Cómo la dieta y los suplementos nutricionales alivian el dolor crónico

La nutrición es cómo el cuerpo utiliza los alimentos consumidos. La nutrición juega un papel en el dolor crónico; los comportamientos del estilo de vida pueden influir en cómo los alimentos contribuyen a las enfermedades. Una causa común de dolor crónico es inflamación sistémica crónica. La inflamación juega un papel en muchas enfermedades crónicas, como la diabetes, las enfermedades cardíacas y el cáncer. La reducción de la inflamación se puede lograr ajustando la dieta para que las personas vuelvan a sentirse mejor rápidamente y para ayudarlas a mantener y mejorar su salud en general. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic ofrece orientación sobre dietas y suplementos nutricionales como parte de un plan de tratamiento personalizado.

Inflamación

El propósito de la respuesta inflamatoria incluye:

• Aísle las bacterias peligrosas, los virus o las células dañadas.
• Elimina las células muertas y otras sustancias dañinas.
• Inicie el proceso de reparación/curación.

Tipos de inflamación

• inflamación localizada ocurre en el sitio de una lesión o infección.
• Un esguince de tobillo que se hincha y duele o un corte que se infecta y se pone rojo e hinchado son ejemplos de inflamación localizada.
• Inflamación sistémica ocurre en todo el cuerpo. Factores externos pueden desencadenar este tipo de inflamación.
• Infecciones virales y bacterianas.
• Alérgenos o toxinas en los alimentos y el medio ambiente.
• Fumar
• Consumo de alcohol
• También puede desencadenarse por factores internos, que incluyen:
• Estrés
• Obesidad
• Enfermedades autoinmunes
• Variaciones genéticas

Optimización del efecto de la dieta y los suplementos nutricionales sobre el dolor crónico

El cuerpo necesita proteínas, carbohidratos, grasas, fibra, vitaminas y minerales para la salud y la prevención de enfermedades crónicas.

• La ingesta dietética puede mejorar la función del sistema nervioso, el sistema inmunológico y el sistema endocrino que afecta directamente los síntomas y episodios de dolor.
• La pérdida de peso disminuye la presión adicional sobre las articulaciones y reduce inflamación.
• La ingesta dietética y el estado de peso afectan el riesgo y/o la gravedad de otras enfermedades crónicas que incluyen:
• Enfermedades cardiovasculares
• Diabetes
• Ansiedad
• Depresión
• A menudo ocurren simultáneamente con el dolor crónico.

modificación de la dieta prescrita, también conocida como terapia de dieta incluye:

• Modificando toda la dieta.
• Complementar la dieta con nutrientes específicos.
• Cambiar los patrones dietéticos para inducir un estado de ayuno.

Los beneficios incluyen:

• Reducción de calorías
• Aumento de antioxidantes
• Suplementación prebiótica para la salud gastrointestinal.

Estos enfoques impactan positivamente comorbilidades del dolor cronico y promover ganancias secundarias, incluyendo:

• Alivio y manejo del dolor.
• Una promoción positiva de la salud y el bienestar.
• Reducción de comorbilidades como la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.
• Reducir los costes sanitarios.

Suplementos de vitaminas y minerales

Los suplementos dietéticos y nutricionales proporcionan nutrientes esenciales adicionales a un cuerpo dañado, inflamado o lesionado. Los suplementos dietéticos mejoran la salud y el bienestar general.

• Vitamina D y calcio Las tabletas ayudan a mantener una salud ósea óptima, ya que los niveles bajos de vitamina D pueden provocar dolor de espalda.
• Los ácidos grasos Omega-3 ayudar a reducir la inflamación.
• Vitaminas E y la C, combinado con cobre, ayuda con la producción de sangre, la reparación de tejidos y la salud del cerebro y la piel.
• Ácido fólico puede ayudar con el dolor articular y el dolor miofascial.
• B Vitaminas puede ayudar con el dolor y prevenir la disfunción hepática.

Los suplementos nutricionales ayudan al cuerpo hasta que el cuerpo y/o los órganos hayan sanado correctamente. La recuperación de una lesión puede causar estrés en el cuerpo que puede interferir con el proceso de curación. La dieta y los suplementos nutricionales aceleran el proceso de curación y recuperación al:

• Ayudando a superar las deficiencias dietéticas.
• Mejora de la función del sistema inmunológico.
• Desintoxicante de toxinas.
• Contiene antioxidantes que ayudan al cuerpo a mantenerse libre de toxinas.

Quiropráctica restaura y realinea el cuerpo mediante la incorporación de suplementos para nutrir los tejidos del cuerpo y recuperarse de forma óptima de las lesiones.

---

Nutrición corporal

---

Referencias

Dragan, Simona, et al. “Patrones dietéticos e intervenciones para aliviar el dolor crónico”. Nutrientes vol. 12,9 2510. 19 de agosto de 2020, doi:10.3390/nu12092510

Lee, Mi Kyung, et al. "El uso de la guía nutricional dentro del manejo de pacientes quiroprácticos: una encuesta de 333 quiroprácticos de la red de investigación basada en la práctica de ACORN". Quiropráctica y terapias manuales vol. 26 7. 20 de febrero de 2018, doi:10.1186/s12998-018-0175-1

Li, Chuan, et al. "Polarización de macrófagos y metainflamación". Investigación traslacional: la revista de laboratorio y medicina clínica vol. 191 (2018): 29-44. doi:10.1016/j.trsl.2017.10.004

Nutrición y Dolor Crónico www.iasp-pain.org/resources/fact-sheets/nutrition-and-chronic-pain/

Pahwa R, Goyal A, Jialal I. Inflamación crónica. [Actualizado el 2021 de septiembre de 28]. En: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Publicación de StatPearls; 2022 ene-. Disponible de: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/