Batido de lucha contra la inflamación
Las verduras de hojas verdes oscuras, así como ciertas frutas, son una excelente manera de ayudar al cuerpo a combatir la inflamación de forma natural. Hemos preparado un batido simple que se puede consumir todas las mañanas para alimentar su cuerpo y ayudar a reducir la inflamación.
¾ taza de jugo de naranja
½ taza de hielo
½ espinaca
1 taza de fresas, en rodajas
½ taza de arándanos
2 cucharadas de semillas de lino
Además, es genial agregar prebióticos en polvo y probióticos a los batidos. Esto asegura que estemos alimentando al microbioma con las bacterias saludables que necesita para prosperar.
Para proteína adicional, agregue 1 cucharada de proteína en polvo o 5 oz de yogur griego