Índice metabólico basal (IMC)

Índice metabólico basal (IMC): El IMC o índice de masa corporal es una medida estadística que compara la altura y el peso de una persona para determinar su composición corporal general y grasa. Si la clasificación del IMC está más allá de lo normal, se considera un riesgo progresivamente creciente de enfermedad cardiovascular. Aunque el IMC no mide la grasa corporal directamente, utiliza el peso y la altura para determinar si un individuo se clasifica como bajo peso, peso normal. , sobrepeso u obesidad.

El IMC se mide dividiendo su peso en libras por el cuadrado de su altura en pulgadas y luego multiplicando por 703. La ecuación se ve así: IMC = (peso / altura x altura) x 703.

Por ejemplo, si un individuo pesa 125 libras y 5 pies 4 pulgadas, entonces el IMC (Índice de masa corporal); = (125 / 64 x 64) x 703 = 21.4. Este BMI pone al individuo en el rango de peso normal.

Esta medición se correlaciona moderadamente bien con otras mediciones de la grasa corporal, como las mediciones de pliegues cutáneos y el pesaje subacuático. Esto es de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Aunque el IMC es una excelente medida inicial, también es importante analizar otros factores. El IMC no siempre tiene en cuenta la masa muscular magra, por lo que los atletas pueden tener un IMC más alto aunque sean delgados. El coaching de salud puede utilizar otros recursos y herramientas para garantizar que la medición del IMC sea correcta.