Masaje ortopédico

El masaje ortopédico es parte de la rehabilitación de lesiones que se enfoca en los músculos y tejidos blandos que rodean las articulaciones y los ligamentos. El dolor puede ser causado después de la cirugía, una lesión aguda o una lesión por uso excesivo/movimiento repetitivo del trabajo o los deportes. El objetivo es:

• Disminuir el dolor
• Liberar la tensión
• Restaurar el equilibrio
• Aumentar la movilidad y la flexibilidad.
• Preparando el cuerpo para el regreso a las rutinas y actividades cotidianas.

Cualquiera que sea la causa del daño o lesión muscular, un El masaje ortopédico alargará y suavizará los músculos y ligamentos, lo que permitirá un mejor rango de movimiento de las articulaciones afectadas.

Masaje ortopédico

Todas las técnicas de masaje pueden mejorar el movimiento y la función de las articulaciones. El masaje ortopédico está diseñado específicamente para devolver las articulaciones a su función de posición normal y aliviar el dolor con el movimiento.

• El masaje sueco se centra en la relajación general.
• El masaje de tejido profundo reduce el dolor y la tensión muscular profunda.

Los masajistas ortopédicos tienen un amplio conocimiento de la anatomía, los tejidos blandos y la desalineación del sistema musculoesquelético que puede causar dolor y lesiones. Es similar al masaje deportivo dirigido a las áreas dañadas para la recuperación y rehabilitación de afecciones y lesiones. El masaje deportivo ayuda al individuo a fortalecer y volver a entrenar las áreas dañadas para lograr un rendimiento óptimo y prevenir lesiones. El masaje ortopédico utiliza:

• Técnicas de alineación
• Técnicas de liberación
• Técnicas de alfileres
• Técnicas de estiramiento
• Para acelerar la curación completa del cuerpo.

El masaje beneficia muchos síntomas y condiciones. Se ha demostrado que ayuda con:

• Esguinces
• músculos estirados
• Ligamentos rasgados
• Síndrome del túnel carpiano
• Hombro congelado
• El codo de tenista
• Tendinitis
• Ciática
• Pando discos
• Después de la cirugía

Técnicas

Un terapeuta observará el rango de movimiento, la flexibilidad y la rotación de los tejidos. Esto ayudará a determinar qué grupos de músculos y tendones están involucrados y qué técnicas usar. Los terapeutas de masaje utilizan una variedad de enfoques para aflojar los músculos y los tendones. Éstas incluyen:

Compromiso activo

• Se utiliza para alcanzar músculos profundos y difíciles de alcanzar aplicando presión y masajeando a lo largo con un movimiento perpendicular.
• Es beneficioso para el latigazo cervical y/o el dolor de espalda.

Liberación posicional

• Se trata de un tratamiento suave para músculos y tejidos inflamados muy sensibles a otras técnicas.
• Los tejidos blandos se manipulan en posiciones cómodas y se mantienen en su lugar durante un tiempo específico.
• Esto alarga y suaviza los tejidos para aliviar el dolor.

Movilización nerviosa

• También conocido como movilización neuronal, este método aborda los nervios tensos y las fuentes de dolor.

Liberación de energía muscular

• El terapeuta ofrece resistencia mientras el individuo contrae voluntariamente los músculos.
• Eficaz con el dolor lumbar.

Terapia de punto gatillo

• Los intervalos de presión se mantienen en las áreas de activación para liberar ácido láctico y promover la circulación.

La liberación miofascial

• Se aplica una presión suave para estirar los tejidos de la fascia.

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Composición corporal

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Huesos frágiles

La razón por la que los huesos se debilitan es que el tejido óseo es un tejido vivo que constantemente forma material óseo nuevo y absorbe el material óseo viejo. A medida que el cuerpo envejece, la velocidad a la que se reabsorbe el hueso se vuelve más rápida que el material óseo recién formado. Una de las razones de la pérdida ósea rápida es la falta de ejercicio y actividad física. El Mayo Clinic ha afirmado que las personas que pasan mucho tiempo sentadas, ya sea en casa o en el trabajo, tienen un mayor riesgo de osteoporosis que las personas más activas. Pasar demasiado tiempo sentado con poca o ninguna actividad puede provocar el debilitamiento de los huesos. Al igual que los músculos, los huesos se fortalecen cuando están en uso. Caminar, correr, saltar y hacer que el cuerpo se mueva junto con el uso de cierta resistencia puede aumentar la fuerza y ​​​​la durabilidad de los huesos.

Referencias

Kim, Seung-Kook et al. "Resultados clínicos y rentabilidad de la terapia con sillón de masaje versus fisioterapia básica en pacientes con dolor lumbar: un ensayo controlado aleatorizado". Medicine vol. 99,12 (2020): e19514. doi:10.1097/MD.0000000000019514

Klein, Ifat et al. "Tratamientos linfáticos después de una cirugía o lesión ortopédica: una revisión sistemática". 24,4 (2020): 109-117. doi:10.1016/j.jbmt.2020.06.034

Loew, Laurianne M et al. “Masaje de fricción transversal profundo para el tratamiento de la tendinitis lateral del codo o de la rodilla”. La base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas vol. 2014,11, 003528 CD8. 2014 de noviembre de 10.1002, doi:14651858/003528.CD2.pubXNUMX

Majewski-Schrage, Tricia y Kelli Snyder. “La eficacia del drenaje linfático manual en pacientes con lesiones ortopédicas.†Revista de rehabilitación deportiva vol. 25,1 (2016): 91-7. doi:10.1123/jsr.2014-0222