Bienestar

Bienestar:  Un factor clave para las condiciones de dolor de columna o de espalda es mantenerse saludable. El bienestar general implica una dieta equilibrada, ejercicio adecuado, actividad física, sueño reparador y un estilo de vida saludable. El término se ha aplicado de muchas maneras. Pero en general la definición es la siguiente. Es un proceso consciente, autodirigido y en evolución para lograr el máximo potencial. Es multidimensional y reúne el estilo de vida tanto mental/espiritual como el entorno en el que uno vive. Hay seis dimensiones que entran en el bienestar. Trabajar en las seis dimensiones ayuda a una persona a estar realmente bien. Es positivo y afirma que lo que hacemos es de hecho correcto. Es un proceso activo donde las personas toman conciencia y toman decisiones hacia un estilo de vida más exitoso. Esto incluye cómo una persona contribuye a su entorno/comunidad. Su objetivo es construir espacios de vida más saludables y redes sociales. Ayuda a crear los sistemas de creencias, valores y una perspectiva positiva del mundo de una persona. Junto con esto, vienen los beneficios del ejercicio regular, una dieta saludable, así como el cuidado personal y saber cuándo buscar atención médica. El mensaje del Dr. Jiménez es trabajar para estar en forma, saludable y consciente con nuestra colección de artículos, blogs y videos. El coaching de salud incorpora las seis dimensiones y trabaja con las personas sobre cómo pueden lograr un bienestar óptimo en estas áreas.