¿Por qué tomar suplementos?
Cuando se toman de manera correcta y adecuada, los suplementos suelen ser la clave para resolver muchos síntomas y otros problemas de salud. A medida que las personas se vuelven deficientes en vitaminas y nutrientes, sus cuerpos comienzan a alertarlos a través de la evidencia de carencia en ciertas áreas. Por ejemplo, uno puede sentirse más lento o triste si tiene una deficiencia particular de vitamina D. Uno que tiene un nivel bajo de vitamina D podría provocar efectos como ansiedad, depresión o pérdida de cabello. Además, es crucial evaluar la dieta antes de la suplementación. El medicamento no es un sustituto de una dieta nutritiva, pero debe funcionar con ella para obtener resultados óptimos.
También es imperativo verificar que los suplementos de uno no contengan ningún producto al que el cuerpo del consumidor sea alérgico. Si una persona toma suplementos a los que es alérgico, corre el riesgo de posibles reacciones inflamatorias. Los suplementos de calidad estarán etiquetados con alérgenos contenidos y tendrán un valor diario razonable de la vitamina comprada.
Descifrando la calidad de la cantidad:
Un suplemento que es anormalmente alto en ciertos nutrientes no significa necesariamente que sea mejor. El cuerpo humano está diseñado para operar con nutrientes específicos para funcionar correctamente. Por lo tanto, tomar diez veces la cantidad diaria recomendada de un nutriente en particular no equivale a mayores beneficios para la salud. En cambio, el individuo simplemente podría estar sobrecargando su cuerpo y, a su vez, desechará estos nutrientes adicionales más tarde, ya que su cuerpo finalmente no los necesita.
Los suplementos de calidad contendrán cantidades razonables de nutrientes para tratar la inflamación dentro del sistema musculoesquelético y los órganos de manera efectiva. Sin las vitaminas y minerales adecuados, el cuerpo se desnutrirá y otras áreas comenzarán a sufrir. Además, comprender la forma adecuada de leer una etiqueta de información nutricional y tener una comprensión firme de las necesidades nutricionales de uno son herramientas útiles para mejorar la salud en general. De esta manera, la calidad frente a la cantidad suele ser mejor al elegir qué suplementos tomar.
El sistema musculoesquelético y los suplementos
La ciencia ha demostrado una y otra vez que productos naturales son principalmente beneficiosos para calmar y tratar la inflamación muscular. El Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa afirma que los suplementos como CúrcumaLos ácidos grasos omega-3, el jengibre y la bromelina (planta de la piña), por nombrar algunos, pueden ayudar a tratar afecciones inflamatorias como la artritis y la osteoporosis.
Las propiedades antiinflamatorias contenidas en los suplementos son recursos valiosos cuando se evalúan los mejores tratamientos posibles para un paciente. Sin embargo, es fundamental consultar con un nutricionista o médico, si es posible, para estar seguro de qué productos son los más adecuados para el individuo. Estos profesionales de la salud tendrán acceso a laboratorios que ayudarán en la determinación de posibles alergias, sensibilidades alimentarias y deficiencias.
Utilizar las propiedades y los nutrientes de los suplementos naturales y seguros no es nada nuevo. Sin embargo, la comprensión y la investigación científica masiva realizada y estudiada por médicos y profesionales de la salud en todo el mundo con respecto a la suplementación se encuentran en etapas avanzadas. La combinación de estos laboratorios y productos efectivos podría ser el comienzo de un viaje increíble para curar la inflamación y el sistema musculoesquelético. – Fe Arciniaga
Bibliografía:
NA (sf). Inflamación musculoesquelética y productos naturales: Lo que dice la Ciencia. Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa. Recuperado el 30 de septiembre de 2021, de www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/musculoskeletal-inflammation-and-natural-products-science.
Enlaces y recursos adicionales en línea (disponibles 24 horas al día, 7 días a la semana)
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Formulario de admisión de accidentes / lesiones físicas en línea: bit.ly/Completa-Tu-Historial-En-Línea
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Evaluación de medicina funcional en línea: bit.ly/funcionó
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