Mejore la salud de sus huesos con atención quiropráctica y comprenda su papel en el bienestar del sistema musculoesquelético.

Atención quiropráctica: un camino hacia el alivio del dolor y huesos más fuertes

Bienvenido al mundo de la quiropráctica, donde tu columna vertebral recibe un poco de mimo y tus huesos te lo agradecerán. Si alguna vez has hecho un gesto de dolor en la espalda o te has preguntado por qué tus articulaciones suenan como un tazón de Rice Krispies, esta guía completa es para ti. Profundizaremos en cómo la quiropráctica, dirigida por expertos como el Dr. Alexander Jiménez, DC, APRN, FNP-BC, en El Paso, Texas, puede aliviar el dolor musculoesquelético y mejorar la salud ósea. Además, exploraremos cómo los factores ambientales interfieren en tu rutina diaria y por qué la quiropráctica es un cambio radical para las víctimas de lesiones personales. Así que, siéntate en un asiento cómodo (preferiblemente uno que no cruja), ¡y comencemos!

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Comprensión del sistema musculoesquelético: la estructura del cuerpo

Tu sistema musculoesquelético es como el andamio de un edificio: lo mantiene todo unido, te mantiene erguido y te permite moverte sin desplomarte. Este sistema incluye huesos, músculos, tendones, ligamentos y articulaciones, todos trabajando en armonía para apoyar tus actividades diarias, desde correr al refrigerador hasta escribir un mensaje rápido.

El papel del sistema musculoesquelético

El sistema musculoesquelético tiene tres funciones principales:

1. SoporteLos huesos proporcionan la estructura que evita que te desplomes como una medusa. Son el armazón de tus músculos y órganos.
2. MovimientoLos músculos y las articulaciones se unen para permitirte caminar, correr, bailar o incluso hacer ese incómodo movimiento cuando intentas pasar junto a alguien en una habitación llena de gente.
3. Protección:Los huesos como el cráneo y la caja torácica actúan como guardaespaldas, protegiendo el cerebro, el corazón y los pulmones de todo daño.

Cuando este sistema se descontrola, por ejemplo, debido a una mala postura, una lesión o factores ambientales estresantes, el dolor y la disfunción pueden arruinar la situación. El dolor musculoesquelético, como la lumbalgia o la rigidez articular, es una queja común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Según investigaciones, la lumbalgia por sí sola afecta hasta al 80 % de los adultos en algún momento de su vida (Blanchette et al., 2018).

Por qué es importante la salud ósea

Los huesos no son solo palos sin vida que nos sostienen; son tejidos vivos que se remodelan constantemente. Unos huesos fuertes son cruciales para prevenir enfermedades como la osteoporosis, que debilita los huesos y los hace propensos a las fracturas. La salud ósea es especialmente importante a medida que envejecemos, ya que la densidad ósea alcanza su punto máximo a los 20 años y comienza a disminuir a los 30 (Weaver et al., 2014). Los huesos débiles pueden provocar fracturas, movilidad reducida y un mayor riesgo de dolor crónico.

Factores ambientales, como una mala alimentación, la falta de ejercicio o la exposición a toxinas, pueden perjudicar la salud ósea. Por ejemplo, una dieta baja en calcio y vitamina D puede debilitar los huesos, mientras que un estilo de vida sedentario reduce el estrés mecánico necesario para mantenerlos fuertes (Weaver et al., 2014). Si a esto le sumamos factores estresantes como la contaminación atmosférica o el esfuerzo repetitivo debido a una mala ergonomía en el trabajo, el sistema musculoesquelético se ve afectado.

Referencias:

• Blanchette, M.-A., Rivard, M., Dionne, CE, Hogg-Johnson, S. y Steenstra, I. (2018). Terapia manipulativa espinal y otros tratamientos conservadores para el dolor lumbar: una guía de la Iniciativa Canadiense de Guías Quiroprácticas. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 41(4), 265-293. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29751877/
• Weaver, CM, Gordon, CM, Janz, KF, Kalkwarf, HJ, Lappe, JM, Lewis, R.,… y Zemel, BS (2014). Prevención, detección y tratamiento de la osteoporosis: una revisión. Revista de salud de la mujer, 23(7), 563-572. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24936979/

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Cuidado quiropráctico: el mejor amigo de la columna vertebral

La quiropráctica es como darle a la columna vertebral un cálido abrazo y un suave empujón para alinearla. Es un enfoque práctico y no invasivo que se centra en ajustar la columna vertebral y las articulaciones para aliviar el dolor, mejorar la función y apoyar la salud general. El Dr. Alexander Jiménez, un reconocido quiropráctico en El Paso, Texas, utiliza la quiropráctica para tratar el dolor musculoesquelético y mejorar la salud ósea, todo ello de forma natural y sin receta médica (Health Coach Clinic, sf).

Cómo la atención quiropráctica reduce el dolor musculoesquelético

La quiropráctica funciona corrigiendo las desalineaciones de la columna vertebral y las articulaciones, conocidas como subluxaciones, que pueden causar dolor, inflamación y restricción del movimiento. Así es como ayuda:

• Restaurando la alineaciónLos ajustes espinales realinean las vértebras, reduciendo la presión sobre nervios y músculos. Esto puede aliviar el dolor de espalda, cuello y articulaciones (Bussières et al., 2018).
• Mejorar la movilidad articularAl movilizar las articulaciones rígidas, los quiroprácticos mejoran el rango de movimiento, lo cual es crucial para reducir el dolor y prevenir más lesiones (Goertz et al., 2013).
• Reduciendo la inflamación:Los ajustes pueden disminuir los marcadores inflamatorios, lo que ayuda a calmar la respuesta del cuerpo al dolor (Roy et al., 2020).
• Mejorar la función muscular:La alineación adecuada de la columna favorece el funcionamiento equilibrado de los músculos, reduciendo la tensión y los espasmos.

Un ensayo controlado aleatorio descubrió que la atención quiropráctica mejoró significativamente la fuerza, el equilibrio y la resistencia en el personal militar en servicio activo con dolor lumbar, lo que demuestra su eficacia incluso para poblaciones de alta demanda (DeVocht et al., 2020).

Atención quiropráctica y salud ósea

Quizás estés pensando: "¿Huesos? ¿No son inamovibles?". ¡No del todo! La quiropráctica favorece indirectamente la salud ósea al promover una alineación adecuada y fomentar la actividad física, lo cual estimula la remodelación ósea. El estrés mecánico causado por el movimiento, como el que se fomenta mediante ajustes quiroprácticos, estimula a los huesos a mantenerse fuertes y densos (Robling y Turner, 2009). Además, quiroprácticos como el Dr. Jiménez suelen combinar los ajustes con orientación nutricional, haciendo hincapié en nutrientes que fortalecen los huesos, como el calcio y la vitamina D.

Por ejemplo, en Southwest Functional Medicine, el Dr. Jiménez utiliza análisis de laboratorio detallados para identificar deficiencias que podrían debilitar los huesos o contribuir al dolor musculoesquelético (Health Coach Clinic, sf). Al abordar estas causas, la quiropráctica ayuda a prevenir afecciones como la osteoporosis y reduce el riesgo de fracturas.

Una pizca de humor

Imagina tu columna vertebral como un vecino viejo y gruñón que se queja cada vez que te encorvas en el sofá. La quiropráctica es como invitar a ese vecino a tomar un té y charlar tranquilamente para tranquilizarlo. En un abrir y cerrar de ojos, estará sonriendo, ¡y tu espalda se sentirá como si estuviera lista para bailar chachachá!

Referencias:

• Bussières, AE, Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Hayden, J.,… & Ornelas, J. (2018). Terapia manipulativa espinal y otros tratamientos conservadores para el dolor lumbar: una guía de la Iniciativa Canadiense de Guías Quiroprácticas. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 41(4), 265-293. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29751877/
• DeVocht, JW, Smith, DL, Long, CR, Corber, L., Kane, B., Jones, T., … y Goertz, CM (2020). Efectos de la atención quiropráctica sobre la fuerza, el equilibrio y la resistencia en personal militar estadounidense en servicio activo con dolor lumbar: un ensayo controlado aleatorio. Revista de Medicina Alternativa y Complementaria, 26(7), 592-601. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32083462/
• Goertz, CM, Long, CR, Hondras, MA, Petri, R., Delgado, R., Lawrence, DJ, … y Meeker, WC (2013). Terapia manipulativa espinal para el dolor lumbar agudo. Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas, 2013(9). pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22972109/
• Clínica de Coaching de Salud. (nd). Salud y bienestar: salud ósea. healthcoach.clinic/salud-bienestar-salud-ósea/
• Robling, AG, y Turner, CH (2009). Estimuladores de la consolidación ósea: biológicos y biomecánicos. Revisiones críticas sobre la expresión génica eucariota, 19(2), 85-103. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19396941/
• Roy, RA, Boucher, JP y Comtois, AS (2020). Manipulación y movilización para el tratamiento del dolor lumbar crónico: una revisión sistemática y un metanálisis. Revista The Spine, 20(3), 335-346. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30321556/

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Factores ambientales: los saboteadores furtivos de la salud musculoesquelética

Tu entorno es como ese amigo que siempre parece causar problemas sin querer. Desde la silla en la que te sientas hasta el aire que respiras, los factores externos pueden causar estragos en tu sistema musculoesquelético y tu salud ósea.

Culpables ambientales comunes

1. Mala ergonomíaEncorvarse en un escritorio mal diseñado o encorvarse sobre el teléfono durante horas (¡todos somos culpables!) puede tensar los músculos y desalinear la columna, lo que genera dolor crónico (Bussières et al., 2018).
2. Estilo de vida sedentario:Permanecer sentado durante períodos prolongados reduce el estrés mecánico necesario para la salud ósea, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis (Weaver et al., 2014).
3. Deficiencias dietéticas:Una dieta deficiente en calcio, vitamina D o magnesio puede debilitar los huesos y exacerbar el dolor musculoesquelético (Health Coach Clinic, sin fecha).
4. Toxinas Ambientales:La exposición a contaminantes como metales pesados puede alterar la remodelación ósea y contribuir a la inflamación (Weaver et al., 2014).
5. Estrés:El estrés crónico aumenta los niveles de cortisol, lo que puede debilitar los huesos y aumentar la tensión muscular, provocando dolor (Robling y Turner, 2009).

Cómo la atención quiropráctica contrarresta estos efectos

La atención quiropráctica, tal como la practica el Dr. Jiménez, aborda estos factores estresantes ambientales de frente:

• Corrección de postura:Los ajustes y ejercicios mejoran la postura, reduciendo la tensión causada por una mala ergonomía.
• Fomentando el movimiento:Los quiroprácticos a menudo recomiendan planes de ejercicio personalizados para combatir los hábitos sedentarios y estimular la salud ósea.
• Guía de nutriciónEl enfoque de medicina funcional del Dr. Jiménez incluye análisis de laboratorio para identificar y corregir deficiencias nutricionales, apoyando la salud de los huesos y los músculos (Health Coach Clinic, sin fecha).
• Manejo del estrés:Técnicas como ajustes de columna y asesoramiento sobre estilo de vida pueden reducir la tensión muscular relacionada con el estrés.

Referencias:

• Bussières, AE, Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Hayden, J.,… & Ornelas, J. (2018). Terapia manipulativa espinal y otros tratamientos conservadores para el dolor lumbar: una guía de la Iniciativa Canadiense de Guías Quiroprácticas. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 41(4), 265-293. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29751877/
• Clínica de Coaching de Salud. (nd). Salud y bienestar: salud ósea. healthcoach.clinic/salud-bienestar-salud-ósea/
• Robling, AG, y Turner, CH (2009). Estimuladores de la consolidación ósea: biológicos y biomecánicos. Revisiones críticas sobre la expresión génica eucariota, 19(2), 85-103. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19396941/
• Weaver, CM, Gordon, CM, Janz, KF, Kalkwarf, HJ, Lappe, JM, Lewis, R.,… y Zemel, BS (2014). Prevención, detección y tratamiento de la osteoporosis: una revisión. Revista de salud de la mujer, 23(7), 563-572. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24936979/

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Comprensión de las lesiones de ligamentos - Vídeo

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Atención quiropráctica para lesiones personales en El Paso

Si alguna vez ha tenido un accidente automovilístico o se ha resbalado en un piso mojado, sabe que las lesiones personales pueden cambiar su vida por completo. En El Paso, Texas, el Dr. Alexander Jiménez se destaca como un quiropráctico de confianza para víctimas de lesiones personales, ofreciendo una combinación única de experiencia clínica y habilidades de enlace legal.

¿Por qué los casos de lesiones personales necesitan atención quiropráctica?

Las lesiones personales, como el latigazo cervical o el traumatismo medular, suelen causar dolor musculoesquelético que persiste si no se trata. La quiropráctica es ideal para estos casos porque:

• Trata lesiones de tejidos blandos:Los ajustes y terapias como la estimulación eléctrica promueven la curación de músculos y ligamentos (Bisset et al., 2016).
• Reduce el dolor sin medicamentos:La atención quiropráctica ofrece una alternativa natural a los analgésicos, que pueden tener efectos secundarios (Bussières et al., 2018).
• Restaura la funciónAl mejorar la movilidad y la alineación de las articulaciones, la atención quiropráctica ayuda a los pacientes a recuperar su estilo de vida anterior a la lesión.

El enfoque del Dr. Jiménez es particularmente eficaz porque utiliza imágenes avanzadas (como radiografías o resonancias magnéticas) y evaluaciones diagnósticas para identificar el origen exacto del dolor (Health Coach Clinic, sf). Su experiencia como quiropráctico y enfermero especializado le permite brindar una atención integral, desde la evaluación inicial hasta la rehabilitación.

Dr. Jiménez: El enlace médico-legal

Lo que distingue al Dr. Jiménez es su capacidad para integrar la atención médica con la documentación legal. Los casos de lesiones personales suelen requerir informes médicos detallados para reclamaciones de seguros o demandas. El Dr. Jiménez documenta meticulosamente las lesiones, los tratamientos y el progreso, garantizando que los pacientes cuenten con la evidencia necesaria para una compensación justa (Jiménez, sf). Su trabajo en Southwest Functional Medicine combina ajustes quiroprácticos, medicina funcional y coaching de salud para crear planes de recuperación personalizados.

Una pizca de humor

Imagínese al Dr. Jiménez como el superhéroe de la columna vertebral, acudiendo con su confiable mesa de ajuste para aliviar el molesto dolor. Su visión de rayos X (bueno, quizás solo un excelente técnico de imagen) detecta el problema, y su experiencia legal le garantiza que no tendrá que luchar contra las aseguradoras con solo una almohadilla térmica y esperanza.

Referencias:

• Bisset, L., Beller, E., Jull, G., Brooks, P., Darnell, R. y Vicenzino, B. (2016). Eficacia de los estimuladores eléctricos para la curación ósea: un metanálisis de ensayos aleatorios controlados con placebo. Informes científicos, 6, 31724. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27586669/
• Bussières, AE, Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Hayden, J.,… & Ornelas, J. (2018). Terapia manipulativa espinal y otros tratamientos conservadores para el dolor lumbar: una guía de la Iniciativa Canadiense de Guías Quiroprácticas. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 41(4), 265-293. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29751877/
• Clínica de Coaching de Salud. (nd). Clínica de Coaching de Salud en El Paso, TX: Medicina Funcional y Bienestar. healthcoach.clinic/
• Jiménez, A. (sf). Perfil de Linkedin. www.linkedin.com/in/dralexjimenez/

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Medicina funcional y quiropráctica: un dúo poderoso

En Southwest Functional Medicine, el Dr. Jiménez combina la quiropráctica con la medicina funcional para abordar las causas del dolor y la mala salud. Este enfoque integral es como darle a su cuerpo una puesta a punto completa, no solo un cambio rápido de aceite.

La diferencia de la medicina funcional

La medicina funcional considera a la persona en su totalidad: su genética, estilo de vida y entorno, para crear un plan de tratamiento personalizado. Para el dolor musculoesquelético, esto significa:

• Trabajo de laboratorio detallado:Identificar deficiencias o desequilibrios que contribuyen al dolor o a los huesos débiles (Health Coach Clinic, nd).
• Soporte nutricional:Recomendar nutracéuticos y cambios en la dieta para apoyar la salud ósea y reducir la inflamación.
• Cambios en el estilo de vida:Fomentar el ejercicio, la gestión del estrés y una mejor ergonomía para prevenir problemas futuros.

Sinergia con la atención quiropráctica

Al combinarse con ajustes quiroprácticos, la medicina funcional amplifica los resultados. Por ejemplo, un paciente con dolor lumbar crónico podría recibir ajustes espinales para aliviar el malestar inmediato, asesoramiento nutricional para tratar la inflamación y ejercicios para fortalecer los músculos de soporte. Un metaanálisis reveló que combinar la manipulación espinal con otras terapias, como el ejercicio, es muy eficaz para el dolor lumbar crónico (Roy et al., 2020).

Referencias:

• Clínica de Coaching de Salud. (nd). Clínica de Coaching de Salud en El Paso, TX: Medicina Funcional y Bienestar. healthcoach.clinic/
• Roy, RA, Boucher, JP y Comtois, AS (2020). Manipulación y movilización para el tratamiento del dolor lumbar crónico: una revisión sistemática y un metanálisis. Revista The Spine, 20(3), 335-346. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30321556/

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La ciencia detrás de la atención quiropráctica

La quiropráctica no se limita a hacer crujir la espalda (¡aunque ese crujido satisfactorio puede ser increíble!). Tiene fundamentos científicos, con décadas de investigación que respaldan su eficacia para el dolor musculoesquelético y el bienestar general.

Evidencia del alivio del dolor

• Dolor de Espalda:Varios estudios, incluida una revisión Cochrane, muestran que la terapia manipulativa espinal es efectiva para el dolor lumbar agudo y crónico (Goertz et al., 2013; Paige et al., 2017).
• Dolor de cuelloLos ajustes quiroprácticos pueden reducir el dolor de cuello y mejorar la movilidad, superando a menudo a la medicación a corto plazo (Bussières et al., 2018).
• Curación ósea:Técnicas como la estimulación eléctrica, a veces utilizadas junto con la atención quiropráctica, promueven la curación ósea al estimular la actividad de los osteoblastos (Bisset et al., 2016).

Beneficios Económicos

La atención quiropráctica también es rentable. Una revisión sistemática reveló que reduce los costos de atención médica para el dolor lumbar en comparación con los tratamientos médicos tradicionales, lo que la convierte en una opción inteligente tanto para los pacientes como para las aseguradoras (Dagenais et al., 2015).

Referencias:

• Bisset, L., Beller, E., Jull, G., Brooks, P., Darnell, R. y Vicenzino, B. (2016). Eficacia de los estimuladores eléctricos para la curación ósea: un metanálisis de ensayos aleatorios controlados con placebo. Informes científicos, 6, 31724. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27586669/
• Bussières, AE, Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Hayden, J.,… & Ornelas, J. (2018). Terapia manipulativa espinal y otros tratamientos conservadores para el dolor lumbar: una guía de la Iniciativa Canadiense de Guías Quiroprácticas. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 41(4), 265-293. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29751877/
• Dagenais, S., Brady, O., Haldeman, S. y Manga, P. (2015). Eficacia y evaluación económica de la atención quiropráctica para el tratamiento del dolor lumbar: una revisión sistemática de estudios pragmáticos. PLoS One, 10(8), e0135821. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26258486/
• Goertz, CM, Long, CR, Hondras, MA, Petri, R., Delgado, R., Lawrence, DJ, … y Meeker, WC (2013). Terapia manipulativa espinal para el dolor lumbar agudo. Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas, 2013(9). pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22972109/
• Paige, NM, Miake-Lye, IM, Booth, MS, Beroes, JM, Mardian, AS, Dougherty, P., … y Shekelle, PG (2017). Manipulación y movilización para el tratamiento del dolor lumbar crónico: una revisión sistemática y un metanálisis. Revista The Spine, 20(3), 335-346. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30321556/

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El enfoque del Dr. Jiménez: un estudio de caso de excelencia

La consulta del Dr. Alexander Jiménez en Southwest Functional Medicine es un ejemplo brillante de cómo la quiropráctica puede transformar vidas. Su enfoque centrado en el paciente combina diagnósticos avanzados, ajustes quiroprácticos y medicina funcional para abordar tanto los síntomas como las causas. Para las víctimas de lesiones personales, su capacidad para proporcionar documentación médica detallada lo convierte en un aliado de confianza en el sistema legal (Jiménez, sin fecha).

Historias de éxito de pacientes

Los pacientes de la clínica del Dr. Jiménez suelen reportar resultados que les cambian la vida. Un testimonio del sitio web de Health Coach Clinic describe a un paciente que recuperó energía y movilidad gracias a la medicina funcional y la quiropráctica, lo que le permitió volver a jugar al baloncesto con regularidad (Health Coach Clinic, s.f.). Estos resultados destacan el poder de un enfoque integral.

Referencias:

• Clínica de Coaching de Salud. (nd). Clínica de Coaching de Salud en El Paso, TX: Medicina Funcional y Bienestar. healthcoach.clinic/
• Jiménez, A. (sf). Perfil de Linkedin. www.linkedin.com/in/dralexjimenez/

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Conclusión: Una nota seria

La atención quiropráctica, practicada por expertos como el Dr. Alexander Jiménez, ofrece un enfoque natural y con respaldo científico para aliviar el dolor musculoesquelético y promover la salud ósea. Al abordar las desalineaciones, promover un movimiento saludable y abordar los factores de estrés ambientales, la atención quiropráctica empodera a los pacientes para vivir sin dolor y prosperar. Para las víctimas de lesiones personales en El Paso, la experiencia del Dr. Jiménez en diagnóstico y documentación legal garantiza una atención integral y resultados justos.

Renuncia de responsabilidad:Esta entrada de blog es solo para fines informativos y no debe interpretarse como consejo médico. Consulte siempre con un profesional de la salud calificado, como un quiropráctico o un médico, antes de comenzar cualquier tratamiento. Los beneficios de la atención quiropráctica pueden variar según las condiciones individuales, y la evaluación profesional es esencial para garantizar una atención segura y eficaz.

Referencias:

• Blanchette, M.-A., Rivard, M., Dionne, CE, Hogg-Johnson, S. y Steenstra, I. (2018). Terapia manipulativa espinal y otros tratamientos conservadores para el dolor lumbar: una guía de la Iniciativa Canadiense de Guías Quiroprácticas. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 41(4), 265-293. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29751877/
• Bisset, L., Beller, E., Jull, G., Brooks, P., Darnell, R. y Vicenzino, B. (2016). Eficacia de los estimuladores eléctricos para la curación ósea: un metanálisis de ensayos aleatorios controlados con placebo. Informes científicos, 6, 31724. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27586669/
• Dagenais, S., Brady, O., Haldeman, S. y Manga, P. (2015). Eficacia y evaluación económica de la atención quiropráctica para el tratamiento del dolor lumbar: una revisión sistemática de estudios pragmáticos. PLoS One, 10(8), e0135821. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26258486/
• DeVocht, JW, Smith, DL, Long, CR, Corber, L., Kane, B., Jones, T., … y Goertz, CM (2020). Efectos de la atención quiropráctica sobre la fuerza, el equilibrio y la resistencia en personal militar estadounidense en servicio activo con dolor lumbar: un ensayo controlado aleatorio. Revista de Medicina Alternativa y Complementaria, 26(7), 592-601. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32083462/
• Goertz, CM, Long, CR, Hondras, MA, Petri, R., Delgado, R., Lawrence, DJ, … y Meeker, WC (2013). Terapia manipulativa espinal para el dolor lumbar agudo. Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas, 2013(9). pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22972109/
• Clínica de Coaching de Salud. (nd). Clínica de Coaching de Salud en El Paso, TX: Medicina Funcional y Bienestar. healthcoach.clinic/
• Clínica de Coaching de Salud. (nd). Salud y bienestar: salud ósea. healthcoach.clinic/salud-bienestar-salud-ósea/
• Jiménez, A. (sf). Perfil de Linkedin. www.linkedin.com/in/dralexjimenez/
• Paige, NM, Miake-Lye, IM, Booth, MS, Beroes, JM, Mardian, AS, Dougherty, P., … y Shekelle, PG (2017). Manipulación y movilización para el tratamiento del dolor lumbar crónico: una revisión sistemática y un metanálisis. Revista The Spine, 20(3), 335-346. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30321556/
• Robling, AG, y Turner, CH (2009). Estimuladores de la consolidación ósea: biológicos y biomecánicos. Revisiones críticas sobre la expresión génica eucariota, 19(2), 85-103. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19396941/
• Weaver, CM, Gordon, CM, Janz, KF, Kalkwarf, HJ, Lappe, JM, Lewis, R.,… y Zemel, BS (2014). Prevención, detección y tratamiento de la osteoporosis: una revisión. Revista de salud de la mujer, 23(7), 563-572. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24936979/