Ajustes quiroprácticos de muñeca y mano

Las manos se utilizan para todo tipo de tareas, tanto de día como de noche. El uso de las manos requiere de las muñecas. Cuando aparece dolor de muñeca, la vida puede volverse insoportable, provocando que las personas adopten hábitos incómodos y poco saludables que pueden empeorar la situación y causar más lesiones. Para este tipo de lesiones, se recomiendan ajustes quiroprácticos de muñeca y mano. La mayoría de las lesiones de muñeca son consecuencia de microesfuerzos y desgarros repetitivos. Las lesiones por esfuerzo repetitivo suelen requerir un tratamiento integral. Por eso, la quiropráctica es tan eficaz, ya que trata tanto los síntomas como las causas para que las personas puedan retomar rápidamente sus actividades laborales, escolares y la vida cotidiana.

tendinitis de muñeca

La tendinitis de muñeca se produce cuando un tendón se inflama. Es común entre atletas, empleados de tiendas, dependientes, trabajadores de almacén, peluqueros, etc. Las personas que usan constantemente las manos, las muñecas y los brazos tienen mayor riesgo de desarrollar tendinitis. Sin el tratamiento y el descanso adecuados, la inflamación persiste y empeora. Los ajustes quiroprácticos de muñeca para la tendinitis incluyen:

• Diagnóstico y valoración.
• La hinchazón y el dolor se alivian con hielo, aparatos ortopédicos, ultrasonido, terapia con láser y otras técnicas para reducir la inflamación.
• Una vez que se ha reducido la inflamación, se incorpora la terapia de masaje para mantener los tendones sueltos y relajados.
• La fisioterapia y la manipulación manual restablecerán la movilidad y la flexibilidad de la muñeca.
• Cuando el dolor se reduce por completo y se restaura la movilidad, los ajustes quiroprácticos de la muñeca romperán el tejido cicatricial para evitar futuras lesiones.
• El quiropráctico recomendará ejercicios y consejos ergonómicos para prevenir los brotes.

Crepitación de muñeca

Otro problema común que puede ser doloroso es la crepitación , que es un chasquido, crujido o chasquido en la muñeca al mover la mano. Las diferentes causas dependen del tipo de chasquido/crujido/chasquido. Si ocurre sin dolor, lo más probable es que se trate de gases que escapan de la articulación de la muñeca. Esto es normal y no hay de qué preocuparse. Sin embargo, un quiropráctico puede ayudar si se vuelve molesto. Otra causa es cuando un tendón se extiende o se contrae sobre el hueso con ciertos tipos de movimientos. Este tipo de chasquido suele producir dolor y debe ser tratado por un profesional para prevenir daños mayores. Ambos problemas se tratan comúnmente con ajustes de muñeca.

Muñeca dislocada

Una muñeca dislocada requiere atención médica inmediata en la sala de emergencias. Es necesario recolocar la muñeca y darle tiempo para que se recupere antes de que un quiropráctico pueda tratarla y corregir cualquier problema causado por la dislocación. La quiropráctica ofrece beneficios tras una lesión grave de muñeca, entre los que se incluyen:

• El alivio del dolor
• Función restaurada
• Restauración de la movilidad
• Alineación adecuada de la muñeca
• Eliminación de tejido cicatricial
• Entrenamiento de fuerza
• Alivio de dolor, estallido y agrietamiento

Ajuste de muñeca quiropráctico

Los ajustes de muñeca dependen de la lesión o afección que presente la persona. Un quiropráctico utiliza diferentes enfoques y técnicas para realinear las articulaciones. Los ajustes de muñeca suelen realizarse manualmente y con suavidad, ya que no se requiere una fuerza excesiva para corregir la posición de los huesos y tendones. Los quiroprácticos se centran en la muñeca con la misma atención que en el resto del cuerpo.

• Primero alivian el dolor y la hinchazón.
• Ellos determinan qué causó la lesión.
• Luego concéntrate en fortalecer la articulación.
• Desarrolle un régimen de prevención para evitar que vuelva a ocurrir.

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Composición corporal

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Medida corporal completa

Realizarse una prueba de composición corporal ayudará a alcanzar una salud óptima según los resultados , no según el peso. Determinar el progreso con métricas como esta y la masa muscular magra proporciona a las personas el conocimiento necesario para obtener resultados de forma más rápida e inteligente. La forma más rápida y sencilla de determinar la composición corporal es usar InBody. Esto significa centrarse en el porcentaje de grasa corporal en lugar del peso. Los dispositivos que se utilizan actualmente son extremadamente precisos y proporcionan resultados fiables del porcentaje de grasa corporal. Obtenga una lectura completa de su cuerpo que incluye:

• Masa muscular
• Grasa corporal
• Agua corporal
• Porcentaje de grasa corporal

Obtener la mayor cantidad de información posible mediante el uso de pruebas óptimas ayudará a planificar los objetivos y lograr una salud óptima.

Referencias

Hulbert, James R y col. "Tratamiento quiropráctico del dolor de mano y muñeca en personas mayores: desarrollo de un protocolo sistemático Parte 2: ensayo de tratamiento de cohorte de historia natural". Revista de medicina quiropráctica vol. 6,1, 2007 (32): 41-10.1016. doi: 2007.02.011 / j.jcme.XNUMX

Prasad, Ganesh y Mustafa J Bhalli. "Evaluación del dolor de muñeca: una guía sencilla". Revista británica de medicina hospitalaria (Londres, Inglaterra: 2005) vol. 81,5 (2020): 1-7. doi: 10.12968 / hmed.2019.0051

Sadowski, M y D Della Santa. â € œLes syndromes douloureux du poignetâ € ?? [Dolor de muñeca]. Revue medicale suisse vol. 2,92 (2006): 2919-23.

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0161475408002947