Asesoramiento sobre salud en El Paso: Parte 3

Los entrenadores de salud son cada vez más cruciales a medida que la medicina moderna continúa mejorando. Ahora más que nunca, el campo de la atención médica está progresando a altas velocidades y los profesionales no siempre tienen el tiempo disponible que desean algunos pacientes. Aquí es donde los entrenadores de salud se involucran. Básicamente, la posición de un entrenador de salud se produjo para llenar el vacío en varios consultorios médicos. Muchos médicos contribuyen pero no tienen el tiempo o los recursos para ayudar a cada individuo y ayudar a construir hábitos saludables en el día a día. Sin embargo, los entrenadores de salud están disponibles para ser un mentor de apoyo que ayuda y guía a los pacientes a realizar cambios saludables en su estilo de vida. Muchos pacientes que buscan ayuda para cambiar su estilo de vida son aquellos que sufren algún tipo de dolor crónico, dolores de cabeza o inflamación articular.

En las semanas anteriores, hemos definido y explicado qué es un entrenador de salud y qué es lo que realmente hace, así como los primeros dos pasos que un entrenador de salud podría dar con un paciente. A lo largo de este artículo, los pasos tercero y cuarto se desglosarán y analizarán.

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La segunda parte del curso de coaching de salud en El Paso se puede encontrar haciendo clic aquí.

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Paso 3: construcción de un plan de acción

 

 

Una vez que el entrenador de salud comprende los valores y las metas del paciente, se puede trazar un plan de cambio. Una cosa única sobre la construcción de un plan es que el entrenador de salud alienta al paciente a opinar y contribuir a la construcción del plan. Las formas de la medicina han cambiado, y este aspecto es uno de ellos. Antes, muchos pacientes se sentaban en silencio mientras los médicos les instruían sobre su nuevo protocolo. Sin embargo, se ha demostrado que los pacientes que elaboran un plan de acción con el profesional tienen más probabilidades de cumplir y completar un programa.

Además de esto, la perspectiva del paciente puede ayudar a mantener las expectativas y mantener el plan de acción en una línea de tiempo realista. El entrenador de salud ofrecerá sus sugerencias durante este proceso, así como su perspectiva. Muchas veces, esto ayudará al paciente a desglosar su objetivo general, en objetivos o tareas más pequeños y específicos.

Tan pronto como los objetivos generales se desglosen en tareas específicas, el entrenador de salud planificará el proceso para completar estas tareas. Puede ser simple pasar por alto pequeños pasos al pensar en una imagen más amplia, por lo que el entrenador de salud proporcionará herramientas para ayudar mejor al paciente a comprender.

Un ejemplo de esto sería para un paciente que quiere perder peso. El mapeo de estas tareas tendrá un resultado final similar al siguiente:

• Probaré una nueva fruta y verdura todos los dÃas de esta semana e identificaré lo que disfruto

• Pensaré en formas diferentes y creativas de incluir el movimiento en mi dÃa, como encontrar un sendero para caminar en mi vecindario.

• Siempre tendré una botella de agua conmigo y la rellenaré cada dos horas

• Prepararé la cena dos noches esta semana

• Saldré a caminar después de cenar todos los dÃas de esta semana

Al proporcionar a los pacientes estas tareas tangibles más pequeñas, el paciente ahora tiene "tarea" en un sentido para completarlas durante la semana. El entrenador de salud fijará una fecha límite con estas tareas y se registrará regularmente con el paciente para asegurarse de que están en camino.

Paso 4: seguimiento del progreso y los resultados

 

 

Antes de que se pueda realizar un seguimiento del progreso, el entrenador de salud tendrá en cuenta el objetivo del paciente y determinará con qué frecuencia el paciente tendrá que venir para realizar un seguimiento. Para muchos pacientes, se utiliza una combinación de técnicas de seguimiento. Los entrenadores de salud entienden que en persona no siempre es lo más conveniente y no siempre se ajusta al horario del paciente. Si este es el escenario, los entrenadores de salud evitan eso para crear seguimientos mediante el uso de algunas visitas en persona, algunas conversaciones telefónicas u otras reuniones virtuales de registro que cumplen con HIPAA.

Muchas veces, durante un cambio de estilo de vida, los pacientes pueden confundirse o desanimarse. Es importante recordar que esto es normal y que el progreso no siempre es una línea recta, sino que incluye golpes en el camino. Con el fin de ayudar mejor al paciente, el entrenador de salud le proporcionará una útil guía de "dónde acudir".

Como humanos, en diferentes momentos requerimos diferentes tipos de apoyo. La guía de dónde ir será un recordatorio de las cosas que debe hacer para contrarrestar estos sentimientos cuando surjan. Los elementos incluidos en esta guía serán ideas como:

• Practicar un pasatiempo, como bailar o tocar un instrumento

• Salir a la naturaleza

• Comenzar una práctica de mindfulness

• Hacer arte, como dibujar o escribir

• Unirse a una comunidad, grupo religioso o espiritual

Además de estas actividades, el entrenador de salud determinará con el paciente qué tipo de apoyo (interno o externo) es apropiado según la situación.

Por último, el progreso no siempre parece una caída en el número de la escala. El progreso puede venir en muchas formas diferentes. Para ayudar al paciente a apreciar y darse cuenta de todo el progreso que está logrando, un entrenador de salud hará preguntas como:

1 ¿Cómo puedes apreciar tu progreso?

2 ¿Cómo describirías los beneficios de tu experiencia?

3. ¿Qué ha sido bueno de esta experiencia?

4 Como has crecido

Como se mencionó anteriormente, es importante tener un entrenador de salud, ya que le ayuda a uno a darse cuenta de todos los pasos que realmente se necesitan para tener éxito y alcanzar sus objetivos de salud. Hay muchos pasos críticos que se pasan por alto fácilmente cuando se piensa en el panorama general. Los dos pasos finales en los que un entrenador de salud trabajará con un paciente es ayudarlo a visualizar su mejor personalidad y crear un plan de resiliencia. Estos dos temas serán discutidos en el próximo artículo.

Utilizar un coach de salud para lograr un cambio de estilo de vida es similar al trabajo que implica ir a terapia. Es necesario estar dispuesto a aceptar las herramientas y los recursos que se proporcionan y realizar el trabajo indicado, de lo contrario no se obtendrán resultados. Si un paciente realmente desea cambiar su estilo de vida, ¡contar con un coach de salud es un recurso sumamente beneficioso! Como se puede observar, los coaches trabajan con los pacientes para concretar tareas e ideas que quizás no se les habían ocurrido inicialmente. Al utilizar un coach de salud, el paciente tiene mayores probabilidades de alcanzar sus objetivos. – Kenna Vaughn, Coach de Salud Senior

Toda la información y los recursos para esta publicación provienen de un artículo de Integrative Practitioner titulado "Un enfoque de seis pasos para el coaching de salud y bienestar: un conjunto de herramientas para la implementación práctica" y se puede encontrar haciendo clic aquí ; así como también se enumeran a continuación en la bibliografía correspondiente.

*El alcance de nuestra información se limita a temas de quiropráctica, salud musculoesquelética y nerviosa, así como a artículos, temas y debates sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos de salud funcional para tratar lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestra oficina ha hecho un esfuerzo razonable por proporcionar citas que respalden nuestras publicaciones y ha identificado los estudios de investigación pertinentes. También ponemos a disposición del consejo y/o del público copias de los estudios de investigación que las respaldan, previa solicitud. Para profundizar en el tema mencionado, no dude en consultar con el Dr. Alex Jimenez o contactarnos al 915-850-0900.

Bibliografía:

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Miller, W. y Rose, G. (1991). Entrevistas motivacionales: preparación de las personas para cambiar el comportamiento adictivo. Publicaciones de Guilford.

Pecoraro, Wendy. "Un enfoque de seis pasos para el entrenamiento de salud y bienestar: un conjunto de herramientas para la implementación de la práctica". Practicante Integral de Medios Oficiales, 17 Oct. 2019, www.integrativepractitioner.com/resources/e-books/a-six-step-approach-to-health-and-wellness-coaching-a-toolkit-for-practice-implementation.

Trzeciak, S. y Mazzarelli, A. (2019). Compasionomica. Studer Group. Instituto Politécnico de Virginia y Universidad Estatal. Las etapas del cambio.Recuperado de www.cpe.vt.edu/gttc/presentations/8eStagesofChange.pdf

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