Vitamina B12 y lesiones de hombro. La mayoría de las lesiones de hombro afectan a los músculos, ligamentos y tendones. Las personas que realizan movimientos repetitivos con los brazos, levantan objetos constantemente en su trabajo y los atletas que usan los brazos de forma repetitiva tienen mayor riesgo de sufrir lesiones y problemas en el hombro. Las lesiones de hombro suelen ser causadas por actividades físicas que implican:
- Movimientos excesivos
- Movimientos repetitivos
- Movimientos por encima de la cabeza
- Los deportes como la natación, el tenis, el lanzamiento y el levantamiento de pesas implican estos movimientos repetitivos de brazos y hombros que contribuyen a las lesiones en los hombros.
- Las lesiones también pueden ser provocadas por actividades cotidianas como lavar / pintar paredes, colgar cortinas / plantas y jardinería.
Índice
Síntomas de lesiones en el hombro
Si hay molestias y / o dolor en y alrededor del hombro, aquí hay algunas formas de analizar la situación.
- ¿Hay rigidez en o alrededor del hombro?
- ¿Puede girar el brazo a través del rango normal de movimiento activo?
- ¿Siente el hombro como si pudiera salirse o salirse de su cavidad?
- ¿Falta fuerza en el hombro para las actividades diarias normales?
Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas fue sí, las personas deben consultar a un cirujano ortopédico y / o quiropráctico para obtener ayuda para determinar el problema y su gravedad.
Categorías de lesiones
Las personas suelen subestimar la gravedad de una lesión y, por lo general, simplemente siguen jugando a pesar de la incomodidad y el dolor. Así de poderoso es el cerebro, que ignora el dolor constante, la debilidad o la limitación del movimiento articular. Las lesiones y los problemas de hombro se agrupan en las siguientes categorías.
Inestabilidad
Esto ocurre cuando la articulación del hombro se mueve, se desplaza o se sale de su posición normal. Se denomina inestabilidad y puede provocar una dislocación de la articulación del hombro. Las personas afectadas experimentan dolor al levantar los brazos, con la sensación de que el hombro se les sale de su sitio.
Instrucción
El pinzamiento se produce por la fricción excesiva de los músculos contra la parte superior del omóplato, conocida como acromion . Puede ocurrir durante actividades físicas que requieren un movimiento excesivo del brazo por encima de la cabeza. Se recomienda una evaluación médica y atención para la inflamación, ya que podría derivar en una lesión más grave.
lesiones
Bursitis
La bursa son los sacos llenos de líquido que amortiguan las articulaciones. Estos pueden hincharse e irritarse por movimientos repetitivos, caídas u otras lesiones. Las personas notarán más el dolor al mover / rotar el hombro.
Desgarro de cartílago
El cartílago: el acolchado de goma que rodea el borde de la articulación del hombro puede dañarse por movimientos repetitivos, estiramiento excesivo, caídas o por una fuerza intensa en el hombro. Con este tipo de lesión, las personas sienten dolor cuando se estiran las manos por encima de la cabeza, debilidad y / o sentimientos de agarrar, bloquear y rechinar.
Desgarro del manguito rotador
El manguito rotador está formado por un grupo de músculos y tendones que mantienen el brazo en su lugar y permiten levantarlo por encima de la cabeza. Puede dañarse por el uso excesivo, las caídas y el desgaste natural propio de la edad. El dolor suele aparecer por la noche, al levantar objetos, y puede oírse un crujido al intentar mover o rotar el brazo.
Hombro congelado
Esta afección limita el movimiento de la articulación. Lo que sucede es que se forman bandas anormales de tejido llamadas adherencias en la articulación, lo que restringe el movimiento. El hombro puede quedar rígido por falta de uso. Esto puede deberse a que el dolor o una cirugía provocan que la persona lo use menos. Es entonces cuando comienzan a formarse las adherencias.
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Esta lesión afecta la articulación donde se unen la clavícula y el omóplato. Se conoce como articulación acromioclavicular o AC. Una caída o un fuerte impacto pueden desgarrar los ligamentos que la mantienen unida. Si la clavícula se desplaza, se forma una protuberancia en la parte superior del hombro.
Fractura
Un hueso puede romperse o agrietarse a causa de un accidente de tráfico, una caída o un golpe fuerte. Las fracturas más comunes son las de la clavícula y el húmero (el hueso del brazo más cercano al hombro). Este tipo de lesión causa mucho dolor y hematomas. Si la clavícula se fractura, el hombro puede quedar caído, impidiendo levantar el brazo.
Vitamina B12
Las lesiones del manguito rotador implican tejido conectivo disfuncional o dañado. Esto puede deberse a una síntesis deficiente de colágeno. La vitamina B12 ayuda a combatir la inflamación y desempeña un papel importante en la formación de colágeno . Un nivel bajo de vitamina B12 puede estar directamente relacionado con las citoquinas proinflamatorias. Esto significa que la falta de vitamina B12 aumenta la inflamación.
Los investigadores siguieron a un grupo de individuos para determinar si sus niveles individuales de vitamina B12 se correlacionaban con un mayor riesgo de desgarro del manguito rotador. Para comenzar el estudio, se midieron los niveles de vitamina B12 junto con otros nutrientes, entre los que se incluían:
- Vitamina D
- Zinc
- Calcio
- Magnesio
- Folato
También se midieron los biomarcadores de homocisteína y glucosa en sangre, ambos asociados al metabolismo de la vitamina B12. La homocisteína es un metabolito que se acumula en la sangre cuando hay deficiencia de ciertos nutrientes, como la vitamina B12, el folato o la vitamina B6. Los niveles elevados de homocisteína pueden ser perjudiciales y dañar los vasos sanguíneos y el tejido cerebral si no se eliminan adecuadamente. En el estudio, los niveles de homocisteína no mostraron diferencias entre los grupos, pero los niveles de vitamina B12 sí fueron significativamente diferentes.
- Los pacientes que se incluyeron eran un grupo sano que no tuvo ninguna lesión en el manguito de los rotadores durante el estudio.
- El segundo grupo experimentó un desgarro del manguito rotador que requirió cirugía durante el estudio.
- Con los diversos nutrientes medidos, solo la vitamina B12 y la vitamina D mostraron diferencias. Con B12 y D más bajos en el grupo que tuvo la lesión en el hombro.
- Específicamente, los niveles de B12 en el grupo sano fueron 627 pg / mL comparado con 528 pg / mL en el grupo lesionado. Esta fue una disminución del 16%.
Estas deficiencias subclínicas suelen pasar desapercibidas en las pruebas séricas tradicionales, razón por la cual se recomienda clínicamente la realización de pruebas nutricionales funcionales .
Pruebas de composición corporal
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Referencias
Sociedad Estadounidense de Cirugía de la Mano: dolor de hombro.
Academia Estadounidense de Médicos de Familia: Dolor de hombro.
Trastornos musculoesqueléticos de BMC, abril de 2021
Cleveland Clinic: Tendinitis del manguito rotador Tendinitis del hombro.
Monica, James y col. Lesiones agudas de hombro en adultos. Médico de familia estadounidense vol. 94,2 (2016): 119-27.
OrthoInfo: Dolor de hombro y problemas comunes de hombro, Programa de acondicionamiento del manguito rotador y el hombro.
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