Salud mental

Salud mental: La salud mental es un aspecto importante de la salud física, ya que ambas están estrechamente relacionadas. La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social de un individuo. Afecta cómo uno piensa, siente y actúa. Ayuda a determinar cómo un individuo maneja el estrés, se relaciona con los demás y toma decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida. Desde la infancia, la adolescencia y hasta la edad adulta.

A lo largo de la vida, uno puede experimentar problemas de salud mental, incluidos el pensamiento, el estado de ánimo y el comportamiento. Muchos factores contribuyen a los problemas de salud mental que incluyen:

Factores biológicos, es decir, genes o química cerebral
Experiencias de vida, es decir, trauma o abuso
Historial familiar de problemas de salud mental

Experimentar uno o más de los siguientes puede ser una advertencia temprana de un problema:

Comer o dormir demasiado o muy poco
Alejarse de las personas y las actividades habituales
Tener poca o ninguna energía
Sentirse entumecido o como si nada importara
Tener molestias y dolores inexplicables
Sentirse impotente o sin esperanza
Fumar, beber o usar drogas más de lo normal
Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, al límite, enojado, molesto, preocupado o asustado
Gritar o pelear con familiares y amigos
Experimentando cambios de humor severos que causan problemas en las relaciones
Tener pensamientos y recuerdos persistentes que no se pueden quitar de la cabeza.
Escuchar voces o creer cosas que no son verdad
Pensando en hacerse daño a uno mismo o a los demás
Incapacidad para realizar tareas diarias como ir a trabajar o a la escuela

Estos problemas son comunes, pero hay un tratamiento disponible que puede ayudar a una persona a mejorar y recuperarse por completo. El tratamiento puede venir en muchas formas diferentes y puede incluir muchos profesionales de la salud diferentes. Incluyendo, entre otros, un quiropráctico, entrenadores de salud, un médico de atención primaria, un terapeuta y otros.