¿Puede la carrera a ritmo ayudar a los corredores a concentrarse en otras cosas, como la respiración, la técnica o la fortaleza mental? Correr a ritmo es un deporte que muchos practican y…
¿Puede el entrenamiento fartlek mejorar la velocidad y la resistencia de los corredores y aficionados al running? El entrenamiento fartlek, que significa juego de velocidad en sueco, es…
Para las personas con problemas y afecciones digestivas, ¿puede el Tai Chi ayudar a mejorar la salud intestinal? El Tai Chi para la salud intestinal es un...
¿Puede el hula hula ser una opción para personas y deportistas que necesitan un entrenamiento eficaz, ligero y divertido? Entrenamiento con hula hula Un entrenamiento con hula hula es una…
Las personas que quieran realizar el ejercicio deben comenzar con un calentamiento y finalizar con un enfriamiento para preparar los músculos para un rendimiento óptimo y…
¿Podrían las zapatillas para correr con estabilidad ayudar a corregir la pronación del pie en corredores, atletas y personas físicamente activas que tienden a tener problemas de pronación del pie? Zapatillas para correr de estabilidad...
Para las personas que no tienen tiempo para un entrenamiento completo, ¿la incorporación del entrenamiento de sprint podría ser una opción para mejorar su salud cardiovascular y general?...
"¿Puede mejorar los patrones de respiración ayudar a mejorar la condición física y optimizar la salud general de las personas que caminan para hacer ejercicio?" Mejorar la respiración y caminar Hacer ejercicio es cuando se respira...
“Para las personas que entrenan para maratones y/o eventos de caminata de larga distancia, concentrarse en construir una base para caminar y luego aumentar el kilometraje progresivamente puede ayudar a acondicionar el cuerpo…
“A las personas que intentan ponerse y mantenerse en forma les puede resultar difícil hacer ejercicio con regularidad. ¿Saltar la cuerda puede ayudar cuando no hay...
¿Agregar entrenamiento de resistencia de calistenia a una rutina de ejercicios puede brindar beneficios para la salud como flexibilidad, equilibrio y coordinación? Entrenamiento de resistencia de calistenia El entrenamiento de resistencia de calistenia no requiere...
Rango de movimiento: el ROM mide el movimiento alrededor de una articulación o parte del cuerpo. Al estirar o mover ciertas partes del cuerpo, como un músculo o…
Los músculos centrales del cuerpo se utilizan para la estabilidad, el equilibrio, el levantamiento, el empuje, la tracción y el movimiento. Involucrar los músculos centrales significa reforzar y tensar los músculos abdominales,...
El ciclismo de montaña y senderos es una forma divertida de hacer ejercicio. El ciclismo de montaña requiere fuerza total del cuerpo/base, potencia explosiva, equilibrio, resistencia y agilidad para maniobrar...
El hockey sobre césped es uno de los deportes de equipo más antiguos del mundo y se remonta a la era griega clásica. También es reconocido como uno de los…
El tenis de mesa es un deporte que pueden jugar personas de todas las edades y habilidades. La pequeña escala y el movimiento reducido lo hacen más accesible. Eso…
La agilidad es la capacidad de acelerar, desacelerar, estabilizar y cambiar rápidamente de dirección con la forma y la postura adecuadas. Todos, atletas y no atletas, usan la agilidad todos los días...