Parte de la comprensión del cuerpo y el tratamiento de síntomas como fatiga, dolores de cabeza, dolor en las articulaciones y malestar general es darse cuenta de que el cuerpo es un sistema complejo que funciona como uno solo. En la medicina moderna, nos hemos acostumbrado a ver diferentes especialistas para diferentes sistemas corporales (es decir, el sistema endocrino, el sistema nervioso, etc.). Sin embargo, en realidad, el cuerpo está formado por todos estos sistemas para trabajar juntos y mantener la homeostasis.

El Instituto Nacional del Bienestar define mejor el bienestar como "un proceso activo a través del cual las personas toman conciencia y eligen una existencia más exitosa (Las seis dimensiones del bienestar)".

En general, el bienestar se aplica en la vida para incorporar todos los aspectos de la salud. Similar a los sistemas en el cuerpo, el bienestar no solo está aislado en una parte. El National Wellness Institute ha promovido y definido que existen seis dimensiones del bienestar.

Emocional

Ocupacional

Física

Social

Intellectual

ESPIRITUAL

Estas dimensiones se sumergen profundamente para incorporar la salud mental y la salud física. La salud mental y física están estrechamente entrelazadas y muchas veces se relacionan entre sí. Al aplicar las seis dimensiones del bienestar en su vida, está tratando el cuerpo como un todo y permitiéndose abrazar la conexión mente-cuerpo para un bienestar óptimo.

Emocional:

La capacidad de estar solo y tener sus propios sentimientos y pensamientos no lo abruma, expresa emociones de una manera saludable y puede ser compasivo con el estado emocional de los demás.

Ocupacional:

El trabajo que realiza todos los días y comprender que tiene un propósito y un punto para cumplir no solo con los deberes laborales necesarios sino también con el alma.

Física:

La práctica de actividad física regular, alimentación / nutrición saludable y un horario de sueño saludable regular. Estos son elementos esenciales para alimentar la vida y sanar el cuerpo.

Social:

Poder socializar y reaccionar regularmente con los demás. Esto incluye interactuar con personas en todos los aspectos de la vida y participar en un entorno de vida saludable.

Intelectual:

No solo se refiere a la educación, sino que permite que la mente se abra y se conecte con el mundo animado que lo rodea. El bienestar intelectual tiene un enfoque principal de creatividad mientras explora la resolución de problemas y el pensamiento crítico.

Espiritual:

Saber que hay un propósito en la vida es que la vida que estás viviendo es significativa.

En esencia, al aplicar estas seis dimensiones del bienestar a la vida cotidiana, una persona toma mayor conciencia de cómo cada dimensión se conecta con las demás y cómo contribuyen a una vida saludable. La salud emocional está estrechamente relacionada con la salud mental. Al armonizar la salud emocional con la salud mental, el cuerpo experimenta menos inflamación, una mejor salud intestinal y mayor claridad mental.

De igual modo, la salud laboral está estrechamente relacionada con la salud física. Si el trabajo de una persona la agota constantemente y le genera altos niveles de estrés, las hormonas de su cuerpo comenzarán a desequilibrarse. Esto afectará su salud, ya que no dormirá bien, lo que provocará fatiga y una reacción inflamatoria del cuerpo debido a la falta de descanso necesario para una correcta recuperación.

La salud física es importante porque, al incorporar actividad física regular a la vida diaria, se liberan endorfinas con mayor frecuencia. La actividad física se utiliza para tratar muchos trastornos de salud mental y para prevenir numerosas discapacidades físicas.

Con frecuencia, la ansiedad o los problemas estomacales pueden ser provocados por eventos sociales. El bienestar social se centra en una comunicación sana con quienes nos rodean, a la vez que nos permite sentirnos cómodos y seguros de nosotros mismos.

El bienestar intelectual se alcanza cuando las personas exploran y se conectan con los demás. Si una persona no se siente plena o no trabaja en su bienestar intelectual, esto puede provocar depresión y problemas de salud debido a la falta de estimulación e interacción.

La última dimensión del bienestar es la espiritual. El bienestar espiritual no significa creer en algo específico, sino más bien que la vida tiene sentido y que uno tiene un propósito.

Al incorporar estas seis dimensiones, permite que el cuerpo humano se conecte consigo mismo. Al abrir la comunicación entre los sistemas, se puede lograr un nuevo nivel de bienestar.

Las seis dimensiones del bienestar representan un enfoque más holístico para una vida saludable. Estas dimensiones ayudarán a las personas a alcanzar su máximo potencial, al tiempo que aprenden y reconocen sus fortalezas y debilidades en lo que respecta a la salud. Recomiendo encarecidamente incorporar las seis dimensiones del bienestar en la vida de todos, ya que los beneficios curativos que pueden aportar son extraordinarios. Tratar el cuerpo como un todo y comprender que la salud intestinal está relacionada con la salud cerebral es revelador y abre un amplio abanico de posibilidades de sanación. – Kenna Vaughn, Coach de Salud Senior

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