¿Qué es la melatonina ?: Parte 2 | El Paso, TX (2021)

Introducción

En el podcast de hoy, el Dr. Alex Jiménez y la Maestra Nutricionista Ana Paola Rodríguez Aricienga continúan lo que las propiedades beneficiosas de la melatonina le hacen al cuerpo. Esta es la parte 2 de un serie de dos partes en melatonina.

 

Beneficios de la melatonina para el cuerpo

 

[00:00:00]  Dr. Alex Jiménez DC *:Hola, Ana Paola Rodríguez Arciniega. ¿Cómo estás hoy?

 

[00:00:10]  Ana Paola:Estoy bien. ¿Cómo estás?

 

[00:00:13]  Dr. Alex Jiménez DC *:Hoy tenemos un buen tema. Vamos a hablar de la melatonina. Completaremos el circuito, al menos un poquito de la intro del programa de melatonina. Hoy nos centraremos específicamente en algunos temas que son importantes en el lado de la melatonina. Ahora, lo que voy a hacer aquí es, mientras me preparo un poco para ustedes, lo que voy a hacer es discutirlo un poco más detalladamente. Con el enfoque que se dirige directamente a cómo se ven afectados la melatonina y el envejecimiento, un poco de melatonina y el coronavirus, haciéndolo con una comprensión detallada de la diferencia entre combatir la melatonina o la melatonina en sí, casos de prueba, así como alguna revisión de la literatura como a cuáles son los nuevos conceptos en el campo de la melatonina. Ahora, como discutimos al principio, íbamos a presentar la pantalla aquí. Descubrimos que la melatonina es una adición reciente a la medicina moderna ahora. Fue el primero en segregarlo en los años 50, e incluso en plantar la melatonina, que es la lucha contra la melatonina, como se le llama, se descubrió a finales de los 90. Sin embargo, hemos oído hablar de él precisamente cuando llegó al mundo, y alrededor de mediados de los 80, fue explícitamente para, digamos, el desfase horario y para restablecer nuestros ritmos de tiempo. Desde entonces, hemos aprendido mucho sobre la dinámica humana, y lo que ha sucedido es que, como hemos podido ver que esas cosas van a aparecer en mi pantalla aquí, hemos podido comprender la vasta conexión que existe. la melatonina tiene y ha traído a todo el sistema ahora. La última vez discutimos que la melatonina no es solo un producto, afecta el cerebro y sus receptores están en todo el cuerpo, como los ojos, el cerebro, los pulmones y el corazón mismo. Es casi como un mitigante o un anunciador de una nueva fase para un cambio cuando se eleva en el torrente sanguíneo, como cuando se lanza al sueño nocturno. También tiene receptores en el tracto digestivo. Tiene en los ovarios, en los órganos sexuales, en el hígado. Entonces, todo el cuerpo es como escuchar, y la melatonina parece ser el producto producido por la glándula pineal que le dice a todo el órgano cómo funcionar. Aquí está la parte loca ahora que sabemos que está en nuestro cuerpo y en los receptores. Entendemos las vastas áreas que afecta; también estamos aprendiendo hoy, pero podemos ver y discutir cómo es en diferentes partes de las plantas. Tales otros receptores, como digamos, la Hoja tiene receptores específicos. Por tanto, la población tiene raíces que tienen diferentes receptores para la melatonina. Así que este es un químico un poco esencial con un enfoque dinámico extenso en las cosas que afecta. Ahora sabemos que comienza en las primeras etapas de un ciclo de vida y vamos a discutir esas dinámicas particulares. Así que mientras hago esto, Ana Paola discutirá un poco a medida que intervenimos aquí, y va a profundizar en eso, no un poco, pero profundizará en el tema como una maestra nutricionista y alguien que trabaja individualmente con muchos pacientes, y tiene práctica clínica. Es por eso que ambos éramos médicos, y ambos tratamos con personas, y no somos alguien que esté atrapado en un laboratorio, aunque lo apreciamos. Pero tenemos experiencias de la vida real con individuos vivos y todo lo que podemos hacer para ayudar a nuestros pacientes y brindarles una vida mejor o más normal en el loco mundo de hoy. Bueno, vamos a hacer grandes avances en sus procesos de salud. Bienvenida, Ana Paola. Como estas de nuevo

 

[00:04:18]  Ana Paola:Me va bastante bien y estoy listo para hablar un poco sobre la melatonina a lo largo del ciclo de vida porque tiene mucha información al respecto. Y está muy, muy bien fechado y en profundidad, pero en realidad, han visto muchas reacciones diferentes, y nadie puede decirte cómo funciona la melatonina. O cómo es la secreción de melatonina o si eso es algo constante durante la noche. Así que eso es lo principal que tenemos que tener en cuenta.

 

[00:04:56]  Dr. Alex Jiménez DC *:Mencionaste algo significativo. Aspirina. La gente no sabe cómo funciona la aspirina, ¿de acuerdo? En muchos sentidos, sabemos que es un antiinflamatorio, pero los amplios efectos son diferentes. La melatonina es lo mismo que somos al principio del aprendizaje, entendiendo qué es. Así que tenga en cuenta que ya no estamos en la posición en la que somos nuevos para nosotros, pero estamos aprendiendo sobre ello. Así que lo vas a escuchar. ¿Dónde quieres que vaya? ¿Quieres usar este gráfico aquí?

 

Ciclos de vida de la melatonina

 

[00:05:22]  Ana Paola:Está bien. Así que quiero hablar un poco sobre cómo se expresa la melatonina a lo largo del ciclo de vida. Y por supuesto, tenemos que empezar como un bebé. Así que no tengo bebés ni nada. Aún así, estoy pasando por todos los estudios con mi programa de lactancia, y menciona que los bebés no secretan mucha concentración de melatonina o altos niveles de melatonina hasta la edad de seis meses. Pero la melatonina que se une al bebé a través de la madre, es genial que la cantidad de melatonina dentro de la leche materna aumente desde el primer mes de vida hasta el tercer mes de vida. Y justo después de los seis meses de vida es cuando el bebé empieza a producir su propia melatonina. Eso está muy asociado con el hecho de que un bebé de unos seis meses de edad puede comenzar a quedarse dormido durante un período prolongado. Entonces ahí es donde la mamá y el papá comienzan a relajarse un poco más en la noche, y todo el patrón de lactancia comienza a disminuir durante la noche. Eso es genial.

 

[00:07:01]  Dr. Alex Jiménez DC *:Ya sabes, Ana. Esto trae…

 

[00:07:02]  Ana Paola:Creo que esto trae…

 

[00:07:05]  Dr. Alex Jiménez DC *:Esto trae un montón de grandes...

 

[00:07:06]  Ana Paola:Un montón de recuerdos.

 

[00:07:07]  Dr. Alex Jiménez DC *:Sí, muchos recuerdos de mi hija y yo recuerdo caminar en la noche, y ella me miraba como si entrara, y me miraba como un radar. Solo mirándome. Y estoy pensando, son las 3:00 de la mañana, vete a dormir. Haz eso. Sólo vete a dormir, que son las 5:00 de la mañana, solo mirándome. Hombre, ella comenzó a gritar después de la tercera semana, y no dormimos hasta seis meses después de eso. Entonces, en ese punto, tiene mucho sentido que un bebé no produzca tanta melatonina. ¿De dónde obtiene el bebé la melatonina porque se ve afectado por la melatonina?

 

[00:07:41]  Ana Paola:Oh, de la leche materna. Esa es una gran parte de por qué deberías amamantar a un bebé porque nunca he visto una fórmula que diga que contiene melatonina. ¿Cuánta melatonina? No lo sabemos porque fluctúa. Y sinceramente, hay mucha información que dice que la melatonina empieza a subir desde el primer mes de embarazo hasta el noveno mes. Luego comienza a disminuir lentamente después de que la madre da a luz. Así que eso es otra cosa. No sabemos qué tipo de concentración o exceso de concentración tiene la leche materna. Y fluctúa por la mañana que las cantidades de melatonina no son tan altas. Y toda la puesta en la noche la leche materna tiene un poco más de concentración de melatonina en su contenido, por lo que usar la melatonina en los primeros meses permitió que el bebé se durmiera como brevemente. Entonces podría ser una conexión emocional muy alta o una conexión emocional diferente. Pero la química juega un papel importante en cómo una madre puede brindarle esa tranquilidad a su bebé. Así que es crucial.

 

[00:09:19]  Dr. Alex Jiménez DC *:Cuando mencionas eso, me dio un poco de comprensión sobre los núcleos supraquiasmáticos. Quiero traer eso aquí un poco aquí cuando miramos la anatomía de donde está la glándula pineal, que es lo que la produce ahora, muchas cosas que están en esta área ahora, justo en esa área, correcto allá. Si puedo mirar esa imagen, quiero que sea demasiado grande. Pero lo que sucede es que se encuentra justo detrás del abismo del nervio óptico. Así que es un núcleo supraquiasmático. Por eso se lanza y se produce en base a la iluminación de la luz que entra en los ojos. Entonces, la razón por la que digo eso es por lo que estás hablando en este momento, específicamente sobre la leche materna, ¿de acuerdo? Es importante que, a medida que estos estudios revelan que las mujeres saben esto, comienzan, ya sabes, al menos a preparar la leche en la oscuridad. Y de hecho, produce melatonina. ¿Puede dar algunas ideas sobre eso?

 

[00:10:20]  Ana Paola:Sí, así es. Es esencial. Y esto es básico para nosotros saberlo y para que todos los demás aprendan, respetar la forma en que la luz entra en nuestras vidas. Así que tenemos que despertarnos por la mañana, dejarnos absorber por toda la luz del sol y empezar. Y luego, lentamente a lo largo del día, tenemos que apagar las luces. No necesitamos tener todos estos grandes electrodomésticos con la luz y las pantallas encendidas porque eso arruinará su producción de melatonina. Estás bien. Pero lo recomendable para la madre es que si está utilizando un extractor de leche, es muy recomendable que diferencie la cantidad de leche extraída por la mañana y la leche extraída por la noche. Y para dar esa leche por la mañana o por la noche. Las madres deben respetar esos momentos en los que están bombeando, y si deciden amamantar, es fundamental que la última mamada sea en un lugar tranquilo, relajado y oscuro, para no encender las luces. No es necesario encender las luces para dar la última mamada del día, que es muy importante. Eso permitirá que la melatonina baje completamente de la leche. Otra cosa es que la producción de leche, la supresión de la leche y la extracción de leche son puramente hormonales y la melatonina es una hormona. Entonces, debemos ser muy conscientes de por qué la glándula pineal está tan cerca del hipotálamo y cómo trabajan juntos para secretar todas las siguientes hormonas para proporcionar ese suministro de lactancia.

 

[00:12:25]  Dr. Alex Jiménez DC *:Así que tengo que decirte, ¿sabes qué? Me encantan estas imágenes porque, como mencioné anteriormente, escuché que el núcleo supraquiasmático vive. Ese es el globo ocular. En cuanto entra la luz, estimula su producción. Así que es increíble lo rápido y rápido que es la reacción, como indicaste, la iluminación. Ahora, si alguien está teniendo problemas con la iluminación, quiero decir, tenemos algo simple, presumiblemente solo colocando una de esas cubiertas que marcan una gran diferencia. Adelante, arroja luz sobre eso.

 

[00:12:54]  Ana Paola:Oh, iba a mencionar que muchos estudios incluyen pacientes de ideas afines porque no deben tener esa modulación de la melatonina porque no ven muy bien. No sé cómo funciona eso, pero tienen muchos problemas para dormir debido a las malas señales supraquiasmáticas de sus ojos. Por lo tanto, juega un papel importante y significativo en la forma en que va a secretar melatonina. ¿Cómo reaccionará su cuerpo a todas las señales de la melatonina? Porque como vemos, juega un papel vital en el sueño, pero siento que es la agenda del cuerpo. Entonces dice, Oye, voy a detener mi secreción, pero necesitas trabajar el cortisol. Necesitas trabajar el glucagón. Necesitas trabajar los estrógenos. Así que me voy a dormir, pero tú ponte a trabajar. Así que es el que da las órdenes a todos los diferentes tejidos con receptores MT1 o MT2. Así que juega una especie de hormona multitarea. Y esa es la forma en que lo veo como se llama melatonina. Es una hormona multitarea.

 

[00:14:27]  Dr. Alex Jiménez DC *:Me recuerda al comercial de Ricola, ¿verdad? Escuchas el sonido, y todos en la ciudad comienzan a escuchar, OK, esto es todo, tenemos que hacer algo bien. Entonces, tan pronto como activas ese comando, comenzamos una milicia de metabolismo que está saliendo por todo el cuerpo. Este proceso muestra lo importante que es desde el principio de la vida y cómo se adapta a medida que envejecemos. Avanzar.

 

Pubertad y melatonina

 

[00:14:59]  Ana Paola: Sí. Entonces, en realidad, el nivel más alto de melatonina fue contar a esos bebés de un año a tres años, y luego ellos también comenzaron a disminuir. Pero eso es algo que sucede durante esos momentos. El hecho de que la oferta es similar, pero nuestro cuerpo se está expandiendo. Así es como funciona la melatonina: cómo podemos medir su suministro o cómo está simulando el cuerpo, ¿verdad? Así que esa es una de las cosas más importantes que tenemos que tener en cuenta, el hecho de que mientras crecemos, nuestros receptores de melatonina no serán capaces de captar la melatonina por completo, y ahí es donde surgen todos los diferentes trastornos del sueño que surgen. con la edad comenzará a desarrollarse. Así que este tema es solo de la primera vida; Primero, estás lleno de energía hasta los 30 o 40 años porque a medida que la edad comienza a desarrollarse son núcleos supraquiasmáticos o, en nuestra opinión, comienzan a hervir, calcificarse, eso es lo que sucede. Y luego lo inicia y lo detiene, creando esas grandes cantidades de melatonina.

 

[00:16:39]  Dr. Alex Jiménez DC *:Cuando dices eso, me acuerdo de mi abuela; ella siempre estaba despierta. Quiero decir, ella se acostó temprano. Ella está en la cama a las nueve en punto, y nos estaría gritando para que duerma un poco. Pero ella siempre se levantaba literalmente a las 5:00 de la mañana. Fue como, ¿Qué pasa, señora? Escucha, tienes que volver a la cama. Pero esto es lo que sucede, ya que pueden ver esto, pueden ver que está produciendo a niveles altos, y aquí estamos midiendo el pico de gramos, que es una cantidad pequeña. Pero aquí está la producción. Pero puede ver que donde la mayoría de los problemas y la mayoría de las personas comienzan a tomar melatonina es alrededor de los 50 porque la producción es un poco menor, puede ver la correlación aquí y la asociación de que causa más problemas a medida que envejecemos y entramos en este tipo de reino en los años 60 y 70. Entonces, cuando vemos a nuestros pacientes, generalmente las personas aquí en esta área en los años 30 y 40...

 

[00: 17: 33]Ana Paola:· Se están divirtiendo.

 

[00:17:35]  Dr. Alex Jiménez DC *:Pueden dormir mejor. Pero saben qué, en el mundo de hoy, por el estrés, por el mundo del COVID, ¿no? Estamos desequilibrados porque no recibimos la luz del sol. La gente ha estado trabajando desde casa durante meses. Pasamos adentro y no entendíamos cuáles eran los efectos. Vemos las consecuencias de eso. Así que es esencial ver con precisión los plazos de lo que está pasando. Ahora, en términos de melatonina, si volvemos a este gráfico, y lo que es importante ver es que puedes ver que la melatonina a cierta edad en algún lugar por aquí es la pubertad, ¿de acuerdo? Hay un proceso de señalización de que el cuerpo baja inmediatamente. Así que hay muchas escuelas de pensamiento que analizan los efectos de la melatonina antes de la pubertad. ¿Puede agregar un poco de conocimiento sobre ese tema en particular y dejarnos algo de conocimiento sobre la melatonina en los niños? Porque creo que es importante entender que aunque se usa melatonina, los estudios no muestran que la provoque. Pero el cuerpo, por su propia naturaleza, puede decir, está bien, es hora de detener eso. Parece que hay un momento que señala la prepubertad para pasar por la pubertad. Así que hay una escuela de pensamiento de que esto retrasa o no la pubertad. Entonces, ¿cuál es tu opinión sobre eso?

 

[00:18:56]  Ana Paola:Bueno, en realidad, la melatonina es una meditación que mostró algún retraso en el desarrollo en niños o pacientes preadolescentes. Entonces eso es lo que creo que tenemos que tener en cuenta. Pero como dije antes, hay muchos factores que juegan un papel importante en esta caída de melatonina. Y algo que me llamó la atención es que tiene mucho que ver con el hecho de que nuestro cuerpo se está expandiendo. Por lo tanto, hay muchos más problemas para cubrir la melatonina, por lo que surgen muchos problemas como el sueño y las dificultades alrededor de esa edad. Además, hay que tener en cuenta que se estresan rápido y tiene mucho que ver con la escuela. Eso puede estar emocionalmente relacionado con el suministro de melatonina o con la forma en que actúan nuestros receptores de melatonina. Pero lo único que se relaciona con el papel de la melatonina en este momento específico de la vida es que nuestro cuerpo se está expandiendo. Está creciendo y eso da forma a gran parte de la actividad de la melatonina. Pero lo hemos dicho antes, y es una hormona potente y el hecho de que en ese mismo estado de vida, empezamos a producir todas las hormonas que ayudan al desarrollo sexual de un niño, lo cual me contradice. Y nadie lo mencionó. No sé si ese es mi aporte particular o lo que saco de todas las cosas que ya he leído, pero tiene que hacer algo al respecto.

 

[00:20:55]  Dr. Alex Jiménez DC *:Bueno, aquí vemos que muy pocos estudios dicen que provoca un retraso bastante brutal de la pubertad. Sin embargo, solo porque una de las cosas es que no queremos, y sería ilógico o probablemente inapropiado y poco ético probar la melatonina en niños en este momento.

 

[00:21:20]  Ana Paola: Entonces eso es otra cosa. Todos sus informes y sus conclusiones, todos los resultados han sido tomados de todo su estudio. Era como un resultado preciso que vieron, y querían hablar de eso en otro informe. Pero nadie ha dicho ni hecho informes o estudios sobre eso porque es ético, como dijiste antes. Otra cosa es que sea necesario o los únicos estudios que intervienen niños con melatonina con la encuesta tienen investigación objetiva fueron en pacientes con TDAH u otros problemas cognitivos. Y mostraron muchos buenos resultados y los de esos pacientes. Pero usan muy poca melatonina porque hay que tener cuidado al suplementar con melatonina a niños o adultos. Después de todo, parece que es multitarea o una hormona para trabajar de diferentes maneras.

 

¿Cómo afecta el sueño a la melatonina?

 

[00:22:41]  Dr. Alex Jiménez DC *:Entonces, ya sabes, es tan poderoso. Y te preguntarías, ¿por qué estas cosas son tan poderosas, verdad? ¿Por qué lo venden en tiendas así? Debería estar fuera del mercado. Pero la realidad es que la FDA ha determinado que estas cosas se encuentran en los alimentos, ¿verdad? Entonces es bueno que no se regule porque es parte del proceso natural cuando estamos tratando con niños, niños específicos en la era puberal. Una de las cosas que me gusta hacer es usar diferentes tipos de protocolos que serán como GABA o L-teanina o cinco FTTP como una opción en esta ventana particularmente estrecha aquí. En cuanto a otras opciones, ahora, cuando tenemos niños con TDAH, son adolescentes y tienen problemas que pueden ser un área en la que cambiemos nuestro protocolo, y sería más probable que usemos melatonina. Pero como indicaste explícitamente, cuanto menor sea la dosis, mejor. Es fantástico. Pero no tienes que tomar 20 miligramos de ese producto, así que lo venden. Por lo general, el tiempo de liberación será superior a cinco mg. Hay dos tipos: de liberación prolongada, que les gusta, ya sabes, si usan excipientes para que duren mucho tiempo y no se digieren a través del cuerpo. Está sentado y flotando en sus intestinos, pero sigue produciendo. Suelen estar entre cinco y 10 mg. Ahora tienes el de acción rápida cuando lo pones debajo de la lengua o, a veces, cae bien, y tu cuerpo lo absorbe instantáneamente. Bueno, el efecto es mucho más rápido, mucho más rápido. Entonces hay dos tipos de resultados dependiendo del tema y del problema y del individuo porque tal vez tengan un comienzo para dormir bien o sigan despertando. Entonces, tal vez una dinámica de liberación temporal funcionaría allí en esa dinámica. Cada situación cambia, pero tenemos que ser muy pragmáticos. Afecta a todos los órganos y, por lo general, involucra al cuerpo de manera diferente en diferentes regiones. Así que eso me encanta. Amo ese componente. Ahora, el problema del tiempo no ha sido probado. En el ciclo de vida de las personas perimenopáusicas, es como antes de un período casi perimenopáusico que las mujeres lo afectan de cierta manera. Las mujeres menopáusicas lo hacen. Ahora hemos podido ver que, ya sabes, ciertas hormonas son más bajas en las mujeres, y eso se está volviendo perimenopáusico. Las hormonas, los estrógenos, el hipotálamo, la pituitaria y el reinicio del funcionamiento. Comienza a modificarse en ese proceso. Tenemos un flujo de hormonas. Y una de estas hormonas es la progesterona y la progestina, por lo que estas hormonas, a medida que se flexionan en áreas, le das a una dama progesterona y ella se dormirá como un bebé. Es solo una de esas cosas hermosas que muchas personas hacen para complementarlo y estabilizar las hormonas, dependiendo de lo que indique o quiera un endocrinólogo en ese momento o de su internista especialista, sea cual sea el médico. El hecho es que estamos tratando de estabilizar estas dinámicas, pero eso se puede ver al principio de la fase premenopáusica. Fue fascinante pensar que la progesterona basada en la perimenopausia, pero afecta a muchas personas en ese momento. Aquí todavía estás produciendo progesterona. Por aquí, no estás haciendo tanto, pero cambia. Esto indica que los receptores probablemente se vuelven más sedientos y más capaces de funcionar más estabilizados en el otro lado de la menopausia, ¿correcto? Porque ese es un momento funky. Así que ese es un momento muy intenso para la mayoría de las mujeres. Si puede ver su cuerpo y cómo lo hacen su hipotálamo y su pituitaria, es de rabia. Y es un hipotálamo muy enojado. Es una pituitaria muy enojada. Y dice que los ovarios hacen lo que les digo, pero los ovarios no quieren hacer. Y luego, cuando tenemos la palabra del día, es la arpía. Una mujer enojada y de mal genio es una arpía. La pituitaria es el hipotálamo que se convierte en musaraña y ordena a la pituitaria que funcionen las glándulas suprarrenales. Y en ese proceso, ¿qué siente una mujer? Una pesadilla de sofocos, sofocos, sudoración. El cuerpo está furioso. Escúchenme, ovarios. Pero todo este tipo de cosas sucede en la pituitaria, justo al lado de la glándula pineal. Así que es un poco caótico en su dinámica y tiende a causar drama durante estos períodos. Entonces, dependiendo de la persona, verá que durante este período de la fase menopáusica, tendrá muchas mujeres que sufren ¿de qué?

 

[00:27:18]  Ana Paola:Creo que muchos sofocos por la noche y agotamiento, y eso tiene que ver con las gotas de melatonina.

 

[00: 27: 24]Â Dr. Alex Jimenez DC *:Así que sí, y por lo general las mujeres están complacidas durante esos períodos. Realmente no. Pero, ¿cuándo sucedió todo esto cuando salimos de los caminos bíblicos? Dios dijo que nos iba a castigar, ¿verdad? Así que no deberíamos comer una manzana.

 

[00:27:43]  Ana Paola:Oh hombre.

 

[00:27:47]  Dr. Alex Jiménez DC *:O los machos debieron ser los encargados de decir, me comí la manzana y no culpar a Eva, ¿no? Entonces, muchas cosas sucedieron como resultado de esto, ¿verdad? Entonces, mientras observamos esas dinámicas, podemos entrar en una clase bíblica sobre eso. También hablaremos con las tripulaciones sobre eso. Envejecimiento y sueño. Permítame que le haga esta pregunta. En cuanto a esto, podemos ver que a medida que envejecemos, los flujos de melatonina y el ritmo circadiano se alteran y, a veces, incluso los medicamentos que se usan son o causan problemas como resultado. ¿Puede darnos alguna idea sobre el envejecimiento y el sueño?

 

[00:28:25]  Ana Paola:El envejecimiento, el sueño y las enfermedades crónicas la mayoría de las veces, porque muchos estudios muestran que la mayoría de ellas en pacientes hipertensos, que pierden la capacidad de tener un sueño reparador y en ocasiones lo que utiliza un profesional médico son las benzodiazepinas. Y la mayoría de las veces, esto interrumpe el ritmo circadiano y el suministro de melatonina desde la glándula pineal. Así que eso es algo que me llamó la atención que vamos y tratamos a las personas de una manera muy agresiva en su lugar; Voy y sigo la corriente con la biología y cómo estas cosas deberían alterar el ritmo circadiano del paciente. Y es, como dije antes, es natural. Todo el suministro de melatonina tiende a disminuir a lo largo de nuestro desarrollo vital y nuestro ciclo de vida. Entonces, sí, eventualmente se ralentizará. Eventualmente perderemos la capacidad de producir la misma cantidad de melatonina o de hacer que nuestros receptores funcionen. Pero tenemos que podemos tratarlo rápidamente con suplementos de melatonina y con solo una pequeña, pequeña cantidad de cama. Y mencionaste algo antes que es esencial: la suplementación con melatonina surge como un tipo de impulso de trabajo allí mismo, o pueden ser con un excelente suministro pequeño de melatonina de esa liberación.

 

[00:30:14]  Dr. Alex Jiménez DC *:Como una liberación continua, ¿verdad?

 

[00:30:17]  Ana Paola:· Liberación continua. Si claro. Eso es lo que es esencial, el hecho de que la mayoría de los estudios respaldan la liberación continua de melatonina. Entonces, la implementación funciona mejor para una mejor noche de sueño. Contribuye a la calidad del sueño y está asociado con el hecho de que puede proteger el cerebro o, en su mayoría, el cerebro de la alteración de los factores contribuyentes que terminarán siendo la enfermedad de Alzheimer.

 

[00:30:57]  Dr. Alex Jimenez DC *:  Me encanta esa palabra trastorno porque así me siento cuando no duermes si no duermes, el cerebro no funciona. Su sueño y las etapas del sueño son esenciales para profundizar en la zona a lo largo de la Beta-gamma, y ​​esas ondas beta, diferentes tipos de sueño son necesarios para nosotros. Entonces, para comenzar el proceso de anunciar al cuerpo, es hora de comenzar a dormir. Así que tenemos que pasar por casi un nivel de cuando tratamos con la melatonina y el sueño. No solo va de la mano, sino que estamos aprendiendo que tiene otros problemas, pero es esencial comprender cómo afecta al cuerpo de tantas maneras drásticas. Esto es como el mecanismo que le dice al cuerpo que necesita bajarlo. Necesitas llegar al punto en el que necesitas ir a la cama. Y si no lo hace, vamos a empezar a tener una especie de oxígeno reactivo. Vamos a empezar a causar inflamación. Vamos a hacer que tu noche sea un medio de vida, lo que sea, y será un gran cambio dinámico. Así que cuando miramos esto, altera la temperatura. Limita la capacidad del cuerpo para elevar su temperatura corporal, su temperatura central. Entonces sabemos que cuanto más frescos estamos, mejor dormimos. Entonces, cuando estás en un sueño profundo, tiendes a calmarte. Si la melatonina no alcanza ciertos niveles, es posible que aumente la temperatura de su cuerpo y se despierte. Entonces, a veces incluso se usa melatonina, y nos dimos cuenta de eso, y continúa liberada. Mantiene la temperatura corporal baja, lo que le permite pasar por los procesos de simplemente limpiar el cuerpo y pasar por la etapa de recuperación. Es algo crucial ahora. Mencionó algo sobre agentes farmacológicos de, ya sabe, diferentes tipos de medicamentos y analgésicos, farmacocinética, medicamentos psicotrópicos PharmaCann de primera etapa, medicamentos psicológicos, segunda etapa y ahora las versiones más nuevas de estos. Alteran el patrón del sueño. Y mucha gente viene como resultado de nuestro tipo particular de práctica, una práctica basada en lesiones. Así que tenemos accidentes traumáticos y empiezan a tomar estos medicamentos para el dolor, que sí, lo que hace es alterar áreas de los abismos profundos o del núcleo supraquiasmático. Además, el tejido endotelial reticular, que es la base de Dula, en realidad estimula y controla un patrón de sueño. Si eso sucede bien, entonces los medicamentos que quitan el dolor interrumpen el ritmo circadiano, creando drama. ¿Adivina qué pasa cuando no puedes dormir? Te vuelves psicótico. Quiero decir, pierdes la capacidad de concentrarte. No puedes hacer cosas naturales. Y luego tienes mucho drama en la vida. No solo eso, sino que te vuelves inflamatorio y susceptible a muchas enfermedades. Vamos a discutir las implicaciones de lo que hace la melatonina incluso en la dinámica de COVID. Así que hablaremos de eso en unos pocos. Así que ese es el tipo de cosas. ¿Por qué la melatonina comienza con la edad? Bueno, te mencionaron que estabas hablando de la calcificación de la glándula pineal. 

 

Funciones de la melatonina en el cuerpo

 

[00:34:07]  Ana Paola:Sí, así es. Algo que me llamó la atención. La melatonina desempeñó un papel masivo en el sentido de la inmunomodulación. Así que algo que tenemos que tener en cuenta es que no es sólo la glándula pineal la que segrega melatonina. Hay muchas otras células que podrían secretar melatonina. Una de estas moléculas, per se, es la mitocondria u otros macrófagos que pueden secretar esta hormona. Entonces es como si pudiéramos decir que se distribuye por todo nuestro cuerpo. Aún así, la parte central de nuestro cuerpo que controla la secreción de melatonina solo se ve afectada por la calcificación, juega un papel muy importante y podemos asociar esto con muchas cosas en este momento. Por lo tanto, tiene mucho que ver con la retroalimentación hormonal y no sé si esa es nuestra limitación. Eso es lo único que saben acerca de que algo anda mal con su efecto hormonal, pero no saben qué sucederá. Otro papel vital en las respuestas inmunomoduladoras o inflamatorias es que la melatonina puede desempeñar un papel si es un eliminador de especies reactivas de oxígeno. Y una vez que la profanación de comienza a disminuir, las especies reactivas finalmente se detendrán para volver a la materia. Y todos estos procesos excitatorios vendrán. Y esto es algo que se llama inflamación que posteriormente desencadenará todos estos efectos perjudiciales y diferentes tejidos del cuerpo, afectando finalmente a la glándula pineal. Así que esto va de una manera muy estrecha y molecular, pero eventualmente jugará un papel muy importante en la calcificación de este tejido, la glándula pineal.

 

[00:36:34]  Dr. Alex Jiménez DC *:Ahora me recuerdas cuando dijiste eso, estoy pensando, ya sabes, lo llamas como carroñeros, ¿de acuerdo? Así que aquí tienes. Esta es una imagen aquí. Este tipo aquí, ese tipo en el aire. Esa es una especie de oxígeno reactivo. ¿Ok, está bien? Eso es melatonina que lo elimina por completo. Así es como lo miramos. Entonces, cuando vemos especies reactivas de oxígeno, es el enemigo. Es lo que se usa para evitar que el cuerpo use herramientas. Necesitamos especies reactivas de oxígeno para hacerlo bien. Al igual que las peleas de nuestro cuerpo, los macrófagos lo usan para destruir otras bacterias, ¿verdad? Pero cuando se vuelven locos, tienen que apagarse, está bien, así de simple, hombre. Solo eso. Y de eso se trata la vitamina A, E, C, todos los antioxidantes. Esto es lo que pasa. Los sacan. Necesitamos tener un equilibrio. De lo contrario, nuestro cuerpo se vuelve inflamatorio. Y ahí es donde queremos hablar de esto ahora. Mencionaste que tiene una multitud de efectos en términos de eso. Si no se equilibra adecuadamente, la apnea del sueño, el accidente cerebrovascular son trastornos respiratorios. Aumentan estas áreas hipóxicas en la glándula pineal que también provocan la calcificación de la que hablabas; el trauma en el cerebro también afecta la forma en que el cuerpo produce melatonina. La enfermedad de Alzheimer también afecta a estas personas y no duermen bien. Entonces, si alguien que tiene algún trastorno neurotrófico o neurodegenerativo, puede verse afectado directamente por eso. Entonces, no solo afecta a las personas de manera habitual, sino que debemos ser muy conscientes de la comprensión de lo que hemos descubierto que causa. No, como mencionaste, incluso el ibuprofeno, estos medicamentos que tenemos aquí, ves ciertos bloqueadores alfa para la presión arterial. Todos estos medicamentos aquí son diazepam, Valium, Xanax. La gente incluso lo toma para relajarse y dormir.

 

Función cognitiva

 

[00:38:27]  Ana Paola:Sí, y ese es el hecho. Imagínese cómo va el camino para esta cascada. Le diagnostican hipertensión y le recomiendan que tome un medicamento antihipertensivo, y este medicamento le quita el patrón de sueño, y luego toma diazepam, que cumple la misma función. Por lo tanto, eventualmente tendrá un retraso o un trastorno del patrón de sueño o tal vez simplemente perderá la calidad del sueño. Y eso posteriormente surgirá con diferentes factores en tu vida. Puedes perder cognitivamente…

 

[00:39:22]  Dr. Alex Jiménez DC *:¿Una función?

 

[00:39:24]  Ana Paola:Función cognitiva, sí.

 

[00: 39: 26] Dr. Alex Jimenez DC *:  La verdad es que todos sufrimos de eso, pero es perfecto entender que dormir mal por la noche es tan simple como taparse los ojos. Solo algo simple o una pequeña portada excelente, ¿sabes? Parezco un durmiente frecuente con la cubierta de noche. Mi hija a veces se lleva mi cobertor para dormir y yo se lo devuelvo cuando ella duerme. Y cuando se despierta, se irrita. Pero supongo que se enfada cuando no duerme. La exposición insuficiente a la luz, ya sabes, salir y sentir el sol en nuestro cuerpo no solo produce muchas reacciones hormonales en nuestra piel, sino que esa luz también marca el camino y el patrón para que nuestra glándula pineal funcione de esa manera. Entonces, si vives como un ermitaño y trabajas y sus computadoras todo el tiempo, bueno, eventualmente tendrán algunos problemas para dormir. Y una de las cosas que no me importa quién eres, quiero decir, la mayoría de los niños lo son hoy, incluso los graduados universitarios. Les encanta jugar por la noche, ¿verdad? Así conocieron a sus amigos. Así es como se mantienen en contacto con sus amigos de la universidad en todo el mundo y juegan juegos de arcade a altas horas de la noche. Es divertido ver a los abogados y doctores jugar de noche con sus computadoras. 

 

[00:40:57]  Ana Paola: Tengo uno de esos en casa.

 

[00:40:58]  Dr. Alex Jiménez DC *:Sí, y no duermen. Y luego lo que sucede es que son como las 3:00 de la mañana y están enojados con todos los demás porque son las 4:00 de la mañana y han ganado su juego. Pero el sueño importa. Así que se convierte en algo enorme e importante. El alcohol, aunque es un principiante en el sueño porque relaja a las personas, altera los niveles de sueño más profundos. Entonces causa algunos problemas. Adrenalina, ya sabes, cuando tienes estrés constante, el cortisol suprime la melatonina. Bueno, si te están masticando o la vida se está volviendo problemática en el trabajo, y siempre estás preocupado. Bueno, ahora sabe por qué necesita ayuda para restablecer los patrones estándar de melatonina. Ahora vamos a discutir lo que hacemos en unos minutos para ver la dinámica de la melatonina. Y vamos a echarle un vistazo porque uno es mi opinión. Uno es la eficiencia de cualquiera, pero una verdad es que el mejor análisis de sangre dice sobre un paciente. En ese punto, podemos dar un punto de vista mucho más lógico. Cafeína. Lo creas o no, incluso la dolencia afecta al cuerpo. Entonces, si tomas cafeína y yo también soy culpable de eso, tengo, ya sabes, una cantidad promedio normal de café, que es probablemente, creo, 16 espressos y unas tres tazas de café porque quiero un poco más jugo en él, ¿verdad?

 

[00:42:15]  Ana Paola:Para que esté totalmente bien. 

 

[00:42:20]  Dr. Alex Jiménez DC *:Me pregunto por qué tal vez, ya sabes, la gente tiene arritmias o no. Entonces, cofactores, como discutimos en la primera demostración, hay muchas etapas, desde triptófano hasta cinco HDP, pasando por la producción de serotonina y, ya sabes, melatonina. Los cofactores influyen en todas estas dinámicas. Estos cofactores son cosas que ayudan al proceso bioquímico a continuar lo que llamamos un cambio hacia la derecha. Si falta, no viaja, o se demora, retrocede. Como en Somalia. ¿Qué era ese barco que se quedó atascado en el río? ¿Viste que no era así?

 

[00:42:59]  Ana Paola:No, no recuerdo. 

 

[00:43:02]  Dr. Alex Jiménez DC *:Freddy's River o algo así, ¿no? Donde la maldita cosa retrocedió y el mundo entero se detuvo, ¿verdad? Porque quiero decir, poca comunicación, todo el Medio Oriente y todos los medicamentos pararon, ¿no? Entonces te muestra que si no tienes los cofactores adecuados y la progresión en una dirección promedio, literalmente todos los sistemas dejan de producir. Ya sabes, un buen ejemplo de un proceso bioquímico es la fotosíntesis. Por ejemplo, necesitas luz, necesitas agua, necesitas energía, ¿verdad? Si no lo tienes, no tienes fotosíntesis. No progresa. Corta el agua. No tanta fotosíntesis. Corta la luz del sol. Lo detiene, ¿verdad? Así que dependemos de estos cofactores. B3. Hablamos sobre la vitamina C zinc anterior, todos estos suplementos de los que hablamos del hierro antes de ver qué debe hacer y cómo podemos evaluarlos para ver si te falta eso. O ahora tenemos que averiguar dónde se teoriza el proceso de que la suplementación con melatonina puede neutralizar las especies reactivas del oxígeno. Sí. Así que lo que estoy diciendo es que podemos sacarlos, sacar ese oxígeno loco reactivo que causa caries, causando inflamación.

 

¿Pueden las bacterias afectar la suplementación con melatonina?

 

[00:44:18]  Ana Paola:OK, entonces, ¿los microorganismos o las plagas bacterianas se han visto atascados con la suplementación con melatonina? Y otra cosa que tenemos que mencionar es que la neurodegeneración reducida va y juega un papel importante en nuestros ciclos de sueño. Entonces, siempre que tengamos una noche de sueño interrumpido. Somos susceptibles a procesos neurodegenerativos que mejorarán o aumentarán el hecho de que estamos produciendo esas proteínas amiloides en nuestro cerebro, lo que conducirá o estará asociado con la enfermedad de Alzheimer. Eso es enorme. Como cuando dijiste que despiertas a tu hija, ten cuidado; podrías estar interrumpiendo su sueño.

 

[00:45:17]  Dr. Alex Jiménez DC *:Ella necesita ser castigada. Sabes, durante meses y años, fui el idiota del pueblo básicamente en todo el asunto porque mi cerebro no funcionaba porque ella impedía mi patrón de sueño. Mi hija causó tantas enfermedades neurodegenerativas. Mira, esa es la verdad, y solo estoy bromeando.

 

[00:45:33]  Ana Paola:Y ahora, le estás devolviendo el dinero.

 

[00:45:35]  Dr. Alex Jiménez DC *:Tenemos una buena relación que ella solo siente amor y desprecio por su padre. Esa es una buena palabra. Entonces, entre la musaraña, la mujer enojada y malhumorada y el contenido, vivo una vida emocionante, pero te diré que el equilibrio familiar de melatonina es algo perfecto. La imagen que podemos ver aquí es la glándula pineal. Puedes ver cuando miramos el hueso; es muy circular, y es calcificación. Estas son células mesenquimales aquí. Estamos viendo que la inflamación provoca un mecanismo de protección para calcificar la glándula pineal. Pueden ver que estas glándulas pineales están funcionando y están casi calcificadas. Esto se debe a que es inflamatorio. Y cuando ves este tipo de cosas, puedes ver que las especies reactivas de oxígeno o la inflamación crónica limitan tu cuerpo y evitan que tu cuerpo funcione correctamente. Así que tengo personas que han tenido una enorme cantidad constante de estrés. Comen todos los alimentos terribles que probablemente puedas hacer con el tiempo. La consecuencia está ahí, y termina siendo un problema cuando tienen 70 u 80 años. Así que tenemos que ser muy conscientes de esas cosas. Sé que estábamos hablando de embarazo y lactancia en términos de melatonina. Y por cierto, eres especialista en lactancia. Continúe y cuénteme un poco acerca de su certificación.

 

[00:47:08]  Ana Paola:Está bien. Certificación y lactancia como especialista en lactancia.

 

[00:47:13]  Dr. Alex Jiménez DC *:Ahí tienes. Así es porque son cosas importantes como esa. Eso es enorme. Entonces, cuando miramos esto, comenzamos a mirar los trimestres: el primer, segundo y tercer trimestres de producción de melatonina. Ya sabes, es casi como si el cuerpo pasara por trimestres durante el embarazo. No, hay un conjunto completamente nuevo de procesos que suceden en cada etapa. Simplemente no es como si simplemente mejorara. No el cuerpo. A través de estos anuncios de cambios de melatonina, cambios en la dinámica del neurodesarrollo y desarrollo de un niño. Por lo tanto, juega un papel importante en esos componentes. Melatonina y fertilidad. Cuéntame un poco de lo que has visto sobre esto, en particular para los ovocitos, así como en los trabajos de Inositol, si puedes.

 

El inositol

 

[00:48:08]  Ana Paola:El inositol es un compuesto nocivo que es muy similar a la glucosa, por lo que es una especie de molécula que se comerá o donará todos los grupos metilo, así es como funciona. Pero muchos de los estudios han encontrado que la melatonina tiene muchos beneficios con la fertilidad. Así que no puedo decirte cómo funciona. Es como una cosa particular para mí. Pero se encontró que la tasa de fertilización fue un 50 por ciento más alta con el tratamiento con melatonina. Y como ven un poco ahí abajo, las dosis no eran tan altas siempre y cuando se complementaran con melatonina; Es todo por tres meses. Entonces eso es algo que puede funcionar, y bueno, algo que tenemos que considerar es la edad del paciente. ¿Tiene treinta y cinco? ¿Tiene veinte? ¿Tiene ella cuarenta? ¿Algo como eso? Y eso eventualmente será un modelo de cómo tratar un trastorno del sueño o insuficiencia de melatonina que pueda tener. Y esto es algo que podemos aplicar a aquellas pacientes que requieren una ayuda extra por sus problemas de fertilidad. Así es como funciona, que todavía hay más por hacer.

 

[00:49:48]  Dr. Alex Jiménez DC *:En los trabajos de inositol, como usted indicó correctamente, también es un regulador del azúcar en la sangre. Entonces, en enfermedades, trastornos como problemas de fertilidad y condiciones como PCOS, el síndrome de ovario poliquístico se usa para establecer esta norma. Entonces, el uso de ovocitos cuando se está produciendo la mejora o la producción de citos. Bueno, demasiados ovocitos pasan por los folículos a medida que pasan por el ciclo del ovario. Y si tienes más de veinticinco y puedes ver estas cosas en una resonancia magnética o incluso en una ecografía, puedes ver cómo se expanden. Si es así, es un síndrome de ovario poliquístico. Entonces lo que pasa es que uno de sus componentes es una buena dinámica usada en el pasado. Sin embargo, esta es una de esas cosas que tenemos para que cada persona tenga una dinámica individual que tenemos que ver. Permítanme pasar a la lactancia de melatonina en recién nacidos. Repasamos eso y hablemos del área de alimentos. Así que primero entendamos que es una molécula ubicua en la naturaleza. Está en todas partes. Y por lo tanto, esa es la razón por la que no hay control a nivel de la FDA. Está en todas partes. Es bio-idéntico a los humanos. Su vital melatonina también se produce en las plantas. Esa es la versión de las plantas que se está discutiendo. La melatonina es de origen bovino. Eso fue una especie de base animal. En términos de esto, discutimos anteriormente la dinámica de ver cuántas áreas afectan la planta misma. Entonces, ¿qué tipo de dieta tiene muchas plantas? Bueno, la dieta mediterránea. Por eso la dieta mediterránea es enorme, y es un tipo de dieta sobre la que recomendamos que la gente establezca las normas. ¿Tiene algo que agregar sobre ese particular porque queremos seguir adelante y asegurarnos de que la gente sepa sobre la melatonina y las plantas?

 

Plantas y melatonina

 

[00:51:47]  Ana Paola:Bueno, algo acerca de la melatonina en las plantas es que regula el crecimiento y la propagación de estas plantas. Entonces funciona de manera muy similar en una planta y en humanos. Entonces, cuando dicen que eres una planta, toma agua, toma tu luz solar y todo, y la melatonina tiene que hacer mucho de eso. Pero si, y algo que me llamó la atención es que el contenido de melatonina es diferente en las hojas o en las raíces. Y luchan contra las especies radicales y pueden proteger los rayos UVA de la exposición excesiva a los rayos UV. Así que tal vez deberíamos intentar agregar un poco de melatonina a mis plantas para obtener más crecimiento de ellas. 

 

[00:52:45]  Dr. Alex Jiménez DC *:Yo mismo estaba pensando lo mismo, soy un amante de las plantas, y me siento allí y hablo con mis árboles todo el tiempo. Entonces, ¿sabes qué? Estaba pensando en tirarles una botella o dos cuando sea.

 

Melatonina en los alimentos

 

[00:52:55]  Ana Paola:Tal vez ese es el camino a seguir. Pero sí, en realidad, hay muchas plantas. El vino se ha asociado con altas cantidades de melatonina, y por eso lo dijimos. La gente puede prevenir o retrasar, ah, el ritmo circadiano, pero tenemos que saber eso. Las bayas, las plantas y muchas bebidas y muchos alimentos diferentes contienen cantidades específicas de melatonina. Los podemos recolectar no solo de la glándula pineal de una vaca como el primer estudio en 1958, sino que también podemos obtenerlo de las fresas; podemos obtenerlo de frutos secos, frutos secos mixtos y nueces. Y, de hecho, creo que el producto más importante o más antiguo con más melatonina es el arroz. Así que ahí lo tienes, podrías tener una dieta libre de gluten y tener una buena suplementación de melatonina en tu dieta. Así que es genial. Es algo que podemos encontrar.

 

[00:54:09]  Dr. Alex Jiménez DC *:Sí, ya sabes, a mi hermano le encanta el arroz y siempre venía a la casa. Y si mi mamá hacía Arroz con polo o lo que fuera, ¿sabes qué? Ese pequeño punk estaba en la esquina comiendo mi comida. ¿Y sabes qué? Mi mamá me daría un plato, ¿verdad? ¿Sabes lo que haría? Comería de mi plato. Bueno, ¿sabes qué, Gus? Lo recuerdo y por eso no dormí tan bien. Pero eso esta bien. Puedes comer todo el arroz que quieras, ¿verdad? Entonces, a veces tenemos que asegurarnos de que el arroz sea muy consciente. Ahora, volviendo a esto, a veces, si está en una dieta cetogénica, por ejemplo, y tiene dificultades para dormir bien porque el azúcar en la sangre baja, esta es una nota al margen, sería bueno tener algunas nueces al lado de la cama, ya sabes, algunas nueces y un juego de nueces orgánicas de calidad en esa área, incluso si lo haces abajo o en tu refrigerador. Toma unas fresas porque esas cosas te ofrecen la posibilidad de continuar durmiendo para que no lo interrumpas porque nuestro objetivo es que tu cuerpo vuelva a estar en un nivel adecuado para descansar. Para poder limpiar. Poder renovarse para vivir una vida mejor. Ahora, como hemos comentado, tenemos diferentes tipos de hierbas. Tenemos nuestras pequeñas hierbas favoritas aquí, desde la manzanilla hasta la escutelaria e incluso la curcumina puede producir y tener su contenido de melatonina. En este sentido, observamos todas las dinámicas y vemos cómo afecta ahora cuando miramos la herramienta de medición para ver cómo funciona la melatonina. Hacemos pruebas de laboratorio, y esta es principalmente una prueba que hacemos. Es solo la prueba de saliva. Y es genial porque lo que podemos hacer es hacer saliva por la mañana. Podemos medir, y podemos simplemente escupir del pequeño tubo. Y luego tal vez solo tres veces al día por la noche y medimos dónde están los niveles de melatonina. Esto es muy interesante porque lo que puedes ver aquí es el patrón habitual que debería ser algo bajo por las mañanas. Por la noche, baja, pero luego se activa a la derecha alrededor del plomo después de una noche, un período, hasta el punto en que comienza a prepararlo para dormir. Este es un patrón regular. Si sale, eso es lo que pasa ahora. Se trata de una persona que trabaja en el turno de noche o en el tercer turno. Algunas personas dicen que trabajan hasta altas horas de la noche, al contrario, por las tardes. Es algo así como la forma en que altera todo el patrón. Si alguien tiene estos altos niveles de, digamos, melatonina en el cuerpo, debe averiguar qué está causando esto. De acuerdo, tal vez estén tomando suplementos alimenticios en el momento equivocado y luego provoque una interrupción total de su patrón de sueño. Entonces podremos ver que esto puede ser algo que lo mitigue ahora. Ese es el trabajo. Bueno, eso puede ser lo que lo explica, pero tiene sus consecuencias. Y para aquellas personas con esos terceros cambios, la realidad es que cuando altera la dinámica del cuerpo para hacer eso, cambia el mundo en el cuerpo. No puedo decirles que las personas que tienen trabajos particulares, las personas que trabajan para el gobierno, las personas que trabajan por la seguridad del agua, las personas que tienen trabajos nocturnos y las personas que se enfrentan al mundo tienden a tener más inflamación. Suelen tener mucho sobrepeso. Sí. Enojado, amargado y desanimado de otras formas. Todo bien. Por tanto, debemos ser capaces de comprender que el sueño es fundamental. Eso dijimos, enfermeras. Enfermeras

 

¿Pueden las enfermeras tener una función cognitiva disminuida?

 

[00:57:33]  Ana Paola:Las enfermeras trabajan ese tercer turno. Y, de hecho, hay muchos estudios que muestran que las personas que trabajan en turnos de noche tienden a tener un poco más de riesgo de desarrollar cáncer o enfermedad de Alzheimer, o tienen una función cognitiva disminuida. Así que quiero decir, sí, tenemos que hacer algo. 

 

[00:58:01]  Dr. Alex Jiménez DC *:También tenemos que mantener con vida a esas personas, porque son enfermeras. Y esto va para mis enfermeras. Y de oficio, también tengo una licencia en enfermería. Entonces, lo que pasa es que si no conseguimos eso para cuando una enfermera se jubile, se destruirán literalmente.

 

[00:58:19]  Ana Paola:¿Qué tipo de vida tendrían?

 

[00:58:21]  Dr. Alex Jiménez DC *:Serán destruidos, quiero decir, porque han dado su vida. Y aquí hay una pregunta secundaria sobre qué es más importante. El barco o los marineros, ¿qué es más importante? Esa es una pregunta para ti.

 

[00:58:34]  Ana Paola:Quiero decir, me gusta el barco, pero son los marineros.

 

[00:58:38]  Dr. Alex Jiménez DC *:¿Es el marinero o el barco?

 

[00:58:40]  Ana Paola:Son los marineros.

 

[00:58:40]  Dr. Alex Jiménez DC *:Bueno, eso es probablemente correcto desde el punto de vista de la atención médica. Entonces, la realidad es que si el barco se hunde, todos mueren, ¿no? Así que la nave es crítica. Entonces, como individuos, como enfermeras, nuestros trabajos son nuestros trabajos, como proveedores de atención médica, como padres y como personas que cuidan a las personas. Y eso va para todos. Si no nos cuidamos, somos el barco, destruyéndonos a nosotros mismos. Y antes de que te des cuenta, no podemos cuidar al marinero, que pueden ser nuestros hijos o nuestra familia o personas dependientes de este. Así que tenemos que ser conscientes de que tenemos que hacer lo que es adecuado para nuestros cuerpos. Así que caminar bajo el sol es esencial. Tal vez durante el almuerzo, en lugar de sentarse dentro del hospital, camine por el hospital con su amigo y hable sobre lo que sea de la vida. Y luego, cuando tienes, tienes un poco de luz solar y reinicias toda la mecánica según el ritmo que está pasando aquí. Prometimos aquí que queríamos hablar un poco sobre el COVID y la melatonina. Así que es un trato muy, muy importante. Todos sabemos que teníamos este natural en América. Teníamos a este no muy conocido presidente Donald Trump. Él no era muy popular, ¿verdad? Así que lo que pasó fue lo que sí sabías sobre el tipo. Es un fenómeno cuando se trata de energía, ¿verdad? Es solo que no se detiene. No creo que haya habido o haya nunca en esta dinámica más cercana. Una persona que tiene una quema por ambos lados, literalmente a las tres de la mañana, tuiteando a las cuatro de la mañana, tuiteando a las cinco de la mañana. Él no duerme. Así que no fue una sorpresa que no solo tuviera un poco de síndrome metabólico, sino que se notara que tiene un poco de sobrepeso, y yo podría decirlo. Puedo decir que ese tipo no va a venir y decirme eso. Eso, puedo decir, es un poco grueso en la cintura allí. 

 

[01:00:29]  Ana Paola: Pero la realidad es pensar en las cosas.

 

Inflamamasomas

 

[01:00:31]  Dr. Alex Jiménez DC *:Pero todos lo decíamos bien. Entonces, lo que sucede es que comenzamos a notar estos patrones, y aquí es donde comenzamos a aprender que la inflamación y la melatonina se relacionan con cosas como la diabetes. Y digamos resistencia a la insulina. Y todas estas cosas causan problemas que provocan más especies reactivas de oxígeno. Esta causa es constante. La inflamación también afectará nuestra glándula pineal. Cuando el presidente Trump, cuando estaba enfermo, lo primero que le dieron no solo fue una inyección de Moderna, cierto, sino que también le dieron vitamina D. Y adivinen qué le dieron también. Le dieron zinc y una buena dosis de excelente melatonina porque querían calmarlo. Intentaron mitigar u ordenar la respuesta inflamatoria, lo que tiende a hacer la melatonina. Ya sabes, hemos aprendido mucho que afecta el sistema inmunológico. Pero en cuanto a los estudios en este momento, tenemos un montón de estudios allí y lo que ellos llaman la fase uno, la fase dos y la fase tres de su momento donde están haciendo estos estudios de ensayos aleatorios. Y son muy elaborados. Así como se están haciendo, ahora están entrando en la tercera fase. Sin embargo, todavía se confunde cómo mitiga el Cobridge y cómo ayuda en su totalidad. Por lo tanto, sería irresponsable decir, está bien, lo soluciona, pero sabemos que ayuda de diferentes maneras. Ahora, en términos de esto, sabemos que la melatonina aumenta las respuestas políticas en los linfocitos de criaturas particulares, al aumentar ciertos tipos de citocinas proinflamatorias. Si está disminuido, ayuda a activar el sistema inmunológico, por lo que parece interesante. Entonces lo inicia, pero también funciona en NF Kappa B, que lo amortigua inmunológicamente. Así que es la palabra para eso que ayuda a impulsar las cosas. Tiene sus manos en ambos lados inflamación, inflamatorio y parada inflamatorio. Así que se convierte en el modulador es una buena palabra, creo. La multitarea puede ser una modulación inmunológica, ¿verdad? Entonces sabemos que cosas como la curcumina hacen lo mismo con la inflamación. La inflamación es importante. La inflamación es necesaria para vivir. Sin embargo, ir por el camino equivocado causa un problema. Sin embargo, esta dinámica particular es aquella en la que hace lo mismo que modula. Ahí es donde están llegando los estudios, y pueden ver que podemos citarlos. También sabemos que esta célula en particular es inmune, por lo que es un macrófago, ¿verdad? Entonces es un monocito, y lo hace a través de efectos peregrinos. Produce melatonina. Oh, ¿no es una locura? Nuestro cuerpo lo produce en diferentes áreas del metabolismo celular. Entonces, esto es muy importante para entender que incluso nuestro sistema inmunológico puede producir melatonina. Entonces, como puede ver, el mundo de 1980 lo ayudó con el desfase horario del sueño. En este momento, podemos ver que afecta mucho, ¿verdad? Entonces, como comenzamos a notar, esto es algo que te encanta. Cuéntame un poco sobre los inflamasomas.

 

[01:03:51]  Ana Paola:Inflamasomas P-3. Esto juega un papel importante en la patogenia debido a la respuesta inflamatoria o la cascada planetaria que produce alfa-gamma y TNF alfa. Entonces, el TNF alfa desencadenará una respuesta inflamatoria que conducirá a nuestra condición respiratoria que terminará siendo como esta tormenta masiva de citoquinas. Realizará un seguimiento de la respuesta pulmonar de acción del paciente y de clase mundial, por lo que lo que sucede es que la melatonina puede desempeñar un papel muy importante como un eliminador de especies reactivas de oxígeno porque eso es lo que desencadena que muchas personas sean de esa zona. Entonces, mientras su melatonina está eliminando un mal, esa situación consciente, ellos y todos nuestros implementos P-3, podemos decir, se inactivaron dentro del citosol en la célula. Entonces todos estos procesos materiales serán retrasados ​​o incluso bloqueados, como tú, como podrías decir. Pero el hecho de que el. Que el virus todavía esté enterrando el cuerpo podría ser algo, y esto puede explicar el hecho de que las personas pueden ser pacientes de control positivo, pero no tienen este tipo de efecto de tormenta. Entonces esto es lo que puede causar esa situación; algo que ayuda a retrasar o bloquear esa activación inflamatoria arbitraria inicial son las proporciones omega tres y omega seis. Tómelo como si tener una buena proporción de omega-seis y omega-tres puede mejorar la situación, pero es una cascada.

 

Conclusión

 

[01:06:07]  Dr. Alex Jiménez DC *:Sabes, cuando me mencionaste eso, ahora hay personas que se están vacunando, ven que hay una asociación, no hay correlación todavía, pero están haciendo que las personas que tienen una buena noche duermen algunas noches antes de recibir la vacuna, responden muy bien que las personas que no duermen bien, no solo responden tan bien, sino que la reacción inmunológica no aumenta al nivel que titula suficiente para poder darles una respuesta inmune sostenida para el futuro. Entonces, en esencia, la capacidad de dormir. Modulado por la modificación y los monocitos, macrófagos y células T producen melatonina, ¿verdad? Este es un claro indicador de por qué el deseo de aprender sobre las asociaciones de correlación y cómo la melatonina afecta el sistema inmunológico es tan importante en el mundo actual. Durante años, hemos sabido que tenía mucho que ver con virus de ARN similares y cómo el cuerpo podía lidiar con ellos. Pero ahora, con lo que nos ha pasado, estamos viendo lo que está pasando. Entonces, en términos de dinámica, hemos visto ensayos con hasta 25 mg. Recuerde, hablamos de que la mayoría de las dosis están entre tres y cinco. Veinticinco, te dan una gran cantidad de dosis. E incluso con eso, estamos notando que los ciclos proinflamatorios, así como los biomarcadores del estrés, se mantienen. Así que incluso las personas de alto nivel sobreviven bien. Por lo tanto, el sueño, la inflamación y la salud mental no se pueden determinar demasiado como este componente. Si lo digo en serio, usted y el sueño y la inflamación recuperan muchos procesos patológicos. Entonces, no solo lo ayuda a dormir, sino que también lo ayuda a recuperarse y a lidiar con la forma en que su cuerpo interactúa con el mundo. Como individuos practicantes, buscamos la actividad celular que asociamos. Correlacionamos las cosas que hacemos en la composición corporal. Evaluamos la composición corporal y la inflamación. Si una persona tiene, digamos, un 40 o, digamos, un IMC de 40 o un IMC de 50, o incluso el 70, ya sabes, se notan niveles de composición corporal en niveles altos de marcadores inflamatorios. Necesitamos abordar el problema de la melatonina en esas personas. Entonces, no solo observamos la actividad celular, sino cómo las células están trabajando juntas. Por lo tanto, utilizamos diferentes técnicas para determinar los ángulos de fase, las diferentes composiciones corporales y las densidades totales de agua para evaluar este tipo de situaciones en los individuos. Entonces, nuestro objetivo es ver cómo responde el cuerpo a la inflamación si no descansamos bien. Bueno, tenemos inflamación. Tú tienes enfermedades y nosotros tenemos diabetes, tenemos esa psicosis, tenemos neurodegeneración, como mencionaste, ¿no? Entonces eso es lo que pasa. Enfermedades sistémicas crónicas, inflamación leve, dolor todo el tiempo. ¿Cómo suena eso, verdad? Entonces, tenemos un problema que comenzó con Déjame dormir mejor. Pero no, estamos deteniendo las enfermedades. Como indicaste, cánceres, diabetes, aterosclerosis inflamatoria, prostatitis. Artritis, producción de ácido araquidónico. Como indicó con los Omegas, hay muchas cosas que podemos necesitar hacer y evaluar. Pero cuando evaluamos a nuestro individuo en particular, comenzamos a ver que no solo hace esto, sino que vemos cómo afecta a los intestinos. Lo crea o no, la serotonina y la melatonina funcionan bien juntas. El intestino también lo hace. Entonces es una de esas cosas en las que puedes verlo en los intestinos. Como mencionaste, los LP eran un lipopolisacárido de bacterias. Esos estados altamente inflamatorios no se mantienen bajo control sin dormir adecuadamente o sin un ciclo adecuado mientras el cuerpo se perturba y se fatiga. Esto conduce a enfermedades y trastornos, o una reacción inflamatoria que sale mal porque se modula. Entonces está modulado. Evita que vaya demasiado lejos. Entonces, como ese niño quiere salir y correr hacia la pista, bueno, mamá la está agarrando. No es necesario No es necesario No quiero que seas un niño pequeño que no quiere crecer porque te atropellarán si vas demasiado lejos. Esa sería la tormenta de citocinas, que inicia la acción inflamatoria, específicamente en el aspecto pulmonar. Y sabes lo que tenemos hasta ahora. Entonces tenemos, ya sabes, el síndrome de dificultad respiratoria cuando de repente una inflamación trae fibroblastos. Antes de que te des cuenta, los fibroblastos bloquean la capacidad de los alvéolos para respirar. Y luego ahí tienes, una persona que no puede respirar. Básicamente, el oxígeno no se puede transferir lo suficientemente rápido. Y debido a la cantidad excesiva, tienen problemas para sobrevivir y, finalmente, los pulmones se agotan. Y luego tenemos el drama que teníamos antes. Así que sé que hoy hemos hablado mucho, pero no podemos dejar de ver qué es lo que más tenemos que hacer. Tenemos que darnos cuenta de que tengo sueño después de mirar la foto. Entonces, ya sabes, los gatos son una de esas cosas que dan muchas buenas energías, pero no hay otra criatura que te haga entender o apreciar el sueño como lo hace un gato. Es como si viviera toda su vida durmiendo, y le hace disfrutar de su estilo de vida porque estoy seguro de que un gato puede enseñarnos mucho sobre el descanso. Entonces, si no tiene uno, obtenga uno para mascotas, y si tiene alergias, los verá en la televisión y podrá disfrutarlos de esa manera. Así que espero que tenga sentido. Te agradezco, Ana, por pasar por esto es bastante largo, pero es una dinámica bastante importante como se presenta, y espero poder charlar contigo, ¿de acuerdo?

 

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