La conexión entre el estrés y la autoinmunidad

Las enfermedades autoinmunes son un problema mucho mayor que hace 10 años. Ahora, las enfermedades autoinmunes están alcanzando un nivel epidémico alto con más de 50 millones de personas diagnosticadas. En las mujeres menores de 65 años, las enfermedades autoinmunes se encuentran entre las diez principales causas de muerte. De hecho, hay más de 100 afecciones autoinmunes diferentes. Las enfermedades autoinmunes tienen síntomas como inflamación, fatiga, erupciones cutáneas, dolores de cabeza, dolor en las articulaciones y más. 

¿Qué causa la autoinmunidad? 

Existen múltiples factores desencadenantes que afectan la expresión de una enfermedad autoinmune. La forma más funcional de revertir la progresión de una enfermedad autoinmune es determinar y eliminar estos factores desencadenantes. Al descubrir los factores desencadenantes, estamos utilizando lo que se denomina un enfoque funcional de cuerpo y mente. Este enfoque ha mostrado evidencia sustancial de revertir enfermedades autoinmunes y mejorar la salud en general. Un enfoque funcional de mente y cuerpo combina las ciencias de la medicina funcional*, la epigenética, la nutrigenómica, la biotransformación y la conciencia de la mente y el cuerpo. 

Todas las enfermedades autoinmunes están vinculadas a una condición común, la inflamación. Una enfermedad autoinmune es cuando el sistema inmunológico está bajo una inflamación constante debido a factores desencadenantes que se repiten con frecuencia. El sistema inmunológico estresado luego confunde los tejidos sanos con cuerpos extraños y comienza a destruirlos. Lo que causa la inflamación constante y desencadena es el estrés constante. El estrés se presenta de muchas formas, pero el cuerpo es incapaz de diferenciar la diferencia entre el estrés de una factura atrasada y el estrés de la muerte de un familiar cercano. 

Tipos de tensiones 

Aquellos diagnosticados con una enfermedad autoinmune tienen uno o más de estos factores estresantes demasiado presentes en su vida. 

• Estrés emocional y cognitivo crónico
• Patrones de afrontamiento poco saludables 
• Mala nutrición 
• Estrés Gastrointestinal
• Estrés suprarrenal
• Estrés hormonal 
• Estrés inflamatorio e infeccioso
• Estrés Tóxico

Una mirada más profunda

El estrés emocional y cognitivo crónico se reduce a la forma en que pensamos sobre nuestros traumas y experiencias pasadas. En cierto sentido, las historias que nos hemos inventado nos ayudan a comprender la realidad vivida. Los pensamientos negativos e infelices son proinflamatorios y pueden alterar nuestra función inmunológica natural. Una sobrecarga de pensamientos infelices tiene la capacidad de activar o desactivar los genes. 

Los patrones de afrontamiento no saludables son comunes en el estilo de vida estadounidense. Una forma poco saludable de lidiar con el estrés que sentimos incluye el alcohol, el azúcar, la nicotina, la procrastinación, el consumo excesivo de carbohidratos, etc. Si bien estos hábitos pueden aliviar su estrés mental por unos momentos, están alimentando un fuego interno estrés. 

La mala nutrición también es bastante común, ya que la abundancia de alimentos presentes en la dieta estadounidense se basa en ella. Muchos alimentos en Estados Unidos se elaboran con productos transgénicos que alteran genéticamente la proteína de los alimentos, cambiando la forma en que el cuerpo lee e interactúa con la molécula. 

El estrés gastrointestinal es esencialmente el hombre detrás de la cortina. El que está en constante desempeño y responsable de las reacciones exhibidas. Hasta el 80% del cuerpo células inmunes se alojan en el tracto GI. Cuando el tracto GI está estresado, las uniones estrechas se aflojan, lo que permite que las moléculas entren y salgan del revestimiento intestinal. 

El estrés suprarrenal, el agotamiento y el agotamiento son otros factores estresantes constantes. La glándula suprarrenal es responsable de "luchar o huir". Sin embargo, cuando están constantemente estresados, las glándulas suprarrenales mantienen una respuesta antinatural de lucha o huida. Esto hace que se libere un mayor nivel de hormonas que afectan a todo el cuerpo y sus múltiples sistemas de órganos. Algunos ejemplos específicos incluyen el control del azúcar en la sangre, la reparación del ADN y la disminución de la función cognitiva. 

El estrés hormonal es uno de los principales factores de influencia que conduce al estrés suprarrenal y la fatiga. Los suplementos como el control de la natalidad imitan la respuesta hormonal natural del cuerpo al interferir con otras vías naturales. 

El estrés inflamatorio e infeccioso puede ser causado por enfermarse. Cuando cualquier tipo de infección está presente en el cuerpo, el cuerpo reacciona enviando anticuerpos, aumentando el nivel de estrés en el sistema inmunológico. 

El estrés tóxico está a nuestro alrededor. El estrés tóxico proviene de productos químicos, metales pesados ​​y muchos artículos de limpieza para el hogar, incluidos detergentes para ropa y desodorantes. 

¿Cómo podemos ayudar al cuerpo? 

Evitar todos los factores estresantes todo el tiempo es casi imposible, pero hay formas de tener un impacto positivo en el estrés que siente su cuerpo. Primero, identificar sus factores estresantes es clave. Una prueba que usamos para evaluar los factores estresantes es Efectos GI por Genova:UNA 

En segundo lugar, puede comenzar incorporando patrones de afrontamiento saludables mientras elimina los hábitos poco saludables que alguna vez tuvo. La meditación, el yoga, 5 minutos de respiración abdominal profunda, incluso unos minutos de diálogo interno positivo estimulan positivamente nuestro sistema inmunológico y disminuyen la inflamación. 

En tercer lugar, trabaje con un proveedor de atención médica para realizar una biotransformación segura que ayude a eliminar las toxinas añadidas que el cuerpo pueda estar reteniendo. Además, una dieta de eliminación de 30 a 90 días eliminará una gran parte de las toxinas en el hogar y en el cuerpo. Cambiar a todas las fuentes de alimentos orgánicos, sin OGM, sin gluten, sin lácteos y alimentados con pasto natural reducirá la cantidad de estrés tóxico al que está expuesto el cuerpo y aumentará su estado nutricional. Hacer el cambio a productos de limpieza y desodorantes orgánicos totalmente naturales también reducirá la exposición. 

Por último, los saunas y los baños de sal de Epson son una gran adición para ayudar al cuerpo a desintoxicarse aún más de la exposición pasada. 

 

Puede ser aterrador darse vuelta y leer la etiqueta de su comida favorita o, peor aún, su jabón de baño favorito. La lista de ingredientes tiene una milla de largo cuando debería ser bastante corta. ¡Educarse y tomar conciencia de los factores estresantes que lo rodean es un gran paso! Luego, trabajar con un equipo de profesionales de la salud que conocen las causas subyacentes de la autoinmunidad es lo que llevará su salud al siguiente nivel. - Kenna Vaughn, Entrenadora Senior de Salud 

 

Referencias 

Corey, Michelle. “Descubriendo las Astillas en la Autoinmunidad.†Universidad de Medicina Funcional. 2020, www. funcionalmedicineuniversity.com/members/964. cfm

La medicina funcional * y el bienestar integral requieren que los médicos participen en una educación adicional fuera de su capacitación básica y dentro de su ámbito de práctica.

* Educación Adicional: MSACP – Licenciado en Texas y Nuevo México. Alcance de la práctica gobernado y determinado por la licencia estatal y las reglas y regulaciones de la junta estatal. 

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