Rendimiento deportivo: Genética, parte 2

El éxito deportivo depende en gran medida de nuestros entrenadores, nuestra motivación intrínseca y el tiempo dedicado al deporte. Sin embargo, también influye nuestra genética. El fenotipo atlético es complejo e incluye diversos factores ambientales. Las pruebas genéticas permiten a entrenadores y padres personalizar los entrenamientos, centrándose en las fortalezas y debilidades. Esto les permite un entrenamiento específico para cada deporte, aprovechando al máximo su potencial genético para optimizar su rendimiento. Utilizamos DNA Sport de DNA Life; a continuación, puede ver un ejemplo de informe:

 

Los genes

Algunos atletas se recuperan rápidamente de una lesión o un entrenamiento intenso, mientras que otros requieren más tiempo y terapia. La genética juega un papel fundamental en esto. Al trabajar con la genética específica de un atleta, podemos acelerar los tiempos de recuperación proporcionándole a su cuerpo más nutrientes y alimentos antiinflamatorios. El libro "Deportes y Genes" ofrece información valiosa sobre cómo nuestros genes influyen en nuestra capacidad atlética.

eNOS 

Esto juega un papel en la regulación del tono vascular y la resistencia periférica. Además, se ha relacionado con tener efectos vasoprotectores en las células del músculo liso. La disminución de la actividad de eNOS provoca un aumento de los radicales libres en el cuerpo. 

El GG de tipo salvaje no muestra ningún impacto. El heterocigoto GT muestra un impacto moderado y el homocigoto TT muestra un alto impacto. Con este genotipo, el factor de riesgo está involucrado en el alelo T. Esto reduce el óxido nítrico en la pared de los vasos sanguíneos y puede causar hipertensión. Si las personas que tienen un alelo T realizan ejercicio vigoroso, es más probable que experimenten tiempos de recuperación retrasados. 

Recomendamos que quienes poseen el alelo T consuman una buena cantidad de ácidos grasos y alimentos ricos en antioxidantes y óxido nítrico. Para obtener más información, consulte GeneCards, la base de datos de genes humanos.

AGT 

Esto se expresa en el hígado y se usa en respuesta a la presión arterial baja. Regula la presión arterial del cuerpo, los fluidos corporales y ayuda a mantener la homeostasis de los electrolitos. Tanto el TT de tipo salvaje como el TC heterocigoto no muestran ningún impacto. Sin embargo, el homocigoto CC muestra un impacto moderado. 

Si tienes el genotipo CC, observamos que está asociado con el rendimiento en deportes de potencia. Para estos atletas, es importante centrarse en el entrenamiento de fuerza y ​​potencia, lo que les resultará más natural. Sin embargo, siempre es fundamental controlar su frecuencia cardíaca y presión arterial. Para más información, consulta GeneCards, la base de datos de genes humanos.

Inserción / eliminación de ACE

Esto se asocia con la angiotensina circulante y está relacionado con el rendimiento físico de un individuo. La ECA es una enzima clave en la regulación de la presión arterial. El tipo silvestre se denomina II. No tiene impacto en la potencia, pero sí un alto impacto en la resistencia. Para los atletas con este genotipo, recomendamos ejercicio aeróbico con entrenamiento de fuerza repetitivo de baja intensidad. Los atletas con el genotipo II tienden a tolerar peor los ejercicios anaeróbicos, incluidos los de gran peso. El genotipo ID es el genotipo heterocigoto que tiene un impacto moderado en la potencia y un impacto moderado en la resistencia. Este genotipo tiene un equilibrio entre ambos. Está vinculado con una mayor eficacia muscular con entrenamiento de fuerza repetitivo de baja intensidad, así como con una ventaja para el entrenamiento de potencia. Sin embargo, estos atletas deben evitar alcanzar su frecuencia cardíaca máxima. Por último, el genotipo homocigoto DD muestra un alto impacto en la potencia y ningún impacto en la resistencia. Estos atletas son mejores en ejercicios de fuerza. Tienen un mayor crecimiento muscular con ejercicios de carga y pueden obtener mejores resultados con ejercicios de potencia. Para obtener más información, consulte GeneCards, la base de datos de genes humanos.

BDKB2 

Este es un vasodilatador dependiente del endotelio que interactúa entre los sistemas renina-angiotensina y cinina-calicreína. El genotipo CC es el tipo salvaje y no tiene impacto. El CT heterocigoto tiene un impacto moderado y el TT homocigoto tiene un impacto alto. 

Los atletas con el alelo C suelen experimentar mayor sed y pérdida de líquidos, lo que puede dificultar su desempeño en deportes de resistencia. Por lo general, necesitan beber más líquidos durante el ejercicio. Los atletas con el alelo T presentan una mayor eficiencia en las contracciones musculares. En estos casos, los entrenadores deben centrarse en ejercicios de resistencia durante las sesiones de entrenamiento. Para obtener más información, consulte Gene Cards, la base de datos de genes humanos.

VEGF

Un proliferador de células endoteliales implicado en el crecimiento de los vasos sanguíneos para satisfacer adecuadamente las necesidades del tejido activo. Esto puede afectar al VO2máx de un atleta. El genotipo silvestre, CC, tiene un impacto moderado en la potencia y un alto impacto en la resistencia. Para los atletas con el genotipo CC, todos los tipos de entrenamiento les resultan beneficiosos. El heterocigoto CG no tiene impacto en la potencia ni en la resistencia. El homocigoto GG tampoco muestra impacto en la potencia ni en la resistencia. Para los atletas con el alelo G, recomendamos que entrenen con estrategias diseñadas para aumentar el flujo sanguíneo y el crecimiento capilar. Para más información, consulte Gene Cards, The Human Gene DataBase.

NRF2 

Este gen codifica la proteína NRF2, que mejora la capacidad respiratoria y aumenta la producción de ATP durante el ejercicio. El genotipo AA no tiene impacto en la resistencia. Tanto el heterocigoto AG como el homocigoto GG muestran un alto impacto en la resistencia. El alelo G es muy raro y se ha asociado con mayores mejoras en el VO2máx tras la práctica de un programa de entrenamiento de resistencia. El 98% de la población tiene el genotipo AA. Para más información, consulte Gene Cards, The Human Gene DataBase.

PPARGC1A

Este gen es un coactivador de receptores hormonales nucleares y participa en la homeostasis energética. Está involucrado en numerosas vías bioquímicas en todo el cuerpo, como la termogénesis, la utilización de glucosa y la conversión de fibras musculares. Los genotipos heterocigoto GA y homocigoto AA no tienen ningún impacto, pero el genotipo silvestre GG sí lo tiene. Esto se debe a que el alelo A está asociado con niveles más bajos de PPARGC1A y reduce las mejoras aeróbicas con el entrenamiento. Los atletas con el genotipo GG deben centrarse en entrenar con todo tipo de ejercicios de resistencia. Para obtener más información, consulte Gene Cards, la base de datos de genes humanos.

Prueba de emparejamiento 

Es importante comenzar con pruebas genéticas para determinar los factores de riesgo de cada persona. Una vez que recibimos los resultados, solemos combinarlos con otras pruebas para asegurar la identificación precisa de biomarcadores y niveles adecuados. Una prueba muy beneficiosa para los atletas es la prueba Genova I ON . Esta mide más de 125 biomarcadores y proporciones clave de nutrientes para ayudar a identificar deficiencias que podrían estar causando problemas. A continuación se muestra un ejemplo de esta prueba:

 

 

Los atletas y entrenadores deben tener en cuenta que el entrenamiento intenso puede afectar negativamente al sistema inmunitario al aumentar los niveles de inflamación y el estrés oxidativo. Al adoptar medidas específicas para entrenar de forma que influyan positivamente en la genética, se incrementa la probabilidad de sufrir lesiones. Además, se ha demostrado que la quiropráctica mejora la fuerza articular , reduce el dolor muscular y aumenta la circulación, factores que mejoran el rendimiento deportivo general.

 

Para comenzar a aprender más sobre su cuerpo y las posibles condiciones subyacentes que pueda tener, comience completando este formulario de evaluación metabólica a continuación: 

La medicina personalizada es el camino del futuro, y si podemos usarla para reducir los factores de riesgo de enfermedades crónicas, es lógico que también la usemos para ayudar a nuestros hijos y atletas a alcanzar un rendimiento óptimo. La inflamación tiene un gran impacto en la recuperación y el rendimiento deportivo. Mediante esta prueba, podemos ayudar a los entrenadores a brindar una mejor atención y entrenamiento a sus atletas, adaptándolo a sus características genéticas, lo que en última instancia se traduce en un mayor disfrute del deporte, mejores resultados deportivos y menos lesiones. -Kenna Vaughn, Entrenadora de Salud Senior

 

Referencias:  

Zilberman-Schapira G, Chen J, Gerstein M. Sobre deportes y genes . Recent Pat DNA Gene Seq . 2012;6(3):180-188. doi:10.2174/187221512802717367

 

El alcance de nuestra información se limita a artículos, temas y debates sobre quiropráctica, sistema musculoesquelético, medicina física, bienestar y temas de salud delicados, así como sobre medicina funcional. También utilizamos protocolos de salud y bienestar funcional para tratar y brindar apoyo en el cuidado de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestras publicaciones, temas y asuntos abarcan cuestiones clínicas que se relacionan y apoyan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.* Nuestra oficina ha hecho un esfuerzo razonable por proporcionar citas de apoyo y ha identificado el o los estudios de investigación pertinentes que respaldan nuestras publicaciones. También ponemos a disposición de la junta o del público copias de los estudios de investigación de apoyo previa solicitud. Para obtener más información sobre el tema anterior, no dude en consultar con el Dr. Alex Jimenez o contactarnos al 915-850-0900. El/los proveedor(es) tiene(n) licencia en Texas y Nuevo México.