El masaje ortopédico forma parte de la rehabilitación de lesiones y se centra en los músculos y tejidos blandos que rodean las articulaciones y los ligamentos. El dolor puede ser causado por una cirugía, una lesión aguda o una lesión por sobreuso o movimientos repetitivos en el trabajo o en la práctica deportiva. El objetivo es:
- Disminuir el dolor
- Liberar la tensión
- Restaurar el equilibrio
- Aumentar la movilidad y la flexibilidad.
- Preparando el cuerpo para el regreso a las rutinas y actividades cotidianas.
Cualquiera que sea la causa del daño o lesión muscular, un masaje ortopédico alargará y suavizará los músculos y ligamentos, permitiendo una mayor amplitud de movimiento de las articulaciones afectadas.
Índice
Masaje ortopédico
Todas las técnicas de masaje pueden mejorar el movimiento y la función de las articulaciones. El masaje ortopédico está diseñado específicamente para devolver las articulaciones a su función de posición normal y aliviar el dolor con el movimiento.
- El masaje sueco se centra en la relajación general.
- El masaje de tejido profundo reduce el dolor y la tensión muscular profunda.
Los masajistas ortopédicos poseen un amplio conocimiento de la anatomía, los tejidos blandos y las desalineaciones del sistema musculoesquelético que pueden causar dolor y lesiones. Es similar al masaje deportivo, ya que se centra en las zonas dañadas para la recuperación y rehabilitación de afecciones y lesiones. El masaje deportivo ayuda a fortalecer y reeducar las zonas dañadas para recuperar un rendimiento óptimo y prevenir lesiones. El masaje ortopédico utiliza:
- Técnicas de alineación
- Técnicas de liberación
- Técnicas de alfileres
- Técnicas de estiramiento
- Para acelerar la curación completa del cuerpo.
El masaje beneficia muchos síntomas y condiciones. Se ha demostrado que ayuda con:
- Esguinces
- músculos estirados
- Ligamentos rasgados
- Síndrome del túnel carpiano
- Hombro congelado
- El codo de tenista
- Tendinitis
- Ciática
- Pando discos
- Después de la cirugía
Técnicas
Un terapeuta evaluará el rango de movimiento, la flexibilidad y la rotación de los tejidos. Esto ayudará a determinar qué grupos musculares y tendones están involucrados y qué técnicas utilizar. Los masajistas emplean diversos enfoques para relajar músculos y tendones. Estos incluyen:
Compromiso activo
- Se utiliza para alcanzar músculos profundos y difíciles de alcanzar aplicando presión y masajeando a lo largo con un movimiento perpendicular.
- Es beneficioso para el latigazo cervical y/o el dolor de espalda.
Liberación posicional
- Se trata de un tratamiento suave para músculos y tejidos inflamados muy sensibles a otras técnicas.
- Los tejidos blandos se manipulan en posiciones cómodas y se mantienen en su lugar durante un tiempo específico.
- Esto alarga y suaviza los tejidos para aliviar el dolor.
Movilización nerviosa
- También conocido como movilización neuronal, este método aborda los nervios tensos y las fuentes de dolor.
Liberación de energía muscular
- El terapeuta ofrece resistencia mientras el individuo contrae voluntariamente los músculos.
- Eficaz con el dolor lumbar.
Terapia de punto gatillo
- Los intervalos de presión se mantienen en las áreas de activación para liberar ácido láctico y promover la circulación.
La liberación miofascial
- Se aplica una presión suave para estirar los tejidos de la fascia.
Composición corporal
Huesos frágiles
La razón por la que los huesos se debilitan es que el tejido óseo es un tejido vivo que constantemente forma nuevo material óseo y absorbe el antiguo. Con la edad, la tasa de reabsorción ósea aumenta en comparación con la formación de nuevo material óseo. Una de las causas de la rápida pérdida ósea es la falta de ejercicio y actividad física. La Clínica Mayo ha indicado que las personas que pasan mucho tiempo sentadas, ya sea en casa o en el trabajo, tienen un mayor riesgo de osteoporosis que las personas más activas. Estar sentado demasiado tiempo con poca o ninguna actividad puede debilitar los huesos. Al igual que los músculos, los huesos se fortalecen con el uso. Caminar, correr, saltar y mover el cuerpo, incluso con cierta resistencia, puede aumentar la fuerza y la resistencia de los huesos.
Referencias
Kim, Seung-Kook et al. "Resultados clínicos y rentabilidad de la terapia con sillón de masaje versus fisioterapia básica en pacientes con dolor lumbar: un ensayo controlado aleatorizado". Medicine vol. 99,12 (2020): e19514. doi:10.1097/MD.0000000000019514
Klein, Ifat et al. "Tratamientos linfáticos después de una cirugía o lesión ortopédica: una revisión sistemática". 24,4 (2020): 109-117. doi:10.1016/j.jbmt.2020.06.034
Loew, Laurianne M et al. “Masaje de fricción transversal profundo para el tratamiento de la tendinitis lateral del codo o de la rodilla”. La base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas vol. 2014,11, 003528 CD8. 2014 de noviembre de 10.1002, doi:14651858/003528.CD2.pubXNUMX
Majewski-Schrage, Tricia y Kelli Snyder. “La eficacia del drenaje linfático manual en pacientes con lesiones ortopédicas.†Revista de rehabilitación deportiva vol. 25,1 (2016): 91-7. doi:10.1123/jsr.2014-0222
Cual es tu reaccion?
