Para las personas que envejecen, ¿puede el aumento de la resistencia ósea ayudar a prevenir fracturas y optimizar la salud ósea? Fuerza ósea La fuerza ósea es importante, como...
Para tener una salud ósea adecuada, se necesita mucho enfoque y muchos nutrientes. La salud ósea no solo es un aspecto importante cuando se trata de nuestra estructura, sino también de nuestra salud en general. Nuestros huesos fabrican y albergan médula ósea. La médula ósea es donde se crea cada célula sanguínea del cuerpo. Sin una salud ósea adecuada, vemos disfunción en nuestra sangre, tejidos y otros sistemas de órganos. Nuestros genes se han asociado con:
homeostasis del calcio
hormonal disfuncional
desarrollo y regulación de osteoblastos y osteoclastos
metabolismo de la matriz del cartílago
metabolismo de las lipoproteínas
El estilo de vida y la nutrición tienen un gran impacto en estos genes, ya que los osteoblastos se descontrolan con la falta de sueño, el estrés, la mala nutrición, el exceso de cafeína (esto llevará el calcio a la orina, donde el cuerpo no puede utilizarlo). , falta de ejercicio, demasiado ejercicio e inflamación.