC *:Lo tengo. Así que mientras miramos eso, sigamos adelante. Entonces, el problema es que cuando el virus ingresa, generalmente secuestra los factores NRF2 y, cuando observamos los inhibidores NF Kappa B, el área aquí es para detener la replicación. Estas son cosas que hemos podido usar para tener muchos artículos de investigación. Y nuevamente, tengo un enlace en la página principal para ver toda la documentación y la investigación detrás de cada uno de estos suplementos en cuanto a qué tomar y cómo tomar. Por favor, comprenda que esta es la información que se presenta por ahí. Debemos hacer que su médico evalúe esto primero. Si tiene una enfermedad renal, si tiene una enfermedad cardíaca, es aconsejable hablar siempre con su médico sobre lo que una persona con un trastorno renal puede tener o no puede tener. Ahí es donde esas personas inteligentes, como un nefrólogo, dirían, esto es bueno o esto no es bueno en su situación particular. Ahora, Astrid, has reunido aquí un poco de la suplementación. ¿Es eso correcto o estos suplementos específicos, como sé, fui yo mismo quien te instruyó o Kenna, cuál fue el que armó esta lista aquí?

 

[00: 33: 14]· Astrid Ornelas:Fue entre todos.

 

[00:33:17]  Dr. Alex Jiménez DC *:Lo tengo, así que repasemos eso y cuénteme un poco de eso. Si los lee, las personas pueden tener esto, ya que el sonido auditivo también lo ve.

 

[00:33:26]  Astrid Ornelas:Básicamente, algunos de los nutracéuticos que tenemos aquí son, como mencionaste antes, inhibidores de NF kappaB. Esencialmente, NF Kappa B es el componente principal asociado con su sistema inmunológico. Y luego, dentro de la célula, esto es lo que controla la inflamación y todas estas reacciones inflamatorias. Estas respuestas son del sistema inmunitario para contener infecciones y virus y cosas por el estilo. Así que la lista que tenemos aquí es bastante larga.

 

[00: 34: 05]Â Dr. Alex Jimenez DC *:Déjame seguir adelante y leerlos. Así que tenemos vitamina D3. D3 es enorme. Muestra tantos resultados positivos. Tenemos el CAPE, que es el propóleo de abeja. Boswellia Serratia. Coenzima Q. Tenemos curcumina, GLA, extracto de semilla de uva, té verde. Anímate y pronuncia estas Isohumulonas y ácido lipoico. Tenemos EPA; tenemos resveratrol, tenemos romero, tenemos selenio, tenemos zinc. Tenemos ácido alfa lipoico y glutatión. Estas son todas cosas dos inhibidores de NF kappa B, que está causando la cascada inflamatoria. Entonces, si podemos tomar suplementos que sean naturales, esa es la mejor manera de abordarlo y al menos una opción para abordar y complementar nuestra estructura inmunológica. Así que vamos a alejarnos de esto por un segundo aquí, y vamos a entrar en el área del número tres, que es el sistema de soporte celular, que ahora es parte de la nutrición inmunológica en términos de inmunogenicidad. Y nuevamente, tenemos la flecha que apunta a la otra parte del diagrama aquí. OK, ahora la nutrición y la función inmunológica enfatizan el bajo contenido de carbohidratos. Esto es muy crítico. No podemos estar tomando azúcares simples cuando nuestros cuerpos están teniendo este tipo de tratos y preparándolos para, digamos, un problema. También tenemos las cosas que están aquí, como fumar. El tabaquismo también es conocido por las personas que tienen un historial de tabaquismo que parece tener un poco más de dificultad para superar el virus. Entonces, lo que queremos hacer es limitar aquellas cosas que causan oxidación. Así que cuéntame un poco de esto porque Kenna, tú fuiste la que presentó esto un poco, ¿verdad? Mientras lo hicimos, quiero seguir adelante y al menos comprender un poco el enfoque de la vitamina A, la vitamina D3, el zinc y los probióticos. Una vez más, como saben, este diagrama de Venn ofrece la posibilidad de ver cómo se correlacionan las cosas. Y aunque esto puede ser solo una parte de la nutrición, también se correlaciona con la genómica anti-replicación y los efectos antivirales. Avanzar.

 

[00:36:05]  Kenna Vaughn:Está bien. Entonces, si continúa y hace clic en la burbuja nutracéutica, expandirá esas vitaminas un poco más. Una vez más, estos son estudios que están en el libro del Dr. Alex Vazquez. Y por lo que ha demostrado su investigación, la vitamina A es excelente para todas las edades. Estas son solo algunas dosis diferentes que están en la pantalla. Pero se ha demostrado que 300000 UI por día durante tres a cinco días de vitamina A pueden ayudar con las infecciones agudas. Así que vamos a querer que esos números de vitamina A o vitamina A estén presentes en las vitaminas que estamos tomando. De esa manera, podemos estar seguros de combatir esto en caso de que entremos en contacto. Desea estar preparado primero, para que no siempre tenga que comenzar a tomar estas vitaminas después de sentir síntomas o cosas por el estilo. Hable con su médico ahora, tráigalos a casa mañana, cosas así. Entonces puede comenzar a preparar su sistema inmunológico si se encuentra con esto.

 

[00: 37: 03]Â Dr. Alex Jimenez DC *:Y, por cierto, todos estos suplementos son parte de pequeños, pequeños paquetes de vitaminas, y la gente ha hecho todo este arduo trabajo por ti. Pero este es un tipo de conocimiento de fondo para ese bien.

 

[00:37:11]  Kenna Vaughn: Además, para los bebés y las edades de seis a 11 meses, también puede tomar una 100000 UI por día en dos dosis, y eso también se ha demostrado que ayuda con el sarampión. Entonces, como puede ver allí, está ayudando con las infecciones y el sarampión, cosas así. Todas esas son cosas obvias que le suceden a su sistema inmunológico. Entonces, la vitamina A es excelente. Otro que mencionamos es la vitamina D. Se ha demostrado que la vitamina D de 4000 a 10000 UI por día para las infecciones agudas ayuda a combatirla y reduce la velocidad a la que se produce dentro de ti.

 

[00:37:50]  Dr. Alex Jiménez DC *:Sí, según la carga de virus.

 

[00:37:52]  Kenna Vaughn:Sí. Y luego, también en la parte superior, tenemos la glutamina, y esa se ha mostrado de nueve a 18 gramos por día entre comidas. Así que eso también ayudará con, ya sabes, la investigación demostró como células falciformes o quemaduras. Así que va a ayudar a sanar, y va a ayudar a su cuerpo donde lo necesita.

 

Pasos para proteger a su familia

El Dr. Alex Jiménez y su equipo discuten cuáles son los pasos para proteger el sistema inmunológico de su familia.

 

[00:38:15]  Dr. Alex Jiménez DC *:En términos de esta presentación, vamos a hacer esto en dados. Este es largo, pero lo vamos a trocear y lo vamos a romper. Pero es bastante grande, bastante largo y bastante largo, pero lo dividiremos en las partes uno, dos, tres y cuatro. Para discutir estas dinámicas particulares en términos de preparar a su familia, ahora, retrocedamos un poco por un segundo aquí. Ahora voy a volver a Trudy porque lo que quiero hacer es que me des lo que estás buscando en términos de una persona que intenta proteger a tu familia, específicamente con respecto a la suplementación.

 

[00:38:48]  Trudy Torres: Bueno, aparte de obviamente, ya sabes, siempre teniendo una buena higiene, ¿cuál sería el primer paso para mí como mamá, no solo para mi familia, sino para mis hijos, cuál sería lo inmediato que debería ser? ¿haciendo?

 

[00:38:59]  Dr. Alex Jiménez DC *:· Lo primero es empezar despacio. No queremos estar tomando bolos. Esto no es diferente a tratar de, ya sabes, ser alimentado una vez cada 30 días y divertirte. El cuerpo que progresivamente inicia el proceso de nutrición lo hace con el tiempo porque el cuerpo se fortalece con el tiempo. Entonces, en esencia, primero debemos darnos cuenta de que nuestra dieta actual, o la dieta triste, que es la dieta estadounidense estándar, tiene muchos agujeros. Y lo que queremos hacer es comenzar el proceso de aumentar la apuesta por nuestro sistema inmunológico, eliminar los problemas, asegurarnos de que nuestros hijos tengan probióticos y asegurarnos de que nuestros hijos tengan una excelente higiene bucal para que el sistema inmunológico pueda responder mejor. Entonces, en esencia, preparar a su familia mediante la comprensión de la salud oral intestinal es un gran componente de lo que sucede, pero también de entrar y preparar la fisiología celular para, digamos, el inevitable insulto inmunológico del cuerpo o el proceso de preparación porque no todos obtienen esto y no todos presentan síntomas. Pero para aquellos mejor preparados, bueno, es solo una sensación generalizada de que serán un mejor augurio. Así que espero que responda a su pregunta en términos de cosas que puede hacer. Tienes que conseguir agua. Tienes que asegurarte de que tus hijos estén hidratados. Tienes que asegurarte de que tus hijos duerman bien. Así que dormir es algo crítico porque hay tantos procesos fisiológicos que se recuperan. Y aunque eso parece una salida fácil para dar una respuesta, vete a dormir mejor. No, dormir es enorme. El cuerpo que duerme en el cuerpo que mama mejor es el cuerpo que se protege mejor si eso tiene algún sentido. ¿Cuáles son las preguntas que tenías o te ayudaron con esa respuesta?

 

[00:40:33]  Trudy Torres:Oh, absolutamente. Definitivamente. Sabes, me da una idea general de, ya sabes, cuáles serían los pasos. Y creo que tocaste un punto excelente que dijiste, ya sabes, poco a poco, no vas a empezar a tomar todas estas toneladas de suplementos de una vez y esperar resultados. Ya sabes, número uno, buena alimentación, descanso, buena higiene y empezar a aplicar los suplementos. Y luego, el punto crítico aquí es consultar con su médico y comunicarse con nosotros, y ciertamente podemos darle alguna dirección sobre cuáles son los pasos a seguir. Sí, responde absolutamente a mi pregunta.

 

[00:41:07]  Dr. Alex Jimenez DC *:  Para hacerlo lógico y un enfoque más manejable. Lo vas a conseguir si vas a contagiarte con el virus o si vas a contagiarte con tu sistema inmunológico, ¿qué vas a hacer? Te vas a preparar. Es como un trozo de carne. Vas a preparar tu cuerpo para prepararse. Simplemente no te presentas sin entrenar para ello o sin preparar el cuerpo para ello. Entonces, a medida que el cuerpo se prepara, necesita nutracéuticos. Necesita fitonutrientes; necesita buenas verduras; necesita cosas buenas en el cuerpo. Así que eso es lo que nuestro trabajo es hacer, acelerar la apuesta, preparar el cuerpo para cualquier posibilidad, por así decirlo, en términos de nuestro nuevo mundo aquí.

 

[00:41:42]  Alejandro Isaías:Y luego creo que me gustaría agregar si alguien solo quisiera comenzar con algo simple, especialmente para sus hijos. Uno bueno para hacer sería el aceite de hígado de bacalao. El aceite de hígado de bacalao tiene un alto contenido de EPA y DHEA. Así que tenemos esa cubierta omega allí. También tiene un alto contenido de vitamina D, así que tenemos esa cubierta allí, y también tiene vitamina A. Entonces, si quieres comenzar con algo simple, te recomiendo el aceite de hígado de bacalao. Sé que hay diferentes sabores en línea que no saben demasiado a pescado, y esa es una excelente manera de comenzar con algo tan simple como un buen apoyo nutricional mientras comes. Asegúrate de comer muchas verduras diferentes, como dijo Astrid.

 

[00:42:23]  Dr. Alex Jiménez DC *:Sí, eso es enorme. Quiero decir, la abuela tenía razón al darte un poco de aceite de hígado de bacalao. Las abuelas eran muy conscientes de que ejercitaban una cantidad moderada. Por lo tanto, mantener su cuerpo activo y evitar la falta de inactividad porque la inactividad genera la incapacidad del cuerpo para reaccionar. Así que cuanto más si haces algo de ejercicio esencial, no te vuelves extremo, sino que haces ejercicio, pero hazlo. Además, la lógica está ahí para evitar a la gente, y no puedes decirlo lo suficiente si alguien está enfermo, luego envíalo a casa. No hay razón para poner a prueba el cuerpo y poner la dinámica de, digamos, su entorno de trabajo en esa arena; es fácil. Y creo que el gobierno se está asegurando de que todos sean atendidos, al menos a nivel económico. Entonces, cuando miremos eso, volvamos a la nutrición inmunológica. Estamos hablando de vitamina A, vitamina D y zinc y probióticos. Nuevamente, el diagrama de Venn, como se describe, cubre estas cosas ahora. La glutamina, la arginina y los nucleótidos son cosas que estamos viendo, y esos son aminoácidos, y es por eso que queremos asegurarnos de que los niveles de proteínas sean buenos en el cuerpo. Porque como sí muestran los estudios, las personas que tienen núcleos y nucleótidos de glutamina arginina o una buena proteína tienen una tasa de mortalidad menor, específicamente de cuáles son los resultados con esta dinámica en particular. Ahora en términos de la etapa del nivel cuatro, que es el soporte celular porque hemos entrado en esa área. Lo que vamos a hacer es acabar con esto y en un momento, pero quiero que la gente vea lo que pueden hacer en términos de dieta. Existen dietas paleo, que mejoran la sensibilidad a la insulina y reducen las enfermedades cardiovasculares. Estas son buenas dietas para seguir la dieta estadounidense estándar, que es la dieta triste que causa inflamación sistémica y estrés oxidativo, de la que hemos estado hablando. Hemos estado hablando de antioxidantes y de limitar la capacidad del sistema NF kappaB o de iniciar o secuestrar los factores Nrf2, que es el área hacia donde los virus se dirigen y tratan de replicarse. Entonces, si puede preparar mejor el cuerpo, este es siempre un mejor enfoque. Ahora, nuevamente, tiene sus frutas y verduras para reducir la infección de las vías respiratorias superiores. Bueno, la capacidad de tener selenio, zinc, glutatión y n-acetilcisteína. Estas son áreas en las que podemos evitar la replicación del virus. La vitamina D3 tiene una enorme capacidad para ayudarnos y protegernos. Al final, el nivel de la epiderma es obvio; es una de nuestras áreas más importantes que produce vitamina D, que es nuestra piel. Es nuestro mayor protector y, cuando se expone al sol, proporciona el D3. En esta situación, lo que queremos hacer es complementar con eso, y creo que pasamos por eso. Ahora volvamos a las áreas principales porque quiero dejarlos con al menos una imagen de lo que tenemos en términos de nuestro enfoque ahora; aquí hay diferentes enfoques, desde los jóvenes hasta los adultos y los adolescentes. Pero aquí mismo, tenemos una lista completa donde acabamos de repasar. Pero no hay sustituto para la buena comida. De acuerdo, la farmacología no reemplazará a los alimentos, ¿de acuerdo? Simplemente no cambia, y no es un buen augurio intentar crear respuestas farmacológicas. Pero ellos trabajan juntos. Hay antivirales definidos que funcionan juntos, pero no podemos reemplazar una buena nutrición. Y lo más importante aquí es darnos a nosotros mismos y a personas como nuestras familias y Trudy, quien indica qué hacer y cómo alimentar a nuestras familias.

 

[00:45:51]  Trudy Torres: Así que no compres papel higiénico ahora mismo.

 

[00:45:53]  Dr. Alex Jiménez DC *:Bueno, sí, necesitas papel higiénico.

 

[00:45:55]  Trudy Torres:Sí, pero no te vuelvas loco. Bueno, lo que estoy recibiendo, ya sabes, un buen multivitamínico. Suficiente sueño; Continúe teniendo una buena higiene, no solo ahora, sino durante el resto de su vida. Sabes que los azúcares no, porque obviamente, las bacterias y los virus se emocionan con los azúcares. Y eso es algo que he aprendido en el pasado con mis hijos. Eso no es bueno. Los azúcares no son buenos para darles una comida bien balanceada. Absolutamente. Ya sabes, aléjate de la comida rápida, trae buenos bocadillos. De esa manera, siempre pueden tener algo para ir que no sea azucarado. Eso es nutricional que está bien balanceado, y conoces e implementas las verduras.

 

Fitness

Astrid Ornelas y Kenna Vaughn discuten qué suplementos son buenos para el cuerpo.

 

[00: 46: 36]Â Dr. Alex Jimenez DC *:Voy a seguir adelante y se lo pasaré a Kenna porque lo que quiero que Kenna me dé es un poco de información sobre lo que sucede. Pero antes de ir a Kenna, sé que Astrid quiere decir algo y quiere señalar algún aspecto particular de esta pantalla específica.

 

[00: 46: 48]· Astrid Ornelas:Solo quería darles a todos una especie de comida para llevar porque hemos estado discutiendo mucho sobre estos suplementos, y estoy bastante seguro de que muchos de ustedes, todos estos espectadores y todos los que están escuchando. Tal vez esta sea una lista un poco abrumadora, probablemente tal vez un montón de suplementos aquí de los que quizás muchos de ustedes nunca hayan oído hablar. Así que quiero, ya sabes, como editor en jefe del Dr. En el blog de Alex Jimenez, he investigado muchísimo sobre un montón de estos suplementos, pero quiero darles un poco de comida para llevar. Por eso quiero hablar de una de mis especialidades. Una de las cosas que me encanta investigar principalmente es la nutrición y estos nutracéuticos. Aún así, quiero discutir el tipo de como lo hemos mencionado, ya sabes, estos suplementos, primero debes asegurarte de hablar con tu profesional de la salud, con un médico y discutir, ya sabes, cuál es la dosis adecuada básicamente para que usted lo tome y aumente su sistema inmunológico. Pero una de las cosas que quiero hacer es destacar, ya saben, para todos ustedes, para que estén escuchando. También es fundamental seguir una buena nutrición, como descansar, ya sabes, mantener la higiene y participar en el ejercicio y la actividad física. Aún así, también queremos asegurarnos de que estamos poniendo buena comida en nuestros cuerpos. Ya sabes, queremos promover la salud y el bienestar en general, queremos comer bien. Así como estábamos hablando de entrar en la parte inmunológica y nutricional de esta presentación de podcast, la proteína es muy crítica para nuestro sistema inmunológico. Y uno de los suplementos, uno de los nutracéuticos, está aquí en esta lista que quiero resaltar es la glutamina. Entonces, en la práctica clínica, se recomienda tomar glutamina de nueve a 18 gramos por día entre comidas, o de tres a nueve gramos, básicamente tres veces al día para el desayuno, el almuerzo y la cena. Pero, ya saben, hasta ahora, para brindarles esa gran comida para llevar, quiero hablar sobre lo que pueden comer en realidad para evitar un poco de los suplementos, ya saben, si no estamos seguros de dónde conseguirlos. estos suplementos, si todavía tenemos que dar ese paso adicional para ir al médico y hablar para obtener la dosis adecuada, hay varios alimentos que puede comer, ya sabe, darse la nutrición adecuada para obtener glutamina. Entonces, para darles un poco de lo que es la glutamina, ya saben, ya que estamos destacando y seguimos haciendo referencia a mucho para adherirnos a la glutamina, es un aminoácido. Lo que es eso es que es un componente básico de las proteínas. Entonces, como discutimos, la proteína es fundamental para nuestro sistema inmunológico y la glutamina. Se produce de forma natural en el organismo y es uno de los aminoácidos más abundantes que tenemos. Pero ahora, dado el tipo de entrar en todo este coronavirus y las infecciones, ya sabes, las personas que ya están, supongo, afectadas por estas infecciones. Estas personas tienen lesiones, e incluso yo descubrí que ciertos estudios de investigación muestran que las personas que tienen quemaduras graves también pueden tener ciertas deficiencias de glutamina porque su sistema inmunológico se está volviendo loco, se está volviendo loco.

 

[00:50:40]  Dr. Alex Jimenez DC *:  ¿Qué productos tenías? ¿Tienes los específicos?

 

[00:50:43]  Astrid Ornelas: Sí. Tengo huevos, carne de res, leche, ya sabes, productos lácteos como ese tipo de productos animales, esencialmente. Y la glutamina también se puede encontrar en varias y algunas cantidades en los alimentos de origen vegetal. Y esos son los que quiero resaltar son el arroz blanco y el maíz.

 

[00: 51: 04] Dr. Alex Jimenez DC *:  La N-acetil-cisteína es un precursor del área de la glutamina. Entonces, una de las cosas es que cuando tenemos el controlador y el NAC, es lo que funciona junto con ese aminoácido en particular. Así que déjame preguntarte, en términos de este enfoque, Kenna, volviendo al diseño de Trudy, ¿qué tipo de instrucciones podemos dar a las personas en términos que tienen preguntas o quieren un tipo de ayuda adicional para que sus familias establezcan una buena protección, más?

 

[00:51:35]  Kenna Vaughn: Derecha. Entonces, saliendo de todos esos puntos, podemos, por supuesto, colocar mi correo electrónico en la pantalla antes en nuestro número de teléfono, para que siempre pueda llevar las recomendaciones que tenemos a su médico y enviarnos un correo electrónico o llamarnos con ciertas preguntas. tú tienes. Pero además de eso, las cosas que puedes llevar a casa con tu familia serían, por supuesto, la higiene para empezar un buen multivitamínico que va a tener todo lo que necesitas. NAC es un gran complemento. Como hablamos, las verduras son una excelente opción para los niños como refrigerio, algo rápido. Puedes cortar pimientos morrones, rodajas de aguacate, zanahorias, tomates. Todas esas cosas son rápidas de agarrar si ya las tienes cortadas en tu refrigerador. Es un gran bocadillo y mantendrá a sus hijos alejados de las papas fritas, y cosas como esa disminuirán su sistema inmunológico. Todavía están teniendo ese crujido que quieren.

 

Conclusión

El Dr. Alex Jimenez resume el podcast de hoy.

 

[00:52:27]  Dr. Alex Jiménez DC *:Está bien. Bueno, gracias, muchachos, y quiero decirles que de nuevo, todo aquí se ha reunido porque el conocimiento está ahí fuera. Solo tendemos hacia nuestra conciencia a veces es no abrir el libro del pasado y estas ideas de este virus. Entonces este es un virus muy virulento. Tiene su poder. Puedes verlo propagándose por los Estados Unidos. Solo tiene que ir al sitio web de los CDC mientras viaja. Puedes verlo viajando por Europa, y cuando entra en un mecanismo, comienza, tiene un comienzo y tiene un medio. Y tiene un final a medida que avanza. ¿Porque estamos aquí en los estados y realmente está comenzando en este punto? Queremos asegurarnos de que también ayudamos a las personas a prepararse porque cuando las personas no saben cómo prepararse, toman algunas decisiones de juicio que son un poco caóticas. Seguimos usando el ejemplo de comprar demasiado papel higiénico porque parece que no lo saben. Entonces ocurre una compra excesiva. Pero cuando lo pensamos, ¿qué hacemos y cómo lo hacemos? ¿Y cuando lo hacemos? Y ese es mi propósito de presentar esta cosa. Entonces, al hacer este tipo de cosas, no es para saltar y mostrar un nivel de información desinformativa. Solo estamos presentando información que ya existe, y grandes científicos y grandes médicos han reunido esta información. Hicimos referencia a uno, el Dr. Alex Vasquez, aquí, quien ha asumido un trabajo de por vida para asegurarse de que tengamos estrategias antivirales y que creo que cuando se trata de eso, la gente quiere saber y la gente quiere preparar a sus familias. Y para las personas que se educan, comienzan a obtener piezas y piezas, y se vuelve frustrante. Aquí está reunido, pero antes que nada, puede tomar esta información y presentársela a su médico y decir: ¿Esto está bien para mí? Y deje que ese enfoque sea lo que lo guíe. Pero como cualquier otra cosa, si vamos a ir a una competencia, nos vamos a preparar, nos vamos a preparar, vamos a hacerlo. Y a medida que avanzamos, la mejor manera en que podemos hacer que nuestros hijos entren y que sigan adelante con el mundo con el que tienen que lidiar es preparándonos. Así que ese es todo nuestro propósito de estas estrategias antivirales. Continuaremos haciendo este tipo de cosas y lo presentaremos y lo dejaremos caer donde pueda y pueda ser ofensivo para algunos. Puede ser útil para otros, y espero y oro para que todos puedan usar un poco de información y mirar a su alrededor y decir: Oye, ¿sabes qué? Comer McDonald's no está tan bien nutrido en esas áreas o en las comidas rápidas. Esas cosas probablemente no sean la mejor opción, porque no puedes comer McDonald's si probablemente también comes buena comida, pero tienes que preparar el cuerpo de una mejor manera. Entonces, mi objetivo aquí no es presentar demasiada información, pero está disponible para aquellos en todo el mundo que quieran aprender. Y aqui lo tenemos. Así que les agradezco a ustedes por la oportunidad y continuaremos brindando información. Y nuevamente, esta información le fue traída porque la gente quiere saber.

 

Exención de responsabilidad