Quiropráctica Dolor Crónico Medicina funcional Salud Medicina holistica Equilibrio Hormonal Tratamientos 77Vistas 0Reacciones

Bienestar funcional y enfoques holísticos para la menopausia

InicioTodos los Artículos ...Bienestar funcional y enfoques holísticos...

Descubra cómo el bienestar funcional durante la menopausia puede respaldar su recorrido a través de esta etapa de la vida y promover un bienestar duradero.

Navegando la menopausia con bienestar funcional: un camino holístico hacia la fuerza y ​​la vitalidad

La menopausia marca una transición natural en la vida, que a menudo trae consigo oleadas de cambio que pueden resultar abrumadoras. Sin embargo, con el enfoque adecuado, esta fase puede convertirse en un momento de renovada energía y resiliencia. Las investigaciones sugieren que centrarse en el bienestar funcional (integrando cuerpo, mente y estilo de vida) ayuda a muchas mujeres a controlar eficazmente los síntomas, especialmente los relacionados con el sistema musculoesquelético, como la rigidez articular y los dolores musculares. Parece probable que combinar terapias no quirúrgicas como la acupuntura y la quiropráctica con la nutrición, el sueño y los hábitos diarios ofrezca un enfoque equilibrado para aliviar las molestias y promover la salud a largo plazo.

Puntos claves:

  • Cambios hormonales y síntomas: Los niveles fluctuantes de estrógeno durante la menopausia pueden provocar problemas comunes como sofocos, cambios de humor y dolor musculoesquelético, que afectan hasta el 70% de las mujeres.
  • Impacto musculoesquelético: Estos cambios pueden aumentar el dolor articular y muscular, pero la evidencia sugiere que se puede lograr alivio a través de métodos específicos y no invasivos.
  • Estrategias holísticas: Las opciones no quirúrgicas como la acupuntura, los ajustes quiroprácticos, la fisioterapia y los cambios en el estilo de vida pueden reducir los síntomas cuando se utilizan en conjunto.
  • Perspectivas de expertos: Los médicos como el Dr. Alexander Jiménez enfatizan en abordar las causas fundamentales a través de la medicina integrativa para promover la curación natural y prevenir problemas continuos.
Descargar

Introducción a la menopausia y el bienestar funcional

La menopausia es más que un simple hito; es una época de cambios que afecta todos los aspectos de la vida. Para muchas mujeres, significa el final de sus ciclos menstruales y cambios significativos en su cuerpo y mente. Los sofocos pueden impedir el sueño, los cambios de humor pueden dificultar la concentración y los dolores articulares o musculares pueden recordarle que su cuerpo está cambiando. Pero en medio de todos estos cambios, existe una oportunidad: adoptar el bienestar funcional. Este método se centra en la capacidad natural del cuerpo para sanar, abordando los problemas de raíz en lugar de simplemente ocultarlos. Se trata de crear una base sólida mediante una atención integral, donde se combinan el conocimiento clínico y los hábitos diarios.

En esta guía completa, profundizaremos en la menopausia, incluyendo qué es, sus etapas y los síntomas que causa, especialmente aquellos que afectan al sistema musculoesquelético. Analizaremos cómo los cambios hormonales causan estos cambios y nos centraremos en las razones clínicas para el bienestar funcional, utilizando recursos holísticos para subrayar la importancia de esto durante este período. Aprenderá sobre tratamientos no quirúrgicos como la acupuntura y la atención quiropráctica, y cómo funcionan en combinación con la fisioterapia, la dieta, los patrones de sueño y los cambios en el estilo de vida para ayudar con el dolor musculoesquelético. El Dr. Alexander Jiménez, DC, APRN, FNP-BC, un experto con sede en El Paso, ha entretejido observaciones clínicas. Su práctica de medicina integrativa demuestra cómo las experiencias de la vida real pueden vincularse con terapias dirigidas como el ejercicio, el masaje y la acupuntura para la curación natural.

Este artículo te ofrece herramientas basadas en evidencia para prosperar, ya sea que te encuentres en las impredecibles etapas de la perimenopausia o en la fase estable de la posmenopausia. El bienestar funcional no es una solución rápida; es una forma a largo plazo de estar saludable, respaldada por la ciencia y las historias de mujeres que han recuperado su fuerza.

Referencias

 

¿Qué es la menopausia? Una definición clara

En esencia, la menopausia es el cese natural de la menstruación, lo que indica que los ovarios pasan de su función reproductiva a la de mantenimiento. Se diagnostica oficialmente tras 12 meses consecutivos sin menstruación y suele presentarse entre los 45 y los 55 años, aunque factores como la genética, el tabaquismo o la cirugía pueden acelerarla. No es una enfermedad, sino un proceso biológico, similar a la pubertad a la inversa: el cuerpo se recalibra tras décadas de fertilidad.

Esta transición no es abrupta; forma parte de un espectro más amplio de la menopausia. Comprenderla te permite prepararte, como preparar el equipaje para un viaje que sabes que se avecina. Un enfoque de bienestar funcional enmarca la menopausia como una puerta de entrada a un autocuidado más profundo, donde escuchar las señales de tu cuerpo te lleva a tomar decisiones de salud proactivas. Por ejemplo, la detección temprana de los síntomas permite intervenciones oportunas, evitando que pequeñas molestias se conviertan en problemas crónicos.

Clínicamente, la menopausia refleja la disminución de la producción de estrógeno y progesterona por parte de los ovarios, hormonas que antes controlaban los ciclos y sostenían los tejidos. Este declive no es uniforme: algunas mujeres lo superan con mínimas molestias, mientras que otras se enfrentan a una sinfonía de síntomas. ¿La clave? Verlo desde una perspectiva funcional: no como una pérdida, sino como una invitación a cultivar la resiliencia.

El Dr. Alexander Jiménez, quiropráctico y enfermero practicante en El Paso, suele comentar en su consulta cómo sus pacientes describen esta fase como "un reinicio que no pedí". Sus observaciones resaltan que reconocer la menopausia a tiempo promueve mejores resultados, en consonancia con el énfasis de la medicina funcional en la prevención sobre la reacción.

 

Referencias

 

Las fases de la menopausia: una cronología del cambio

La menopausia se desarrolla en tres fases distintas, cada una con su propio ritmo y desafíos. La perimenopausia, el preludio, puede durar de 4 a 10 años, comenzando a mediados de los 40. En esta etapa, los niveles de estrógeno fluctúan drásticamente, lo que provoca periodos irregulares, aumento de los síntomas y los primeros síntomas de molestias musculoesqueléticas. Es como un mar tempestuoso: impredecible, pero temporal.

La menopausia propiamente dicha llega cuando la menstruación cesa durante un año completo, a una edad promedio de 51 años. Los síntomas pueden alcanzar su punto máximo en esta etapa, ya que los niveles bajos y constantes de estrógeno revelan su impacto total en huesos, músculos y estado de ánimo. La posmenopausia sigue una "nueva normalidad" en la que los síntomas suelen desaparecer, pero los efectos a largo plazo, como la pérdida de densidad ósea, exigen una vigilancia constante. Esta fase puede durar décadas, lo que centra la atención en el mantenimiento.

El bienestar funcional se manifiesta en estas etapas: en la perimenopausia, estabiliza las fluctuaciones; en la menopausia, alivia las molestias agudas; en la posmenopausia, previene el deterioro. La justificación clínica, como se describe en las guías holísticas, subraya su importancia: el apoyo específico preserva la movilidad y la vitalidad, reduciendo riesgos como la osteoporosis hasta en un 40 % mediante hábitos constantes.

Las correlaciones de pacientes del Dr. Jiménez revelan patrones: las mujeres en la perimenopausia a menudo buscan atención para el dolor de espalda emergente, que su equipo aborda mediante evaluaciones de la columna y ajustes en el estilo de vida, previniendo la escalada en fases posteriores.

Fase Duración Caracteristicas claves Enfoque en el bienestar funcional
La perimenopausia 4-10 años Períodos irregulares, síntomas fluctuantes Estabiliza las hormonas con nutrición y reducción del estrés.
Menopausia Marca de 1 años Sin períodos, síntomas máximos Alivio de los síntomas mediante terapias como la acupuntura.
Post menopausia de Confianza Síntomas estabilizadores, riesgos a largo plazo Desarrollar la fuerza de los huesos y los músculos mediante el ejercicio

 

Esta tabla ilustra cómo las fases informan las estrategias personalizadas, garantizando una atención proactiva.

Referencias

 

Síntomas comunes de la menopausia: más allá de lo básico

Los síntomas característicos de la menopausia son bien conocidos: los sofocos afectan al 75% de las mujeres, los sudores nocturnos interrumpen el sueño y la sequedad vaginal afecta la intimidad. Los cambios de humor, desde la irritabilidad hasta la ansiedad, se deben a los bajones hormonales que afectan la química cerebral. La fatiga y la confusión mental completan la lista, haciendo que las tareas diarias parezcan titánicas. Menos conocidos son los síntomas musculoesqueléticos, que experimentan hasta el 60%. La rigidez articular, especialmente en manos y rodillas, los calambres musculares y los dolores generalizados imitan la artritis, pero a menudo se relacionan directamente con la pérdida de estrógenos. Estos no son solo signos de envejecimiento: son señales de inflamación y cambios tisulares que el bienestar funcional puede abordar.

La justificación clínica para intervenir en este caso es convincente: los síntomas no tratados deterioran la calidad de vida, aumentando el aislamiento y la inactividad. Las guías holísticas enfatizan que el manejo temprano no solo alivia el dolor, sino que también mejora el bienestar general; las mujeres reportan una reducción de los síntomas del 30 al 50 % mediante enfoques combinados. En la clínica del Dr. Jiménez en El Paso, los pacientes frecuentemente relacionan los sofocos con la exacerbación del dolor de cuello; sus protocolos integrativos los vinculan a través de la inflamación, utilizando diagnósticos para identificar las causas.

Referencias

 

Cómo afecta la menopausia a las hormonas del cuerpo

El estrógeno, la progesterona y la hormona folículo estimulante (FSH) orquestan el ballet hormonal de la menopausia. El estrógeno, producido principalmente por los ovarios, se desploma en la perimenopausia, mientras que la FSH aumenta cuando el cuerpo solicita una mayor liberación de óvulos, en vano. La progesterona, que equilibra el estrógeno, también disminuye, amplificando sus efectos.

Estos cambios se propagan: los receptores de estrógeno en huesos, músculos y cerebro se subestimulan, lo que provoca pérdida de densidad y bajones del estado de ánimo. El bienestar funcional favorece el equilibrio hormonal de forma natural; piense en alimentos ricos en fitoestrógenos que imitan la suave acción del estrógeno.

El Dr. Jiménez observa que los pacientes con caídas rápidas de estrógeno muestran niveles más altos de cortisol (hormona del estrés), empeorando los ciclos de dolor; sus evaluaciones funcionales guían planes personalizados de apoyo hormonal.

Referencias

Alineados y empoderados: Conversaciones quiroprácticas sobre la salud de la mujer (Video)

Hormonas fluctuantes y su impacto en el cuerpo

El flujo hormonal es el motor de la menopausia, impulsando los síntomas mediante la inflamación y el estrés tisular. El estrógeno frena la inflamación; su disminución permite que las citocinas proinflamatorias se descontrolen, sensibilizando los nervios y endureciendo las articulaciones. Este "síndrome musculoesquelético de la menopausia" (MSM) incluye entesitis (dolor en las uniones tendinosas) y una reducción de colágeno, lo que reduce la elasticidad de la piel y los tejidos.

A nivel corporal, afecta el sueño (a través de la sudoración nocturna), el peso (metabolismo más lento) y la salud cardíaca (vasos más delgados). La evidencia apunta a un efecto dominó: el dolor limita el movimiento, lo que provoca pérdida muscular (sarcopenia) y debilitamiento óseo.

El bienestar funcional contrarresta esto restaurando el equilibrio: la nutrición para reducir la inflamación, el movimiento para reconstruir el tejido. La justificación clínica enfatiza la prevención: abordar el flujo a tiempo previene enfermedades crónicas, como lo demuestran estudios que muestran una reducción del 20 al 40 % en el riesgo de fracturas mediante intervenciones en el estilo de vida.

Correlaciones del Dr. Jiménez: los pacientes con niveles altos de FSH informan problemas intestinales y dolor de espalda correlacionados; la atención integral se centra en ambos para lograr un alivio holístico.

Hormona Papel en el cuerpo Efecto de la menopausia Mostrador de bienestar
Estrógeno Lubricación articular, antiinflamatorio Aumento del dolor y sequedad. Fitoestrógenos, ejercicio
Progesterona Relajación muscular Calambres, tensión Reducción del estrés, yoga
FSH Estimulación de huevo Elevado, lo que indica un declive Monitoreo, suplementos

 

Referencias

 

Problemas musculoesqueléticos: explicación del dolor articular y muscular

La despedida del estrógeno afecta con mayor fuerza al sistema musculoesquelético. Las articulaciones pierden líquido sinovial, lo que causa rigidez; los músculos se debilitan, lo que favorece las distensiones. Hasta el 70 % de los pacientes con HSH reportan tener relaciones sexuales con hombres, con dolor predominante en caderas, rodillas y columna vertebral. Esto no es inevitable; es hormonal y, a menudo, reversible con cuidado.

Fluctuaciones en los niveles de cortisol, tensión muscular y aumento de la percepción del dolor. Con el tiempo, la inactividad debida a los dolores acelera la sarcopenia, una tasa anual de pérdida muscular del 1-2% después de los 50 años.

Fundamento del bienestar funcional: estos problemas indican desequilibrio y son tratables mediante terapias dirigidas a la causa raíz. Las guías holísticas recomiendan modalidades combinadas para una reducción del dolor del 50 %, enfatizando la vulnerabilidad única de la menopausia.

El Dr. Jiménez observa patrones de pacientes: las mujeres perimenopáusicas con trabajos de oficina muestran síndrome piriforme (dolor de cadera) vinculado a caídas de estrógeno; la quiropráctica realinea, previniendo la progresión.

Referencias

 

La justificación clínica del bienestar funcional en la menopausia

¿Por qué priorizar el bienestar funcional ahora? La razón se basa en el profundo impacto de la menopausia: la pérdida de estrógenos altera la homeostasis, lo que aumenta el riesgo de enfermedades crónicas. La medicina funcional considera que los síntomas están interconectados: el dolor articular no es un problema aislado, sino que está vinculado a la salud intestinal, el estrés y la nutrición.

Clínicamente, destaca por la personalización de la atención: las evaluaciones detectan desencadenantes como la inflamación y orientan terapias que restablecen el equilibrio. Los estudios demuestran que los enfoques integrados reducen los síntomas en un 40 %, superando a los tratamientos aislados. En la menopausia, este razonamiento es fundamental: abordar a los HSH previene la discapacidad y aumenta la longevidad.

Guías holísticos como Prosperar a través del cambio Estrés: “El bienestar funcional permite a las mujeres sanar de forma natural, atacando el caos hormonal desde su origen”. Es empático, reconoce el impacto emocional y ofrece herramientas para el empoderamiento.

El Dr. Jiménez personifica esto: su práctica en El Paso correlaciona los datos de los pacientes, mostrando una recuperación entre un 30 y un 50 % más rápida cuando la atención quiropráctica se combina con la nutrición, lo que ayuda a prevenir el deterioro musculoesquelético a largo plazo.

 

Referencias

 

Tratamientos no quirúrgicos: Combinación de acupuntura y atención quiropráctica

Las opciones no quirúrgicas son excelentes para la menopausia, ya que ofrecen alivio sin riesgos. La acupuntura, con raíces en la medicina tradicional china, inserta agujas finas en puntos energéticos para equilibrar el qi, reduciendo los sofocos entre un 30 % y un 50 % y aliviando el dolor articular mediante la liberación de endorfinas. Las sesiones semanales de 20 a 30 minutos también mejoran el sueño.

La quiropráctica corrige desalineaciones (subluxaciones), restaurando el flujo nervioso y la movilidad. Las manipulaciones suaves de la columna alivian la tensión de espalda y cuello, común en los HSH.

Combinados, son sinérgicos: la acupuntura relaja los tejidos antes de la adaptación, lo que mejora su eficacia. Estudios demuestran una reducción del 60 % de los síntomas, ideal para problemas musculoesqueléticos.

El Dr. Jiménez integra estos: electroacupuntura para el dolor menopáusico similar a la ciática, seguida de ajustes, lo que produce ganancias de movilidad del 70%, según informan los pacientes.

Referencias

 

Integración de otras terapias con enfoques no quirúrgicos

Complementar la fisioterapia (FT) para una rehabilitación específica: estiramientos y fortalecimiento para contrarrestar la pérdida muscular. El yoga o el tai chi, de bajo impacto, desarrollan la flexibilidad a la vez que calman el sistema nervioso.

La terapia de masaje alivia la tensión, mejorando la circulación en las articulaciones doloridas. Al combinarse con la acupuntura y la quiropráctica, forma un trío potente: fisioterapia para la estructura, masaje para la suavidad y ajustes para la alineación.

Evidencia: Los protocolos combinados reducen el dolor en HSH en un 55 %, según las revisiones. Justificación funcional: Esto imita la sinergia del cuerpo, sanando de forma holística.

Observaciones del Dr. Jiménez: Los pacientes con LCT (análogos al estrés hormonal) prosperan con esta combinación, lo que informa sus protocolos de menopausia para la recuperación natural.

Terapia Beneficio para HSH Sinergia combinada
Acupuntura Reduce la inflamación Prepara los tejidos para la fisioterapia
Quiropráctica Mejora la alineación Mejora los efectos del masaje.
PT/Yoga Construye fuerza Mantiene las ganancias quiroprácticas

 

Referencias

 

Terapias físicas para el alivio musculoesquelético

Más allá de lo básico, la terapia acuática proporciona soporte flotante para las articulaciones, minimizando la tensión y desarrollando resistencia. El trabajo con bandas de resistencia se enfoca en los glúteos y el torso débiles, contrarrestando los cambios posturales causados ​​por los cambios de peso durante la menopausia.

La terapia de ultrasonido calienta los tejidos profundos, aliviando los calambres; las unidades TENS administran pulsos eléctricos para un alivio inmediato. Estas, en combinación con la quiropráctica, previenen lesiones por sobreesfuerzo.

Consejo clínico: comience lentamente (sesiones de 10 minutos) para evitar brotes. Resultados: reducción del 40 % del dolor y mejor sueño.

El Dr. Jiménez utiliza extensiones del Método McKenzie para el dolor lumbar, correlacionándolas con las posturas deprimidas de la menopausia para una rehabilitación personalizada.

Referencias

AdvantageCare Physicians. (sf). Tratamientos naturales para los síntomas de la menopausia. Recuperado de www.acpny.com/salud/administracion/menopausia/tratamientos-naturales-para-la-menopausia

PMC. (2019). Medicina complementaria y alternativa para la menopausia. Recuperado de pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6419242/

Jiménez, A. (2025). Lesión cerebral traumática y postura: rehabilitación integrativa [publicación de LinkedIn]. www.linkedin.com/in/dralexjimenez/

 

Hábitos nutricionales para aliviar los síntomas de la menopausia

La nutrición es aliada de la menopausia, ya que impulsa el equilibrio hormonal y la reparación tisular. Los omega-3 del salmón controlan la inflamación; la col rizada, rica en calcio, fortalece los huesos. Los fitoestrógenos de la soja imitan al estrógeno, aliviando los sofocos y los dolores.

Procura un estilo mediterráneo: verduras, frutos secos, cereales integrales. Hidrátate (8 vasos al día) para eliminar toxinas y reducir la inflamación articular. Evita los azúcares, ya que aumentan la insulina y empeoran el dolor.

Fundamento funcional: la salud intestinal influye en las hormonas; los probióticos favorecen la absorción. Recetas: té de cúrcuma y jengibre para sorbos antiinflamatorios.

Los planes del Dr. Jiménez: las comidas macrobalanceadas reducen los marcadores de inflamación del paciente en un 25% y apuntan al MSM a través de alimentos ricos en nutrientes.

Nutriente Fuentes de comida Beneficio para los HSH
Omega-3 Pescado, semillas de lino Reduce la inflamación de las articulaciones
Calcio Lácteos, verduras Apoya la densidad ósea
Vitamina D Sol, alimentos fortificados Mejora la función muscular

 

Referencias

 

Optimizar los hábitos de sueño para una mejor recuperación

El sueño se resiente en la menopausia: los sudores nocturnos fragmentan el descanso y agravan los dolores del día siguiente. Intenta dormir de 7 a 9 horas: en habitaciones frescas (15-19 °C), sábanas transpirables. Relájate con manzanilla y sin pantallas después de las 20:00.

La terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) replantea la ansiedad del sueño; la respiración pausada alivia los sofocos. ¿Siestas? Limitar a 20 minutos.

Justificación: Un sueño de calidad repara los músculos y regula el cortisol. Dormir mal duplica la percepción del dolor.

El Dr. Jiménez correlaciona los déficits de sueño con un retraso en la curación; sus protocolos incluyen rutinas guiadas por melatonina para impulsar la recuperación.

Referencias

 

Cambios en el estilo de vida para tratar los síntomas musculoesqueléticos

Muévete a diario: Caminar 30 minutos protege las articulaciones. Haz entrenamiento de fuerza dos veces por semana (con pesas o con el propio peso) para combatir la sarcopenia. Reduce el estrés con la meditación; la tensión crónica fortalece los músculos.

Deje de fumar: acelera la pérdida ósea; limite el consumo de alcohol, que altera el sueño. Las relaciones sociales amortiguan los bajones de ánimo, aliviando indirectamente el dolor.

Los cambios integrados producen beneficios compuestos: alivio de los síntomas del 35 % en los ensayos.

Las ideas del Dr. Jiménez: las auditorías del estilo de vida revelan patrones sedentarios que empeoran los HSH; su entrenamiento de agilidad revierte esto, mejorando la curación natural.

Referencias

 

Perspectivas del Dr. Alexander Jiménez: Observaciones clínicas en acción

El Dr. Alexander Jiménez, DC, APRN, FNP-BC, dirige la Clínica Médica de Lesiones de El Paso, combinando la experiencia de quiropráctica y enfermería durante más de 30 años. Su certificación en medicina funcional impulsa la atención de la causa raíz, desde el latigazo cervical hasta los desequilibrios hormonales. Observaciones: Los pacientes menopáusicos a menudo presentan un dolor que imita la ciática debido a la inflamación impulsada por el estrógeno. Las correlaciones muestran un 40% de superposición con problemas intestinales: el intestino permeable exacerba los brotes articulares. Terapias: el ejercicio dirigido reconstruye la estabilidad del core; el masaje libera los puntos gatillo; la acupuntura modula las señales de dolor. Un caso: una mujer de 52 años con dolor de rodilla después de la perimenopausia; los ajustes más la nutrición redujeron los síntomas en un 60%, previniendo la cirugía. El Dr. Jiménez enfatiza la prevención: "Abordar las causas ahora evita la dependencia de por vida". Sus publicaciones de LinkedIn detallan cómo los equipos híbridos están acelerando la recuperación, haciendo eco de la necesidad de una atención integrada en la menopausia.

Referencias

 

Construyendo un plan de bienestar funcional personalizado

Diseña tu plan: evalúa los síntomas a través de diarios y consulta con profesionales como el Dr. Jiménez. Empieza con un punto de referencia: auditoría nutricional, seguimiento del sueño. Terapias en capas: acupuntura semanal, quiropráctica bimensual.

Seguimiento del progreso: aplicaciones para registrar el estado de ánimo y el dolor. Ajuste trimestral; incluya a la comunidad para obtener apoyo.

Abundan las historias de éxito: mujeres que reducen sus dolores a la mitad gracias a la constancia.

Referencias

 

Beneficios a largo plazo y estrategias de prevención

Adoptar el bienestar funcional produce beneficios duraderos: huesos más fuertes, mejor estado de ánimo y energía vibrante. Prevención: chequeos anuales, ejercicio a lo largo de la vida.

¿Retos? Hay estancamientos: gire con orientación profesional.

La recompensa: una posmenopausia de aventuras, no de enfermedades.

Referencias

 

Conclusión: acepte el cambio con confianza

La menopausia puede ser dura para tu cuerpo y tus hormonas, pero no tiene por qué hacerte menos persona. El bienestar funcional, que incluye comer bien, dormir lo suficiente y hacer cambios importantes en tu estilo de vida, puede ayudarte a recuperar tu energía. La Dra. Jiménez afirma que la curación comienza desde el origen y se basa en la fuerza natural. El dolor de rodilla, despertarse mojado por la noche u olvidar una sola palabra no son señales de que tu cuerpo te esté fallando. Estas señales significan que tu cuerpo necesita un cuidado diferente. Ahora tienes el mapa.

El bienestar funcional no significa mantenerse joven. Se trata de aceptar realmente la parte de ti que no sangra cada mes, no se preocupa por quedar embarazada y finalmente tiene el tiempo, la perspectiva y (con el apoyo adecuado) la energía para vivir la vida que desea. Las mujeres que usan acupuntura, ajustes quiroprácticos, comen bien, hacen ejercicio con regularidad y duermen mejor no solo "superan" la menopausia, sino que también salen de ella más saludables que cuando tenían 30 años. Están en un sueño profundo. Ríen sin decir nada. Emprenden negocios, escalan montañas, levantan nietos y bailan en bodas sin ninguna preocupación en el mundo. El Dr. Alexander Jiménez ve que esto sucede cada semana en El Paso: los pacientes que llegan rígidos y cansados ​​se van más altos, más ligeros y más como ellos mismos que nunca.

Así que, aprende una cosa de esta lección de hoy. Solo una.

  • Haga una cita para su largamente esperado chequeo quiropráctico.
  • Programa tu primera sesión de acupuntura.
  • Deseche cualquier comida chatarra procesada.
  • Configura tu teléfono para que te recuerde irte a dormir, tal como lo harías para una cita con tu yo futuro.

Porque tu cuerpo no se cura simplemente cuando le das la ayuda adecuada durante este cambio, según datos clínicos, experiencias de pacientes e investigaciones científicas, ha cambiado.

No estás pasando por la menopausia. Llegarás. Ahora eres más fuerte, más inteligente, no tienes dolor y tienes el control del resto de tu vida.

Referencias

Citas clave

Renuncias de Responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Bienestar funcional y enfoques holísticos para la menopausia" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.

Información del blog y debates sobre el alcance

Bienvenido al blog de bienestar de El Paso, donde el Dr. Alex Jiménez, DC, FNP-C, un terapeuta certificado por la junta Enfermera de Medicina Familiar (FNP-C) y Quiropráctica (DC)Presenta información sobre cómo nuestro equipo se dedica a la sanación holística y la atención personalizada. Nuestra práctica se alinea con protocolos de tratamiento basados ​​en la evidencia, inspirados en los principios de la medicina integrativa, similares a los que se encuentran en dralexjimenez.com, y se centra en la recuperación natural de la salud para pacientes de todas las edades.

Nuestras áreas de práctica quiropráctica incluyen  Bienestar y Nutrición, Dolor crónico, Accidentes, Cuidado de accidentes automovilísticos, lesiones de trabajo, Lesión en la espalda, baja Dolor de espalda, Dolor de cuello, dolores de cabeza por migraña, lesiones en los deportes, Ciática Severa, Escoliosis, discos herniados complejos, Fibromialgia, Dolor crónico, lesiones complejas, Manejo del estrés, tratamientos de medicina funcionaly protocolos de atención dentro del alcance.

Nuestro alcance informativo Se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo a la etiología. alteraciones viscerosomáticas Dentro de presentaciones clínicas, dinámicas clínicas reflejas somatoviscerales asociadas, complejos de subluxación, problemas de salud sensibles y artículos, temas y discusiones de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*

Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado los estudios de investigación relevantes o los estudios que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo pueden ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para analizar más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar. Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC, o ponte en contacto con nosotros en contact@setupad.com. 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, Enfermera practicante, enfermera practicante certificada-BC*, CCCT, IFMCP, CFMP, ATN

email: coach@elpasomedicinafuncional.com

Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807
Número de licencia de Nuevo México DC NM-DC2182

Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Texas y varios estados 
Licencia de Enfermería Registrada de Texas n.° 1191402 
ANCC FNP-BC: Enfermera practicante certificada por la junta*
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*

Graduado con honores: ICHS: MSN-FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Título concedido. Máster en Medicina Familiar (MSN) (Cum Laude)

 

Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Mi tarjeta de presentación digital

Cual es tu reaccion?
Compartir:

También te puede interesar

Febrero 6, 2023
Una descripción general de la hiperextensión en el cuerpo (Parte 1)
Buenos alimentos para ayudar a promover la longevidad | Quiropráctico en El Paso, TX
23 Julio 2020
Buenos alimentos para ayudar a promover la longevidad
4 de Abril de 2025
Beneficios del tofu: ¿Por qué deberías incluirlo?
Enero 9, 2023
Diagnóstico diferente para el síndrome de dolor miofascial en el cuerpo
Febrero 15, 2022
Tratamiento del envejecimiento vascular y ECV | Parte 1
1 de Abril de 2025
Gua-Sha combinado con atención quiropráctica para mejorar la movilidad