Etiqueta: reducir la inflamación

Detox

La desintoxicación es parte de la respuesta del cuerpo a los factores ambientales estresantes. Para que el cuerpo se desintoxice adecuadamente, la proteína es esencial. Fisiológicamente hablando, la desintoxicación es una función secundaria en términos de asignación de proteínas. En una desintoxicación adecuada, hay múltiples fases/pasos. 

Paso 1: movilización desde sitios de almacenamiento a base de grasa 

Paso 2: metabolismo (fase 1 y 2 de enzimas en el hígado) 

Paso 3: eliminación a través de los riñones y el tracto GI (fase 3) 

Estilo de Vida

El primer cambio de estilo de vida que ocurre junto con una desintoxicación es reducir los factores ambientales estresantes. Esto asegura que el cuerpo no esté trabajando horas extras cuando no es necesario. Las formas de reducir los factores ambientales estresantes incluyen: 

Reducir la exposición tóxica 
Alimentos procesados ​​reducidos
Reducir los alimentos proinflamatorios
Reducir la ingesta calórica 
Reducir el exceso de preocupación y estrés. 

A continuación, los pacientes comenzarán a introducir hábitos en su estilo de vida diario. Estas introducciones son críticas para el éxito de la desintoxicación. 

Calidad, alimentos integrales 
Meditación, yoga, ejercicio, música, etc. 
dormir 
Otros hábitos saludables que reducen el estrés y la preocupación 

La desintoxicación tiene tanto un objetivo fisiológico como un objetivo bioquímico. Bioquímicamente hablando, el objetivo es movilizar las toxinas que tenemos almacenadas en depósitos grasos (metales pesados, etc.) y eliminarlas a través de la bilis (del hígado) a través de las heces o la orina (de los riñones). Además, una desintoxicación ayudará a reducir la inflamación y mejorar la claridad mental. 

Es importante tener en cuenta que el sistema nervioso, endocrino e inmunitario están todos muy conectados y la estimulación de uno puede desencadenar respuestas en todos. 

Al disminuir la inflamación y la carga tóxica en el cuerpo, el ángulo de fase de las personas puede beneficiarse. El ángulo de fase es la forma en que los profesionales de la salud pueden monitorear la integridad de las membranas celulares. Si el ángulo de fase comienza a disminuir, se ha relacionado directamente con una disminución de la salud general. Similar a si aumenta el ángulo de fase, la salud general aumenta. La integridad de las membranas celulares es esencial ya que la supervivencia celular depende de membranas sólidas. Cuando la pared celular es débil, puede colapsar. A partir de aquí, es difícil que el cuerpo absorba los nutrientes adecuados que necesita. Además, con una membrana celular débil, la célula queda con poca o ninguna protección contra los invasores externos. 

En cuerpo

Monitoreamos el ángulo de fase de un paciente con el uso del InBody 770. Esta máquina avanzada nos permite no solo rastrear el ángulo de fase de nuestros pacientes, sino también muchas otras áreas de su salud, que incluyen, entre otras, el agua intracelular y extracelular. 

[Embedyt] www.youtube.com/watch?v=WwbIsPNUYqs%5B/embedyt%5D

EL ÁNGULO DE FASE ES UNA DE LAS MEJORES MANERAS DE OBTENER UNA PERSPECTIVA INTERNA DE LO QUE ESTÁ SUCEDIENDO REALMENTE DENTRO DEL CUERPO DEL PACIENTE. HAY MUCHOS PACIENTES QUE PARECEN SALUDABLES PERO TIENEN UN ÁNGULO DE FASE BAJO. AL VER ESTO, PODEMOS HACER CAMBIOS PREVENTIVOS EN EL ESTILO DE VIDA. -KENNA VAUGHN, ACSM-EP, ENTRENADORA SUPERIOR DE SALUD

Referencias:  

Bosy-Westphal A, Danielzik S, Dörhöfer RP, Later W, Wiese S, Müller MJ. Ángulo de fase a partir del análisis de impedancia bioeléctrica: valores de referencia de la población por edad, sexo e índice de masa corporal. JPEN J Parenter Nutrición enteral. 2006 julio-agosto;30(4):309-16. doi: 10.1177/0148607106030004309. PMID: 16804128. 

Klein AV, Kiat H. Dietas de desintoxicación para la eliminación de toxinas y control de peso: una revisión crítica de la evidencia. Dieta J Hum Nutr. 2015 diciembre; 28 (6): 675-86. doi: 10.1111/jhn.12286. Epub 2014 18 de diciembre. PMID: 25522674. 

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