Suplementos para la Salud Hormonal | parte 3

Introducción

Existe un órgano con forma de mariposa ubicado en la base del cuello que desempeña un papel fundamental en la salud hormonal y ayuda a la secreción de hormonas a cada uno de los diversos sistemas orgánicos: la tiroides . La tiroides en el cuerpo se asegura de que los niveles hormonales se regulen normalmente y de que los patógenos no deseados no interrumpan la señal hormonal, lo que podría causar una sobreproducción o subproducción de hormonas y provocar hipotiroidismo o hipertiroidismo . En esta serie de 3 partes, analizaremos en profundidad la tiroides, sus funciones en el cuerpo al lidiar con el estrés y cómo diferentes suplementos pueden beneficiarla. La Parte 1 trató sobre qué es la andropausia, sus síntomas en el cuerpo masculino y cómo diferentes suplementos pueden atenuar sus efectos en el cuerpo. La Parte 2 trató sobre qué es la menopausia, sus síntomas en el cuerpo femenino y los suplementos beneficiosos que ayudan con los síntomas menopáusicos.

Derivamos a nuestros pacientes a proveedores calificados y especializados en servicios de bienestar hormonal. Con ese fin, y cuando sea apropiado, les recomendamos que consulten con nuestros proveedores médicos asociados según su examen. Consideramos que la información es clave para formular preguntas valiosas a nuestros proveedores. El Dr. Jiménez, quiropráctico, proporciona esta información únicamente con fines educativos. Descargo de responsabilidad.

 

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la tiroides

 

Como todos saben, la tiroides es un pequeño órgano con forma de mariposa ubicado en la base del cuello. Esta glándula, aunque pequeña, desempeña un papel fundamental en el buen funcionamiento del organismo. La tiroides ayuda a producir hormonas que controlan muchas funciones vitales para el correcto funcionamiento del cuerpo. Las investigaciones demuestran que esta glándula hormonal vital contribuye al metabolismo, el crecimiento y el desarrollo del cuerpo humano. Al liberar una cantidad constante de hormonas en el torrente sanguíneo, la tiroides ayuda a regular numerosas funciones y órganos del cuerpo para asegurar su correcto funcionamiento.

 

Sin embargo, cuando existen patógenos no deseados que afectan al organismo e interrumpen las señales hormonales, impidiendo que lleguen a sus zonas correspondientes, estos patógenos pueden provocar que el sistema endocrino produzca más o menos hormonas, causando hipotiroidismo o hipertiroidismo. Si no se trata, con el tiempo puede derivar en enfermedades crónicas.

 

¿Cómo afecta el estrés a la tiroides?

El estrés es una respuesta natural del cuerpo y el cuerpo necesita estrés para funcionar correctamente. El estrés es una hormona que ayuda al cuerpo dándole un pequeño empujón de energía cada vez que ocurre un evento. Ahora el estrés puede venir en dos categorías: estrés agudo y estrés crónico. El estrés agudo es la pequeña cosa con la que las personas están lidiando. Esto puede ser ser entrevistado para un trabajo o estudiar para un examen importante. El estrés crónico, sin embargo, es el estrés a largo plazo que se prolonga en el cuerpo y una persona no puede relajarse. Cuando esto sucede, puede conducir a una enfermedad crónica. Cuando hay un nivel aumentado de cortisol que inhibe la conversión de T4 a T3 y favorece la conversión a rT3 secundario a la desviación de tirosina a la producción de cortisol frente a la producción de hormona tiroidea.

 

Cuando aumenta el estrés oxidativo, la rT3 disminuye la producción de energía celular y puede incrementar la T3, revirtiendo la producción tiroidea. Diversos estudios han demostrado que cuando el estrés afecta, directa o indirectamente, al sistema nervioso y al sistema endocrino, puede repercutir en el sistema inmunitario. Además, el estrés puede ser uno de los factores que desencadenan la autoinmunidad tiroidea.

 

Los efectos metabólicos en la tiroides

El estrés no es el único efecto que le puede pasar a la tiroides. También puede haber factores metabólicos que pueden afectar la tiroides. Cuando los niveles séricos de T3 y T4 están dentro del rango, la TSH está ligeramente elevada y puede pasar desapercibida en gran medida. Sin embargo, se está volviendo más reconocido ya que los tallos de la tiroides pueden tener la incapacidad de las células diana para convertir T4 en T3 o aumentar la producción de RT3. Otros factores metabólicos que pueden causar un efecto en la tiroides incluyen:

• Tolerancia a la glucosa
  • La hormona tiroidea influye en la tasa de glucosa absorbida del tracto GI y absorbida por las células.
• Resistencia a la insulina
  • El hipotiroidismo reduce la unión a la insulina de las células diana/el número de receptores de insulina expresados.
• Salud cardiovascular
  • Disminuye el metabolismo de las grasas y aumenta los lípidos séricos.
  • Disminuye la disponibilidad de ácidos grasos esenciales cardioprotectores.
  • La T3 inadecuada reduce el consumo de oxígeno, contribuye a la peroxidación de lípidos y al daño de los radicales libres.
  • Hipotiroidismo subclínico: un factor de riesgo independiente en la aterosclerosis y el infarto de miocardio

 

Suplementos para la tiroides

No todo está perdido, ya que existen suplementos que favorecen la salud tiroidea. Diversos estudios han demostrado que hay micronutrientes y suplementos que pueden ayudar a prevenir la autoinmunidad tiroidea y ser beneficiosos para el manejo de enfermedades de la tiroides. Algunos de los suplementos beneficiosos para la salud tiroidea son:

• Chromium
• Selenio
• Sarcófago
• Coleo
• Ashwagandha

 

Chromium

El cromo es un micronutriente esencial que ayuda a mantener la función tiroidea al mejorar T4â€??T3
conversión e incluso ayuda a mantener niveles equilibrados de glucosa e insulina en la sangre. El cromo también es una activación del receptor de insulina, lo que significa que puede aumentar los niveles de GLUTâ€??4 dependientes de insulina en el cuerpo. Las dietas ricas en azúcares simples y que comprenden más del 35% de las calorías pueden aumentar la excreción de cromo en la orina. Esto significa que las personas con sobrepeso/obesidad han informado niveles bajos de cromo (20 a 40 % más bajos que los saludables) y toman alrededor de 600 a 1,500 mcg diarios de cromo GTF.

Beneficios del cromo

Existen beneficios para las personas que toman cromo en forma de suplemento, ya que los estudios demuestran que los efectos de los suplementos de cromo pueden ayudar a mejorar el síndrome metabólico e incluso la diabetes tipo 2. Otras propiedades beneficiosas del consumo de cromo incluyen:

• Mejora la respuesta del organismo a insulina
• La disminución diabetes
• Reducir los antojos de hambre
• Promover la pérdida de peso

 

Selenio

El selenio es un antioxidante que no solo ayuda a mantener la inmunidad, sino que también es un cofactor en la conversión de T4 a T3. La glándula tiroides tiene la mayor concentración de selenio por gramo de tejido del órgano que ayuda a convertir en selenoproteínas. Ha habido informes de que el selenio es eficaz para apoyar la tiroiditis autoinmune.

 

Beneficios del selenio

Las investigaciones demuestran que el selenio aporta propiedades beneficiosas al organismo. Al ser un micronutriente esencial, el selenio ayuda al cuerpo a funcionar correctamente, permitiendo que todos los organismos rindan al máximo. Algunos de los beneficios que proporciona el selenio son:

• La disminución estrés oxidativo
• Mejora la función cognitiva
• Reduce la inflamación
• Reduce enfermedades cardiovasculares
• Previene los trastornos de la tiroides

 

Sarcófago

 

El fucus vesiculoso es un género de algas pardas que se encuentra principalmente en los océanos Pacífico y Atlántico. Este tipo de alga es rica en nutrientes como:

• Yodo
• Magnesio
• Calcio
• Potasio
• Sodio (sal)
• Zinc

Esta planta está repleta de micronutrientes y sus niveles de yodo alcanzan los 600 mcg/g. Además, el fucus vesiculoso es rico en fitoquímicos que ayudan a reducir el estrés oxidativo y también en fibra, lo que contribuye a una microbiota intestinal saludable.

 

Beneficios de la fucus

Hay muchas propiedades beneficiosas que el fucus puede proporcionar para la tiroides y el cuerpo. Algunos de los beneficios de consumir fucus incluyen:

• Ayudar a mejorar los niveles de hormona tiroidea
• Anti-inflamatorio
• Tratamiento tópico para problemas de la piel.
• Más Bajo obesidad
• Disfunción de la tiroides inferior
• Humedecer infecciones del tracto urinario
• Mejora la deficiencia de yodo

 

Coleo

 

Coleus forskohlii es una hierba comúnmente utilizada en Ayurveda y Medicina China. La forskolina in vitro ayuda a estimular la secreción de T3 y T4 para los niveles de la hormona tiroidea al mismo tiempo que aumenta los niveles de AMPc en las células. Coleus forskohlii puede ayudar con la estimulación de la organificación del yodo, activar la adenil ciclasa y aumentar la termogénesis; lipólisis en el cuerpo. En un estudio aleatorizado, 30 hombres con sobrepeso/obesidad con un IMC >26 kg/m2 tomaron aproximadamente 12 semanas de forskoline (250 mg BID std. 10 % de forskoline)
o placebo y los resultados muestran que la testosterona libre en suero es significativamente más alta que el placebo y hasta un 33.77 % en comparación con un resultado más bajo en el grupo de placebo. Lo que esto significa es que las células de Leydig se vuelven más sensibles a la LH en el cuerpo y el coleo forskoline puede mejorar la masa ósea.

 

Beneficios del coleo

Los estudios han demostrado que Coleus forskohlii posee diversas propiedades beneficiosas para ayudar a tratar numerosos trastornos que afectan al organismo. Algunos de los beneficios que Coleus forskohlii ofrece al cuerpo incluyen:

• Mejorar las enfermedades cardiovasculares, respiratorias, gastrointestinaly sistema nervioso central
• Bajo IMC y BIA
• Mejorar los niveles de testosterona
• Mejora presión arterial
• Disminuir la composición corporal

 

Ashwagandha

 

También conocida como "ginseng indio", la ashwagandha es un adaptógeno a base de hierbas que puede ayudar a mejorar el rendimiento y disminuir la fatiga en el cuerpo. Hay estudios de laboratorio que informan que la ashwagandha puede mejorar los niveles de la hormona tiroidea, especialmente la T4. En un estudio de 2018, se demostró que las personas (de 18 a 50 años) tenían niveles elevados de TSH en suero (rango de 4.5 a 10 ulU/L) y algunos tomaron el extracto de raíz de ashwagandha (600 mg) diariamente o placebo x 8 semanas para ver si hubo cambios. Los resultados mostraron que aquellos que tomaron el tratamiento con ashwagandha habían normalizado los niveles de tiroides después de 8 semanas de terapia. Lo que esto significa es que el tratamiento con ashwagandha puede ser beneficioso para normalizar los índices tiroideos en pacientes con hipotiroidismo subclínico al mejorar significativamente los niveles séricos de TSH, T3 y T4.

Beneficios de Ashwagandha

La ashwagandha ofrece numerosos beneficios no solo para la tiroides, sino para el organismo en general. Diversos estudios han demostrado su utilidad en enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson , la enfermedad de Huntington e incluso el Alzheimer . Otros beneficios que aporta la ashwagandha incluyen:

• Anti-inflamatorio
• Reduce el estrés y la ansiedad
• La disminución glicemia
• Mejorar la función cerebral
• La disminución artritis reumatoide
• La disminución Osteoartritis

Conclusión

En general, cuando los médicos evalúan los niveles de cortisol en pacientes con tiroides, muestran que sus resultados son 4 puntos salivales o 5 puntos urinarios. Informar a las personas que aumenten sus ejercicios de bajo a moderado en realidad ayuda a mejorar su función tiroidea, mientras que también explica a los atletas que los altos niveles de ejercicio pueden ayudar a reducir sus hormonas tiroideas para que sean normales. Al hacer ejercicio regularmente, comer las cantidades correctas de alimentos, beber suficiente agua y tomar sus vitaminas y suplementos regularmente, el cuerpo puede producir hormonas normalmente y continuar funcionando correctamente.

 

Referencias

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