¿Qué tipo de ejercicio se recomienda para quienes desean hacer ejercicio antes de acostarse? Hacer ejercicio antes de acostarse parece una buena manera de cansarse...
¿La ingesta diaria ideal de verduras depende de la edad, el sexo y el nivel de actividad de una persona? Porción diaria de verduras Las verduras son vitales para una dieta saludable…
¿Conocer las características de cada etapa de la curación puede ayudar a acelerar la recuperación de las personas que se recuperan de lesiones de cuello y espalda? ¿Espalda o cuello…
¿El aumento de la resistencia puede ayudar a las personas que desean mejorar sus capacidades físicas o ampliar el tiempo que realizan estas actividades? Resistencia Las personas tienden a pensar...
“Las personas con fascitis plantar pueden experimentar brotes constantes. ¿Conocer las causas puede ayudar a encontrar alivio del dolor? Brote de fascitis plantar La fascitis plantar es una enfermedad común...
"Para las personas que están a punto de realizar actividad física o ejercicio, ¿cómo ayuda la activación y el calentamiento del sistema nervioso central al cuerpo a prepararse para...
Si bien un estilo de vida saludable y sostenible para una persona puede no ser la mejor opción para otra, ¿pueden los expertos señalar signos de una vida saludable?...
El ejercicio regular y la actividad física ayudan con la salud cardiovascular, mejoran el estado de ánimo, mejoran el manejo de las condiciones crónicas y pueden ayudar a la digestión. Para personas con cualquier IG...
La rigidez corporal es común, especialmente a medida que el cuerpo envejece. La rigidez puede resultar de un trabajo intenso, falta de ejercicio físico o condiciones específicas. Las razones varían…
Cuando el cuerpo sale de la homeostasis o cuando algo en el cuerpo está desequilibrado, el cuerpo suda. La sudoración es un proceso conocido…
Estenosis espinal Problemas para caminar: Estenosis significa un estrechamiento. La estenosis espinal puede ocurrir en cualquier región de la columna, pero el cuello y la espalda baja son los más...
Las lesiones por hernia de disco y el tiempo que lleva sanar dependen de la causa de la lesión, la gravedad y el lugar de la columna donde ocurrió. Síntomas…
Los nervios controlan las fibras musculares. La contracción muscular es una contracción involuntaria de las fibras musculares. Cuando las personas practican deportes/entrenan vigorosamente o durante mucho tiempo,...
Los dolores de cabeza por ejercicio deportivo son dolores de cabeza por esfuerzo que implican dolor durante o inmediatamente después de los deportes, el ejercicio o alguna actividad física. Aparecen rápidamente, pero pueden…
Muchas personas están tratando de ponerse en forma y mantenerse activas a través de la actividad física y el ejercicio. Volver a una rutina de ejercicios anterior es un logro alcanzable...
Mover cada parte del cuerpo libremente, sin dolor ni rigidez, es necesario para una alta calidad de vida. A medida que el cuerpo envejece, comienza...
Encontrar la actividad física adecuada que eleve el ritmo cardíaco y lo mantenga durante 30 minutos al día aumenta la cantidad de oxígeno entregado al...